Post + Mâncare

O resetare metabolică condusă de dietetist cu Danielle Omar și Regan Jones

Fasting Food

Postul a fost folosit de secole pentru a vindeca corpul și a preveni bolile.

Vă poate ajuta să trăiți o viață mai lungă și mai sănătoasă.

Postul prelungit trezește capacitatea integrată a corpului de a se vindeca de boli cronice și inversează multe boli legate de vârstă într-un mod natural.

Postul vă ajută să vă optimizați capacitatea înnăscută, încorporată, de a vă vindeca.

Face acest lucru parțial prin rotirea comutatorului pe celulele dvs. în modul anti-vârstă, promovând autofagia și regenerarea celulară.

Ce este autofagia?

Autofagia este procesul natural de reparație și curățare a celulelor. Este ca o repornire celulară care vă ajută celulele să funcționeze mai eficient. Pe măsură ce îmbătrânești, celulele tale colectează resturi inflamatorii sub formă de proteine ​​și alte materiale deteriorate. În timp, dacă aceste „deșeuri” nu sunt eliminate, corpul dumneavoastră începe să prezinte semne de boală și alte efecte negative ale îmbătrânirii.

Autofagia este funcția de „autocurățare” a celulelor dvs.

Activăm funcția de autofagie a corpului nostru când postim pentru perioade prelungite de timp.

Sună uimitor, corect?

Dar iată ce este. Există o captură pentru toată această magie de post, de auto-vindecare ...

A nu mânca este greu.

Și acolo poate ajuta Fasting + Food.

Pentru că, ca dietiști, știm mâncare.

Am creat un program de post de 4 zile care vă permite să mâncați mâncăruri delicioase de casă - și totuși să obțineți toate avantajele uimitoare ale postului. Deși poate părea contra-intuitiv să postim și să mâncăm alimente în același timp, cu un nivel adecvat de calorii și un amestec adecvat de macro-nutrienți, ESTE posibil să intrăm într-o stare de cetoză metabolică care seamănă mult cu cea a unui post prelungit.

Sună prea bine pentru a fi adevărat?

Și noi așa credeam.
Până să-l testăm noi înșine.

Bine ați venit la Fasting + Food

UN PROGRAM DE POST DE 4 ZILE

Acest program dovedit de 4 zile de post cu mâncare este destinat persoanelor care caută sănătate motivate, care doresc să maximizeze longevitatea și să îmbunătățească flexibilitatea metabolică fără a fi nevoie să trăiască un stil de viață de post.

CE ESTE INCLUS ÎN POST + ALIMENTE:

ACCES DE VIAȚĂ! Odată ce v-ați alăturat Fasting + Food, puteți repeta și repeta folosind trusa noastră de instrumente Fasting. În el veți găsi tot ce aveți nevoie pentru a posta singur, oricând doriți! Aceasta include toate rețetele de post și protocolul zilnic, un plan detaliat cu ce să mâncați și o listă de produse alimentare și ghidul de echipamente!

SITE-UL DE PROGRAM ALIMENTARE + ALIMENTARE care conține tot ce aveți nevoie pentru a repune cu succes mâncarea! Aici veți găsi Setul de instrumente pentru post cu alimente care conține toate ghidurile de programe și instrucțiuni detaliate despre ce să faceți în fiecare zi în timpul postului.

COMUNITATE PRIVATĂ DE FACEBOOK PENTRU FASTING ÎNTREBĂRI ȘI DE LA DANIELLE & REGAN și colegi participanți la Fasting + Food! Acest suport pe viață este DE AUR! Indiferent când decideți să posti, veți primi răspuns la toate întrebările dvs. cu asistență 24/7 de la Danielle & Regan în grupul Facebook. Nu pe Facebook? Fără griji. Puteți participa în continuare la program! Toate materialele sunt găzduite pe site-ul web al programului, nu pe Facebook.

ACCES EXCLUSIV LA ÎNGRIJAREA POST-RAPIDĂ sub formă de rețete PLUS oportunități de a obține un antrenament personalizat în nutriție. Știm că este posibil să doriți asistență pentru a vă ajuta să vă atingeți obiectivele după ce postul s-a încheiat și vă oferim acoperire cu programe exclusive pentru participanții Fasting + Food!

ÎNSCRIEȚI-VĂ ACUM PENTRU O PLATĂ O singură dată de 197 USD

ÎNSCRIEȚI-VĂ ACUM PENTRU 3 PLĂȚI LUNARE DE 77 USD

CU POST + ALIMENTE ÎȚI POTEȚI OPTIMIZA SĂNĂTATEA, MĂREȘTI LONGEVITATEA, ÎȚI REPORTEȘTE VOAMEA ȘI SĂ SIMȚI O UMILITATE MULȚI UȘOR DE CE CREȚI ...

Iată ce obțineți în interiorul postului + alimente:

  • Tot ce ai nevoie pentru a posta patru zile, acasă, cu mâncare integrală adevărată
  • Rețete de post, protocol zilnic, plan de masă, ghid de consumabile și tracker corporal
  • Site-ul web al programului cu videoclipuri, instrucțiuni și inspirație zilnică
  • Asistență și îndrumare 24/7 în timp ce postim în grupul dvs. privat de Facebook
  • Comunitate de post pentru camaraderie, prietenie și distracție
  • Oportunități exclusive de asistență personalizată post-rapid

ÎNSCRIEȚI-VĂ ACUM PENTRU O PLATĂ O singură dată de 197 USD

ÎNSCRIEȚI-VĂ ACUM PENTRU 3 PLĂȚI LUNARE DE 77 USD

Sunteți gata pentru aceste rezultate?

SCĂDEA INFLAMAȚIEI

REÎNTÂNIREA CELULARĂ

RESETĂ-ȚI METABOLISMUL

NORMALIZAȚI NIVELURILE DE GLUCOZĂ DIN SÂNGE

CIRCUMFERENȚA ABDOMINALĂ DE GRĂSĂ ȘI TALIE ABDOMINALĂ

RESTABILIZAȚI TASTURILE DE HOMĂ

TENSIUNE DE SANGE SCAZUTA

ÎMBUNĂTĂȚIȚI SĂNĂTATEA ȘI BUNĂSTAREA GLOBALĂ

ACEST PROGRAM ESTE PENTRU DUMNEAVOASTRĂ DACĂ:

DORIȚI SĂ ACTIVAȚI ABILITĂȚILE DE AUTO-VINDECARE A CORPULUI. Corpul tău este puternic și eficient în a se vindeca singur! Postul poate crește longevitatea prin „activarea” întineririi pe bază de celule și scăderea inflamației în organism.

DORIȚI să încetiniți îmbătrânirea. Studiile arată că postul ajută la scăderea markerilor asociați îmbătrânirii. Participanții anteriori la Fasting + Food și-au redus ritmul cardiac în repaus și zaharurile din sânge și au îmbunătățit calitatea somnului.

DORIȚI SĂ RESTABLAȚI INDICĂRILE DE VÂNZĂ A CORPULUI. Postul vă ajută să vă reconectați cu corpul și să vă redefiniți relația cu alimentele. Nu veți mai mânca „cu ceasul” și veți câștiga claritate în legătură cu diferența dintre foame și pofte reale sau consumul emoțional.

DORIȚI SĂ ÎMBUNĂTĂȚIȚI COMPOZIȚIA CORPULUI ȘI PIERDEȚI GREUTATEA Postul cu alimente te poate ajuta să scazi grăsimea corporală, să slăbești și să scazi grăsimea abdominală - în doar 4 zile!

Povești de succes de post

Holly P.

Acest program a fost resetarea perfectă de care corpul meu avea nevoie după carantină! Mă simt mult mai ușor după ce am scăpat câteva kilograme și am pierdut câțiva centimetri din talie.

Mâncarea a fost ușor de preparat și foarte gustoasă. Deoarece planul este flexibil, am reușit să mănânc alimentele în ordinea care mi se potrivea cel mai bine, făcând astfel mai ușor decât se anticipase finalizarea. Am câștigat informații valoroase despre sănătatea mea, precum și despre modul în care mă gândesc la foame. Voi face asta din nou!.

Sunt încântat să raportez că, din cauza Fastului, am slăbit 7 kilograme, m-am simțit plin de energie, iar burta mea adesea umflată se simțea fericită și calmă.

Fast este bine organizat, cu un protocol simplu de urmat și doar câteva rețete ușor de preparat, care au fost destul de delicioase. Am intrat în Post cu speranța de a-mi oferi odihnă digestivă, de a pierde câteva kilograme încăpățânate și de a reseta pofta de zahăr. Sunt încântat să raportez că, din cauza Fastului, am slăbit 7 kilograme, m-am simțit plin de energie, iar burta mea adesea umflată se simțea fericită și calmă. Nu numai Fast este o modalitate excelentă de a reporni obiceiurile, poftele și corpul tău, dar sprijinul profesional și educația nutrițională pe care le primești pe parcurs sunt esențiale pentru controlul cu succes al sănătății și al sănătății.

Gretchen B.

Georgie T.

În timp ce posteam, am învățat ce simte foamea adevărată; acest lucru mi-a permis să aleg mâncare hrănitoare în loc de calorii goale în acele momente - pentru că sunt alimente pe care mi le doresc cu adevărat și nu altceva!

Am decis să particip la Fasting + Food pentru că încerc în mod activ să-mi reduc greutatea, deoarece sunt în postmenopauză și am fost diagnosticat cu ficat gras. Când am început postul, nu eram sigur dacă aș putea să mă țin de el, dar soțul meu a decis să postească cu mine pentru a-mi susține efortul. Am lucrat în fiecare zi împreună și am învățat când ne era mai foame. Ce mi-a plăcut cel mai mult la post a fost că am putut să-mi pregătesc propria mâncare cu ingrediente simple de acasă. Ca urmare a postului, acum simțim că avem o strategie pentru a ne revitaliza chimia corpului și pentru a începe să pierdem în greutate. De asemenea, nu mai cred că postul pentru o perioadă scurtă este greu. Nu mă așteptam cât de ușor ar fi să pregătiți supele și micul dejun! În timp ce posteam, am aflat cum se simte foamea adevărată; acest lucru mi-a permis să aleg mâncare hrănitoare în loc de calorii goale în acele momente - pentru că sunt alimente pe care mi le doresc cu adevărat și nu altceva!

Ce mi-a plăcut cel mai mult la post a fost că sunt doar patru zile. După doar câteva zile m-am simțit de fapt mai ușor, mai curat, mai sănătos în general și gata să abordez aportul zilnic de alimente în mod diferit înainte.

Am decis să particip la post din câteva motive, dar mai ales pentru că aveam nevoie de o resetare. Am fost într-o astfel de rutină cu dieta mea, consumând aceleași alimente pentru prânz, mic dejun și cină, cu un impact redus sau deloc asupra greutății mele. Am avut nevoie de o resetare, de un început important în abordarea diferit a dietei mele și prin aceasta, cu impact asupra sănătății și longevității mele pe termen lung.

Ce mi-a plăcut cel mai mult la post a fost că sunt doar patru zile. (Puteți face orice pentru doar câteva zile!) Și, deși vă reduceți drastic aportul caloric, programul „imită” rapid - deci mâncați alimente proaspete, de casă, delicioase, proaspete!

Vă recomand cu tărie să faceți repede, deoarece este într-adevăr o resetare excelentă. După doar câteva zile, m-am simțit mai ușor, mai curat, mai sănătos în general și gata să abordez aportul zilnic de alimente în mod diferit înainte. Am apreciat că, mâncând anumite alimente, mă puteam simți de fapt sătul. De asemenea, am devenit mai atent la faptul că obiceiurile mele alimentare tind să fie rezultatul plictiselii sau al foamei adevărate.

Michele L.

Stephanie R.

ÎN TIMPUL CEL MAI RAPID, SCHIMBĂRILE ȘI FUȘI FOST SEMNIFICATE. ERAM FĂRĂ MAI MICI ANXIOS ȘI MAI CALM decât eram înainte. M-AM SIMTIT MAI PUTERNICAT ȘI MAI MIC VICTIMIZAT DE ALIMENTE ȘI DE PESTA MEA.

Am decis să particip la Fasting + Food pentru că am vrut să-mi dau un început înainte în îmbunătățirea relației mele cu mâncarea. De asemenea, mă confruntam cu o greutate nesănătoasă, mobilitate redusă și durere cauzată de inflamații. Ceea ce mi-a plăcut cel mai mult la repaus a fost să iau o pauză de oboseala mentală de a mă lupta cu mine despre ce să mănânc, reconectarea cu corpul meu și oferindu-mi un „câștig” realizând că aș putea să o fac.

Ca rezultat al FAST, am acum încredere (și un istoric!) Că voi fi în regulă dacă îmi va fi dor de o masă sau va trebui să întârzie să mănânc din orice motiv. De asemenea, nu mai cred că sunt scăpat de sub control când mănânc sau că „nu mă pot abține”. Acum cred că pot alege ce să mănânc, când să mănânc și că pot schimba modul în care mă simt alegând diferite alimente. Ceea ce nu mă așteptam era să mă simt mult mai bine în ceea ce privește durerea în care mă simțeam din cauza inflamației! De asemenea, nu mă așteptam să fiu în regulă să nu mănânc (sau să mănânc foarte puțin) și acum constat că gust cu mult mai puțin. Ura! Pur și simplu nu mă simt obligat să mănânc decât dacă de fapt îmi este foame fizică.

În timp ce aveam loc, schimbările pe care le-am avut au fost semnificative. Eram mult mai puțin anxios și mai liniștit decât înainte. M-am simțit mai împuternicit și mai puțin victimizat de mâncare și de greutatea mea. M-am simțit foarte mândru de mine! Acest sentiment s-a dus peste post-repede. Discuția mea de cap este în mod natural pozitivă și încurajatoare și știu instinctiv când să mă opresc din mâncare.

Vă recomand cu tărie să faceți repede, deoarece este un mod sigur și controlat de a vă alinia cu cea mai bună sănătate și de a vă deplasa într-o poziție de control și putere în ceea ce privește alimentele, precum și de a rupe tiparul obiceiurilor nesănătoase.

ÎN TIMPUL CEL MAI RAPID ZAHĂRUL DE SÂNGE ȘI RATA DE INIMĂ S-AU APĂRAT, SOMNUL MEU ÎMBUNĂTĂȚIT, ȘI MINȚA ȘI SPIRITUL MEU S-AU FĂRUT. CHIAR AM PIERDUT 5 LIRI!

După ce am citit mai multe cărți și articole despre beneficiile postului, am decis să particip la post pentru a vedea singur cum ar putea îmbunătăți sănătatea și bunăstarea mea. Când am început postul, viața mea era destul de stresantă, iar obiceiurile mele alimentare sănătoase nu mai aveau un curs. Această abatere m-a determinat să apar o boală autoimună. Știam că corpul meu are nevoie de o resetare care să meargă mai adânc decât să curețe ceea ce mâncam. Ce mi-a plăcut cel mai mult la post este că nu a fost atât de înfricoșător pe cât am crezut că va fi. Mâncarea delicioasă, împreună cu sprijinul lui Danielle, Regan și întregul nostru grup au făcut ceea ce părea imposibil - foarte realizabil.

Ca urmare a postului, am o mai bună înțelegere a modului în care văd mâncarea și a modului în care îl folosesc adesea pentru a-mi potoli emoțiile. Nu mai cred că trebuie să mănânc „cu ceasul” și acum îmi dau seama că mănânc mai multe alimente decât aveam cu adevărat nevoie să fiu mulțumit. Acum știu că trebuie să ascult mai atent ceea ce are nevoie corpul meu. Ceea ce nu mă așteptam era să-mi dau seama că îmi place de fapt să mă simt cam flămând. Foamea este acum un sentiment confortabil pe care am învățat să-l onorez.

În timp ce rapid mi-au scăzut glicemia și ritmul cardiac în repaus, somnul s-a îmbunătățit, iar mintea și spiritul meu s-au simțit mai ușoare. Chiar pierdusem aproximativ cinci lire sterline - ceea ce a fost un bonus neașteptat! Eram mândru de angajamentul pe care mi-l luasem pentru mine!

Aș recomanda să faceți repede pentru a vă conecta mintea la mâncare. Perspectiva și claritatea pe care le-am câștigat cu privire la modul în care folosesc mâncarea s-au schimbat dramatic. Din moment ce postesc, savurez fiecare mușcătură și, ca urmare, mă simt mâncând mai puțin. Câteva mormăituri din burtă nu mă mai trimit să mănânc. Acum mă opresc și mă uit mai atent la ceea ce se întâmplă cu adevărat. Este eliberator să fii în sfârșit o pace!

Multe mulțumiri Danielle și Regan pentru acest minunat cadou!