TIMESOFINDIA.COM | Ultima actualizare în - 17 ianuarie 2020, ora 11:00 IST

01/6 Cum să slăbești ca Bhumi Pednekar

Doar câțiva pot visa să câștige un rol de debut așa cum a făcut Bhumi Pednekar. Actrița, care a debutat în anul 2015 cu filmul Dum Laga Ke Haisha, a câștigat o apreciere masivă pentru că a câștigat o greutate masivă pentru rol. Cu toate acestea, ceea ce a fost mai impresionant a fost felul în care a slăbit aceleași 32 de kilograme în patru luni! Călătoria ei de slăbit este una pentru înregistrări.

platoul

02/6 Hacks pentru a slăbi ca Bhumi!

Și mai impresionant este că și după transformare, Bhumi a reușit să-și mențină greutatea. Aspectele sale demne de etalare sunt un exemplu de ceea ce o dietă sănătoasă și un stil de viață pot face pentru tine!

Într-o nouă postare pe Instagram, actrița a împărtășit o imagine a ceea ce se întâmplă în masa zilnică și este clar să vedem că dieta Keto este marea mâncare care a ajutat-o ​​să se transforme! Așa cum a spus ea, călătoria ei de slăbit este una fără restricții! În plus, nu a vizitat niciodată un nutriționist sau un dietetician! Mama ei a fost cea care a ajutat-o ​​să se potrivească.

03/06 Keto nu trebuie să fie plictisitor!

Vorbind despre dieta sănătoasă pe care o urmează pentru a-și arăta sinele fabulos pe ecran, Bhumi a dat o privire asupra planului ei zilnic de dietă. Vorbind despre importanța menținerii unui stil de viață sănătos, ea a spus:

A mânca sănătos este un stil de viață, este o alegere și nu o constrângere pentru că ești ceea ce mănânci:)

Reducând carbohidrații răi și incluzând alimente bogate în proteine ​​și fibre, farfuria ei este inspirația fiecărui dietă Keto! Ea a adăugat, de asemenea, că are isabgol (coji de psyllium) pentru a-și satisface aportul de fibre:

"Așadar, în dabba mea am salată de avocado și pui, roti de făină de migdale, niște curry de pui, amestec de ciuperci prăjite și tofu isabgol tikki:) Sănătos, cu un nivel scăzut de cal și satisfăcător. Mănâncă bine și bine, atunci nu e luptă"

04/6 Cine a inspirat-o?

Ea a mai spus că unul dintre cei mai mari motivați care au ajutat-o ​​să parcurgă graficul de progres a fost Akshay Kumar, care, din nou, este unul dintre băieții poster de la Bollywood care promovează fitnessul cu stilul său de viață mai sănătos decât acel stil de viață. Adăugând la postare, Bhumi a menționat:

". Știți călătoria nepotrivită pe care am avut-o și @akshaykumar m-a motivat prin asta:) Vă mulțumesc că m-ați nominalizat."

05/6 Alte sfaturi pe care le puteți obține de la actriță!

Există, de asemenea, alte câteva sfaturi pe care observatorii de greutate le pot obține de la Bhumi! Nu a fost niciodată (și nu va fi niciodată) obsedată de numărul de pe scară! Actrița consideră acest mic truc ca fiind cel mai mare ajutor în călătoria ei de slăbire.

Planul de dietă al actriței dovedește că mâncarea de casă vă poate ajuta să vă atingeți obiectivele mai repede. A mâncat doar ceea ce a gătit mama ei și a văzut diferența în talie în cel mai scurt timp. Bhumi s-a asigurat, de asemenea, să includă ghee, de care, sincer, mulți fug de ei! De-a lungul zilelor, a savurat, de asemenea, să mănânce mai mult zară și maakhan (unt alb desi).

06/6 Efectuarea unor schimbări conștiente

Bhumi, care arată senzațional pe ecran, a continuat și ea și a spus că nu crede în ea însăși de foame, însă a scos din dietă tot felul de produse din zahăr și asta a ajutat-o ​​să se formeze mai repede. Mai presus de toate, a fost o stare de spirit fericită și motivată care a ajutat-o ​​în transformarea ei.