Cei care doresc să piardă în greutate rapid pot decide să folosească metode cum ar fi diete cu conținut scăzut de carbohidrați, suplimente pentru slăbit sau chiar medicamente eliberate pe bază de rețetă. Pilates înseamnă mult mai mult decât simpla slăbire. Pilates vă ajută să vă condiționați, să vă tonificați și să vă consolidați întregul corp, astfel încât orice să faceți - de la activități simple de zi cu zi până la rutine riguroase de exerciții - să fie realizat mai eficient și să dea mai multe roade.

modalitate

Pilates este un sistem general de fitness fizic dezvoltat de Joseph Pilates la începutul secolului al XX-lea. Pilates subliniază utilizarea miezului corpului sau a abdomenului, a spatelui inferior și a mușchilor fesieri adânci. Învățarea Pilates necesită concentrare și concentrare și, pentru a o învăța corect, este înțelept să începeți prin a vă întâlni cu un instructor experimentat. Instructorii de la Mongoose Bodyworks din New York sunt profesioniști care pot lucra cu tine la nivelul tău.

Exercitarea mai ușoară

Pierderea în greutate într-un mod sănătos înseamnă aproape întotdeauna creșterea nivelului de activitate. Pilates vă ajută să realizați acest lucru prin simplificarea oricărei forme de exerciții. Timpul și efortul pe care îl depuneți pentru a învăța Pilates vor avea rezultate în mai multe moduri diferite.

Când faceți Pilates, forța și coordonarea dvs. vor începe să crească zi de zi. Pe măsură ce mușchii dvs. de bază devin mai puternici, veți merge mai bine, veți sta mai bine, veți urca scările mai ușor și veți face aproape orice cu mai puțin efort. Probabil că te vei simți și tu mai bine și vei avea mai multă energie. Pilates poate, de asemenea, ameliora durerile de spate și chiar te poate face să te simți mai optimist și mai puțin înclinat să poftești alimente nesănătoase.