meal

După ce am plecat pe Dr. Oz arată vorbind despre dieta ketogenică Am început să primesc din ce în ce mai multe întrebări cu privire la exact cum să urmez o dietă ceto. Ce mi-am dat seama rapid este cât de minunat ar fi dacă aș putea ajuta oamenii să-și scrie propriul plan, personalizat pentru ei, stilul lor de viață și gusturile lor individuale, pe care ȘTIIN că le respectă keto-urile. Ei bine, datorită planurilor reale, acum puteți face exact asta!

Cel mai bun mod de a reuși la dieta keto este să ai un plan - investește în al tău

Pentru ca aceasta să funcționeze, dieta ceto se bazează pe cifre.

Motiv pentru care folosesc planuri reale. Este singura aplicație de planificare a meselor care vă permite să creați și să organizați rețete în timp ce generați un meniu săptămânal, o listă de produse alimentare și o foaie de parcurs zi de zi pentru a obține mâncare sănătoasă și delicioasă pe masă. De asemenea, conține un calculator de urmărire macro care se sincronizează cu planul de masă. În plus, acum puteți adăuga rețetele mele la plan!

Dacă acest lucru nu este suficient, atrageți-vă atenția, atrageți acest lucru: Real Plans este complet personalizabil.

Indiferent de ce te confrunți, Planurile reale se vor îndoi și se vor flexa pentru a satisface nevoile tale.

Niciun alt planificator de mese keto de pe pământ nu se adaptează la ceea ce vă place și nu vă place

De exemplu, nu mâncați creveți sau ciuperci? Nici o problemă. Puteți seta planificatorul să le lase deoparte.

Aveți un copil care este fericit să mănânce mâncarea dvs. cu conținut scăzut de carbohidrați - atât timp cât este servit cu un castron uriaș de orez sau piure de cartofi? Puteți planifica și pentru asta.

Poate doriți să programați câteva mese crockpot în fiecare săptămână, astfel încât să fie gata să plece imediat ce ajungeți acasă. Terminat.

În plus, fiecare delicioasă ceto entrantă a fost creată cu atenție pentru a oferi raporturile corecte de grăsimi, proteine ​​și carbohidrați.

Între timp, macro-tracker-ul Real Plans încorporat calculează cu ușurință locul în care vă aflați, cu raporturile zilnice nete. Toată lumea, urmăritorul macro contează mâncarea din planul dvs. de masă și orice gustări neplanificate pe care le-ați fi putut lua în timpul zilei.

Numărul de grame de grăsimi, carbohidrați și proteine ​​nu trebuie să fie un lucru pentru totdeauna. Dar este o modalitate bună de a vă asigura că ați format dieta keto pentru a corespunde obiectivelor dvs. actuale de sănătate.

Preia controlul cu planurile de masă vă puteți ajusta pe baza dietei, programului și porțiilor.

Economisiți bani la cumpărături cu lista noastră organizată de produse alimentare disponibile în aplicația dvs. mobilă.

Simplificați masa cu rețete ușor de urmărit, testate de familie și aprobate.

Real Plans include, de asemenea, integrarea facilă a Instacart, astfel încât să puteți livrați-vă alimentele și economisiți și mai mult timp.

Rețetele mele delicioase, conforme cu ceto-urile +
Programe uimitoare pentru Real Plans.

Alăturați-ne

Când vă înscrieți, veți obține un abonament Real Plans + Macro Tracker ȘI peste 100 de rețete delicioase Drew Manning pentru a vă începe dieta keto.

Lunar

20 USD pe lună

Trimestrial

48 USD pe trimestru

Anual

112 USD pe an

Toate prețurile în USD. 10 zile fără garanție de restituire a banilor pentru toate produsele Real Plans achiziționate de pe acest site web. Toate abonamentele facturate și reînnoite până la anulare. Puteți anula oricând.

IUBESC acest serviciu!

Am încercat atâtea planuri de masă și niciunul nu a funcționat pentru mine, dar al tău da ! Proaspăt, delicios, simplu! PĂSTRAȚI MAREA LUCRU.

Rebecca, mama a 4 copii flămânzi

Mă îngrijesc mai bine de mine

Cel mai important, acest serviciu mă ajută să am mai multă grijă de mine. La sfârșitul zilei, asta contează. Mi-am convertit deja calitatea de membru trimestrial într-un plan anual.

Mesele sunt atât de delicioase!

De asemenea, vreau să spun că îmi place acest program de masă până acum și că mesele sunt atât de delicioase, a trecut mult prea mult timp de când am mâncat alimente care sunt atât de bune pentru mine și au un gust atât de uimitor.

Planurile reale a fost o briză de învățat să le folosim

Am încercat un alt serviciu de planificare a meselor, care a fost foarte greoi și consumator de timp. Planurile reale, cu toate acestea, a fost o briză de învățat să folosească. Videoclipurile cu instrucțiuni au fost de mare ajutor.

Există o astfel de „atmosferă” prietenoasă!

Adorați serviciul, prietenia și voia întregii echipe de service! Există o „atmosferă” atât de prietenoasă! iubesc si eu serviciul ! Mulțumiri!

Un program care să se potrivească cu modul meu de gândire

Se pare că mi-ai citit mintea și ai creat un program pe măsură. Mulțumesc.

Iubirea software-ului până acum!

În cele din urmă, așezați-vă pentru a căuta cu adevărat în software - IUBIRE ! Îmi place că pot doar să import un link către o rețetă și să mapeze toate câmpurile potrivite!

Ce este keto?

Keto este o dietă bogată în grăsimi, moderată, cu conținut scăzut de carbohidrați, unde aproximativ 75% din aportul caloric zilnic provine din grăsimi, aproximativ 20% din proteine ​​și aproximativ 5% din carbohidrați.

Când urmați protocolul ketogen, vă învățați corpul să fugă de cetone mai degrabă decât de glucoză.

Cetonele sunt o sursă de energie mai eficientă.

Toate pâinea, pastele, orezul și zahărul pe care le consumați zilnic se transformă în glucoză. Glucoza este ca și cum ai arunca hârtie pe foc. Va fi o creștere mare a dimensiunii flăcării, dar numai pentru o perioadă scurtă de timp. În scurt timp, flacăra revine la dimensiunea inițială foarte repede.

Cetonele sunt precum cărbunele sau buștenii focului încetinesc o sursă de energie cu ardere lentă și susținută.

Când vă limitați aportul de carbohidrați, corpul dumneavoastră începe să utilizeze cetone ca sursă de energie și aceasta este ceea ce este cunoscut sub numele de cetoză. Dieta ceto este antiinflamatoare. Îmbunătățește funcția cognitivă, reglează hormonii, îmbunătățește insulina și scade colesterolul.

Dar oricât de revoluționară este dieta keto, aud oamenii spunând că nu sunt suficiente opțiuni prietenoase cu ceto-ul. Rețetele Pinterest pot fi înșelătoare, comercializarea produselor pentru publicul ceto nu este la fel de prietenoasă pe cât o consideră și există doar prea multe informații false acolo.

Cât de minunat ar fi dacă aș putea ajuta la redactarea propriului plan, personalizat pentru a se potrivi stilului tău de viață și preferințelor tale ocupate.