Puteți fi iertat pentru că credeți că pielea de pe genunchi nu are tratamente de înfrumusețare, dar puteți folosi tehnici pentru a strânge pielea liberă peste genunchi. Pielea de pe genunchi se poate lăsa din mai multe motive, dar în general vârsta este vinovată, pielea pierzându-și elasticitatea pe măsură ce îmbătrânești. Când pierdeți o mulțime de greutate, pielea dvs. se poate relaxa, inclusiv pielea peste genunchi, iar aceasta este de obicei o problemă mai dificilă de atacat, chirurgia fiind în general singurul remediu.

pielea

Dezvoltați mușchii de deasupra genunchiului prin exerciții de rezistență. Acest lucru vă va ajuta să reconstruiți fibrele elastice din genunchi. Extensiile picioarelor sunt un exercițiu eficient în acest caz. Închideți greutățile gleznei, așezați-vă pe un scaun stabil, ridicați picioarele și coborâți-le înapoi la sol. Începeți cu trei până la cinci repetări pe fiecare picior la început și mutați până la 10 repetări pe fiecare picior. Pentru a viza pielea liberă de pe genunchiul exterior, îndreptați degetele de la picioare în sus și în interior; căci exteriorul știa, îndreaptă-le în sus și în afară.

Faceți un curs de yoga sau Pilates. Aceste tipuri de exerciții vor ajuta la menținerea mușchilor genunchiului și a pielii puternice. Yoga și Pilates ajută la întărirea mușchilor picioarelor din jurul genunchiului, ceea ce contribuie la menținerea pielii pe genunchi întinsă. Yoga tinde să se concentreze pe întindere, care întărește pielea, reducând lăsarea. Pilates, în schimb, se concentrează asupra construirii forței la nivelul picioarelor, ceea ce ajută la întărirea mușchilor picioarelor, ceea ce la rândul său menține pielea din jurul genunchiului strânsă.

Adresați-vă medicului dumneavoastră dacă intervenția chirurgicală este potrivită pentru dumneavoastră. Acest lucru este de obicei recomandat numai dacă ați pierdut 30% sau mai mult din grăsimea corporală și aveți excesul de piele agățat, inclusiv peste genunchi. Chirurgia tinde să nu fie recomandată ca primă opțiune, deoarece operația la genunchi poate lăsa o cicatrice proeminentă.

Puteți preveni pielea de pe genunchi să se lase, exfoliându-vă în mod regulat genunchii. Faceți-o la duș, frecându-vă genunchii cu o spălător de corp, perie de corp sau loofah. Apoi, frecați o cantitate generoasă de vaselină - sau, dacă preferați un produs natural, unt de shea sau ulei de emu - pe genunchi, pentru a menține pielea suplă.

Hidratează-ți genunchii des. Potrivit Adevărului în îmbătrânire, cele mai bune hidratante sunt formate din compuși care includ uree sau lactat de amoniu, care hidratează chiar prin piele. Este mai puțin probabil ca pielea hidratată să se lase.

Avertizare

Feriți-vă de soluțiile rapide, cum ar fi împachetările corporale și cremele de strângere, care pretind că strâng pielea. Potrivit lui Ace Fitness, acestea nu funcționează și cel mai bun mod de a vă menține pielea pe genunchi strâns este prin prevenire sau exerciții fizice.