pierzându-mă

Bărbați înainte și după pierderea în greutate: Albert aruncă 99 de kilograme și se prinde de alergare

Numele meu este Sheila și am 45 de ani. În 2011, nu m-am putut apleca pentru a-mi leg pantofii fără să-mi scap respirația. Abia puteam să merg de la mașină la birou fără să mă simt plin de aer. Tensiunea mea urca, corpul mă doare și eram singur. Eram singur pentru că mă închideam încet de oamenii care aveau grijă de mine.
Depresia se instalase și mi-era rușine. Nu puteam să mă scot. Aceasta a fost cea mai devastatoare parte a excesului de greutate, cel puțin pentru mine.

La 5’10 și 268 de lire sterline, am fost nenorocit. Momentul meu „aha” a venit când eram într-un dressing singur și am privit în oglindă acel aspect lung și lung. Am văzut nu numai ceea ce făcea greutatea în exteriorul corpului meu, dar știam că dăunează și mai mult interiorului. Mă gândesc: „Doamne, ce fac? Nu mă gândesc doar la mine, ci la un fiu adolescent pentru care să fiu sănătos; nu este suficient? Nu este un motiv suficient pentru a remedia acest lucru? " Așa că am făcut ... un pas la rând.

Am început cu o dietă slabă glicemică sănătoasă și bine echilibrată, iar greutatea a început să se desprindă. Apoi mi-am luat telefonul și am descărcat o aplicație „Couch to 5K”. Nu puteam alerga decât câteva secunde la un moment dat și totul mă durea când am făcut-o. Dar greutatea continua să se desprindă și alergarea a devenit mai ușoară.

Începând cu această scriere, am pierdut 123 de lire sterline. Mi-am atins obiectivul în noiembrie 2013. Acum sunt un bărbat sănătos de 45 de ani. NICIODATĂ nu m-am considerat un alergător, dar după ce am făcut mai multe curse în ultimii doi ani, acum mă antrenez pentru Rock N Roll 1/2 Marathon din Dallas luna viitoare. Alergatul este locul în care îmi limpez capul și devin din nou împământat. Este singurul loc în care tot ce trebuie să fac este să îmi amintesc să respir și orice altceva se încadrează în loc.

Cea mai plină de satisfacții din această călătorie de până acum este că o împărtășesc cu fiul meu, care a absolvit liceul anul acesta. M-a contactat recent și mi-a cerut ajutorul în proiectarea unui program de alimentație sănătoasă, astfel încât să poată slăbi și să fie mai sănătos. Este cu adevărat cea mai bună recompensă.

Am învățat multe pe parcursul acestei călătorii de peste 2 ani și în cei 25 de ani de luptă cu greutatea mea. Mi-a luat mult timp să aflu despre echilibru. Mi-a luat mult timp să mă iubesc și să-mi descopăr pasiunile reale.

Poveste amuzantă ... Am avut recent o procedură ambulatorie și, în timp ce eram în recuperare, monitorul cardiac a continuat să bipe. Asistenta a venit și a spus: "Pulsul tău este foarte lent, te antrenezi?" I-am spus despre alergarea mea și am întrebat-o „de ce”? Ea a spus: „Pentru că ai inima unui sportiv!” Acum 123 de lire sterline, nu mi-aș fi putut imagina că cineva mi-ar spune asta!

Sper într-un fel mic că această poveste ajunge la cineva care este inspirat. Suntem limitați doar de limitele pe care ni le-am stabilit.