Dacă doriți să știți ce se întâmplă cu vezica biliară în timpul postului, consultați acest articol despre dacă postul cauzează calculi biliari.

Corpul tău produce multe enzime și ajutoare digestive diferite pentru a descompune alimentele pe care le consumi.

Ficatul produce bilă, care favorizează digestia acizilor grași și a grăsimilor. Va ajuta la digestia alimentelor precum carnea, peștele, ouăle, untul, uleiurile etc.

Vezica biliara este un organ mic care depune si concentreaza bila inainte de a o elibera in intestinul subtire unde va ajuta la digestia grasimilor. Din păcate, acest proces poate merge în matrice.

pietre

Calculii biliari sunt bucăți de colesterol și calciu care pot bloca fluxul de bilă între ficat și vezica biliară. Ele pot avea un efect negativ asupra detoxifierii ficatului, inflamației și digestiei adecvate [i].

Aproximativ 25% dintre femei și 20% dintre bărbați au probleme cu supraproducerea calculilor biliari [ii]. Când calculii biliari devin suficient de mari pot provoca dureri extreme, probleme de digestie și alte afecțiuni inflamatorii.

Calculii biliari se dezvoltă în starea numită stază, care împiedică vezica biliară să elibereze bilă. Dacă bila se îngroașă cu mai mult colesterol și mai puține fosfolipide și săruri biliare, creează aceste formațiuni cristaline numite calculi biliari [iii].

Iată care sunt cauzele calculilor biliari:

  • Producție scăzută de acid gastric
  • Tulburări autoimune, intestin cu scurgeri și alergii
  • Stresul cronic
  • Inflamație excesivă
  • Dietele cu conținut scăzut de grăsimi cu conținut scăzut de fibre
  • Sindromul metabolic și diabetul
  • Glicemie ridicată și insulină
  • Obezitate și scădere rapidă în greutate

Calculii biliari nu se dezvoltă din cauza postului, ci din cauza producției inadecvate de bilă. Dacă ficatul dvs. nu poate produce suficientă bilă, atunci veți avea probleme digestive și veți dezvolta calculi biliari.

Dacă ați simțit o durere abdominală și constipație în jurul ficatului și stomacului, atunci este posibil să fi suferit o anumită formare de calculi biliari.

Când posti acumularea de colesterol și poate forma niște calculi biliari, dar motivul pentru care se întâmplă acest lucru nu este neapărat din cauza postului, ci din cauza pierderii în greutate[iv][v].

Când posti, vezica biliară nu eliberează bilă, deoarece nu este nevoie să digere grăsimile. Cu toate acestea, ficatul continuă să elibereze bilă, care poate deveni concentrată.

După ruperea postului, vezica biliară ar putea forța nămolul sau pietrele care ar putea rămâne blocate în conducta biliară. Persoanele care suferă de afecțiuni biliare pot crește riscul de spitalizare după un post lung peste noapte [vi].

Postul poate contribui la formarea formării calculilor biliari de colesterol, deoarece bila hepatică conține mai mult colesterol după un post de peste noapte decât în ​​stare alimentată [vii]. Motivul are legătură cu metabolismul crescut al acizilor grași.

Cu toate acestea, postul prelungit de 4-6 zile reduce proporțiile de colesterol din bila biliară [viii]. Acest lucru se datorează unei scăderi a secreției de acid biliar care produce bilă hepatică cu un conținut mai ridicat de colesterol [ix].

Concentrațiile de formare a bilei în vezica biliară ating vârful în jur de 10-15 ore de post și scad după aceea când corpul începe să-l elibereze [x] [xi]. De aceea, cheia este să postim suficient de mult și să ne asigurăm că nu clasificăm alimentele scurte cu timp limitat de 12 ore drept post intermitent.

Singurele riscuri stabilite pentru boala vezicii biliare sunt aportul caloric ridicat, obezitatea, sindromul metabolic și anumite afecțiuni precum ciroză și boala Crohn [xii]. Factorii care cresc riscul includ grăsimile trans, zahărul rafinat și, eventual, leguminoasele [xiii].

Iată câteva lucruri suplimentare pentru îmbunătățirea stării de sănătate a vezicii biliare:

Pierderea rapidă a greutății crește particulele de colesterol din vezica biliară din cauza arderii acizilor grași pentru combustibil. Combinat cu o frecvență mai mică de consum și restricție calorică, poate reduce frecvența golirii regulate a vezicii biliare.

În general, postul este o modalitate excelentă de a slăbi și de a îmbunătăți sănătatea vezicii biliare. Poate deveni o problemă pentru calculii biliari doar dacă slăbești prea repede și ai probleme generale de digestie.

Dacă doriți să știți cum să faceți postul intermitent în condiții de siguranță și eficiență, consultați Ghidul meu complet pentru Cartea postului intermitent.

Referințe

[vii] Shaffer EA, Braasch JW, Small DM. Compoziția biliară la și după operație la persoanele normale și la pacienții cu calculi biliari. Influența colecistectomiei. N Engl J Med 1972; 287: 1317-22.

[viii] Duane WC, Ginsberg RL, Bennion LJ. Efectele postului asupra metabolismului acidului biliar și a compoziției lipidelor biliare la om. JLipid Res 1976; 17: 211-9.