TIMESOFINDIA.COM | Ultima actualizare la - 2 iulie 2020, ora 22:00 IST

01/4 Postul este bun pentru sănătate

Postul nu este un concept nou pentru noi. A făcut parte din diferite culturi de mult timp. Strămoșii noștri au garantat întotdeauna beneficiile pentru sănătate ale postului în mod regulat, iar acum are chiar un sprijin al științei. Postul ajută la vărsarea de kilograme, vă îmbunătățește metabolismul și este chiar eficient în tratarea altor probleme legate de inimă, hipertensiune arterială și astm.

ajută

Cu toate acestea, au existat multe dezbateri care pun sub semnul întrebării eficacitatea postului și una dintre ele este dacă ajută la eliminarea toxinelor din organism.

02/4 Dezvăluirea adevărului

Postul a devenit o parte importantă a lumii nutriționale. Popularitatea tendinței dietei este de înțeles datorită nenumăratelor sale beneficii pentru sănătate.

Cu toate acestea, atunci când vorbim despre post și detoxifiere a corpului, atunci este crucial să înțelegem că toate lucrurile pe care le citești pe internet sau le auzi de la oamenii din jurul tău nu sunt complet adevărate. Postul poate promova o detoxifiere sănătoasă, corpul nostru are un întreg sistem pentru această activitate specială.

Ficatul și rinichii noștri lucrează în mod constant pentru a elimina deșeurile toxice din corpul nostru și pentru a ne menține sănătoși. Trebuie doar să mâncați alimente bogate în nutrienți și să practicați obiceiuri sănătoase pentru a vă asigura că organele funcționează bine.

03/4 Cuvânt de precauție

Tendința de detoxifiere utilizând diverse metode, cum ar fi restricționarea dietei și a postului, a devenit populară în trecutul recent, dar sincer, acestea sunt simple teorii. Nu există dovezi științifice care să demonstreze că postul poate ajuta la detoxifierea organismului. Mai mult decât atât, dacă postim pentru o perioadă lungă de timp fără cunoștințe adecvate despre asta, s-ar putea dovedi a fi periculos pentru tine.

04/4 Linia de jos

Dacă sunteți îngrijorat de sănătatea dvs., începeți să mâncați sănătos. Includeți alimentele bogate în nutrienți în dieta dvs., evitați fumatul și băutul. Doar să faci aceste lucruri mici sunt suficiente pentru corpul tău. Lăsați restul la ficat și la rinichi. Dar dacă totuși doriți să încercați postul, nu o faceți înainte de a consulta un expert.

Disclaimer: Postul face minuni pentru mulți oameni, așa că ascultați-vă corpul și acționați în consecință.