Vă întrebați ce fac celebritățile pentru a arăta gata cu camera? Fac ceva extraordinar sau pur și simplu trăiesc viața de rutină așa cum facem noi toți? Și dacă este așa, atunci de ce arată atât de fascinant și de carismatic.

dietă
Kirsten Dunst în echipamentul de antrenament

Ei bine, celebritățile fac, fără îndoială, mile suplimentare pentru a-și susține numele, faima și aspectul. De atunci, industria filmului este pâinea și untul lor; fac tot ceea ce este viabil pentru a fi buzz. Cu toate acestea, nu este complet imposibil să le respectați stilul de viață. Cu toții avem mijloace disponibile la noi; trebuie doar să le punem în acțiune.

După ce a crescut la înălțimea faimei de la Spiderman, Kirsten Dunst este o actriță americană. Actrița premiată, fiind elegantă în mod natural, este întotdeauna într-o formă incredibil de minunată. Iată câteva dintre rutinele de dietă și exerciții care mențin întotdeauna actrița în formă maximă.

Antrenament cu prietenii - Antrenamentele sunt în mod inevitabil imperative pentru un corp sănătos și subțire. Și trebuie să adunăm adesea un curaj enorm pentru a ne determina să le facem zilnic. Cu toate acestea, atunci când facem exerciții în compania prietenilor noștri, nu ne deranjează. Mai degrabă îl transformă într-o activitate amuzantă. După ce a obținut această formulă necomplicată, Dunst preferă să se antreneze cu prietenele ei. Efectuează nenumărate exerciții precum box, dans, cardio barre, Pilates etc. în timp ce se distrează cu prietenii ei. Frumusețea zdrobitoare îl adoră pe antrenorul celebrității, antrenamentul bazat pe dans al lui Tracy Anderson. Dansul transpirat neîncetat timp de o oră și jumătate nu lasă cu siguranță loc pentru grăsimi în corpul ei. Pe lângă asta, dansul de balet este ceva la care ea nu spune niciodată că nu.

Cinci mese mici - În loc să-și aprovizioneze corpul cu trei mese mari pătrate, Dunst o revigorează, luând cinci mese mici cu nutrienți. Mesele sale provin în principal din produse alimentare cu conținut opulent de proteine ​​și carbohidrați complecși. Mâncarea mică îi alimentează corpul înainte de a fi chiar afectată de dureri de foame.

Dimensiune rochie mai mare - Semnal alarmant - Nimeni altcineva de pe planetă nu-ți cunoaște corpul mai mult decât tu. S-ar putea să vă permiteți să obțineți direcția unor antrenori personali scumpi sau experți în nutriție. Totuși, nici ei nu vă pot ajuta decât dacă vă venerați corpul și semnalele acestuia. Cu toții avem niște ținute minunate nebunești, pe care le iubim mult. Și când ne facem vrac, nu ne mai potrivim în acele rochii. În astfel de circumstanțe, ne consolăm în mod normal spunând că este influența schimbării hormonale naturale sau ceva de genul acesta. Cu toate acestea, actrița fabuloasă nu acționează așa. Ea devine mai degrabă super-activă, când ținutele ei devin strânse. O captivează în antrenamente și nu se trezește decât dacă ținuta respectivă i se potrivește.

Moderație în dietă - Dunst jură prin moderare în dietă. Ea este pertinentă asupra influențelor ostile ale zahărului, sării și alimentelor bogate în carbohidrați asupra organismului. Cu toate acestea, în loc să le reducă total consumul, ea o reduce.

Dieta acido-alcalină - Bomba blondă aflată în relație ON și OFF cu dieta acid-alcalină cedează pentru a-și curăța corpul de toxine otrăvitoare și de radicali liberi ai mediului. Programul are o bancă de șaptezeci la sută la alimente alcaline și treizeci la sută la alimente acide pentru a-și echilibra nivelul pH-ului. Dintre băuturi, în loc să apeleze la băuturi răcoritoare, băuturi carbogazoase, ceai și cafea, Dunst preferă mai degrabă să aibă suc verde încărcat de nutrienți.

Aromaterapia ei creativă - Toți suntem în mod firesc creditați cu unele trăsături scoase din funcțiune. Cu toate acestea, ne abținem să ne modelăm gândurile în realitate. Spre deosebire de noi toți, bombă și-a transformat fantezia în realitate pentru a-i răci corpul și mintea. Aromaterapia este ceva pe care starleta l-a explorat singură. Ea amestecă uleiuri esențiale variate cu arome diverse pentru a bate depresia, stresul, oboseala, dorința și insomnia. Aromaterapia fiind legată direct de sistemul nostru nervos are o capacitate incredibilă de a ne liniști mintea și de a ne oferi pacea eternă.

Antrenamente cu antrenor personal - Dunst fiind foarte sportivă și sportivă nu apreciază că stă degeaba. Sub îndrumarea antrenorului său personal, Kacy Duke, ea execută antrenamente cardio și de forță abundente. Joggingul și înotul sunt antrenamentele sale cardio de încredere pentru a arde grăsimile, iar antrenamentul de forță este instrumentul ei de a dobândi un corp puternic și rezistent. Dacă și tu aspiri să adere la regimul ei de antrenament, nu te retragi pentru că nu ai un antrenor personal. Instructorii de fitness te educă doar despre tehnicile și posturile corecte. Cu toate acestea, în lumea actuală orientată spre tehnologie, unde avem toate informațiile vitale ale lumii disponibile pe internet, chiar credeți că nu puteți lucra fără un antrenor personal? Descărcați câteva videoclipuri frumoase de pe YouTube și executați exerciții ca și cum ați fi supravegheat de un instructor.

Antrenamente cu stomacul gol - Instructorul de fitness al lui Kirsten o face să se antreneze cu stomacul gol, pentru a crește impactul Nu numai, pierdeți greutatea mai repede cu antrenamentele stomacului gol, dar este puțin probabil să suferiți de dureri de stomac, balonări etc., ceea ce se întâmplă în general atunci când faceți antrenamente cu stomacul plin.