care

Există o întrebare pe care o primesc tot timpul: „Cum scap de pielea slăbită?”. Dacă parcurgeți o călătorie dramatică de slăbire, atunci inevitabil s-ar putea să aveți o piele slabă atunci când procesul de slăbire este terminat. Există de fapt câțiva factori pe care trebuie să-i cunoașteți, astfel încât să puteți lua o decizie educată cu privire la ceea ce puteți face în legătură cu pielea slabă din jurul buricului sau din alte zone din jurul corpului.

12 lucruri despre pielea în vrac

Așa că vom vorbi despre o listă cu 12 lucruri care, sperăm, vă vor oferi o anumită claritate cu privire la pielea liberă frustrantă.

1. Pielea este foarte elastică

Primul lucru pe care trebuie să îl înțelegeți despre pielea slăbită este că pielea este incredibil de elastică. Se poate extinde și contracta foarte, foarte mult. Dacă te gândești la femei și la sarcină, poate știi despre ce vorbesc. Există femei care au gemeni și apoi la 2-3 luni după naștere par din nou complet normale.

2. Factorii de elasticitate a pielii

Al doilea lucru despre pielea slăbită de care trebuie să fii conștient este faptul că elasticitatea pielii are legătură cu genetica, mediul tău și stilul tău de viață. Nu puteți face nimic cu privire la genetică, dar vă puteți controla total stilul de viață și mediul. Deci, lucrurile care îți elimină elasticitatea pielii sunt excesul de stres, supraexpunerea la razele solare UV și dieta ta. Acestea sunt lucruri pe care vă puteți concentra și controla pentru a vă îmbunătăți sănătatea pielii.

3. Elasticitatea pielii se degradează odată cu vârsta

Cu cât îmbătrânești, cu atât va fi mai dificil ca pielea ta să revină la fosta elasticitate sau la starea anterioară. Deci, pe măsură ce tânărul vă pierdeți greutatea în exces, cu atât pielea va reveni mai repede la starea inițială.

4. Cât timp purtați greutatea suplimentară

Cât timp purtați de fapt toată greutatea în plus are o legătură foarte mare cu cât de tensionată va fi pielea dumneavoastră după ce ați slăbit. Să luăm acest exemplu: transportați 30 kg în plus timp de 9 luni vs. aveți 30 kg în plus timp de 9 ani. Diferența dintre cele două circumstanțe este imensă, iar pielea ta slăbită va fi mai mare și va fi mult mai greu să scapi de ea în al doilea caz.

5. Cât de repede ai câștigat greutatea

Cât de repede ați câștigat greutatea are mult de-a face cu capacitatea pielii de a „reveni”. Deci, cu cât câștigi mai repede greutatea, cu atât va fi mai dificil ca pielea ta să revină la starea inițială.

6. Cât de repede ai pierdut greutatea

Acesta este opusul sfatului anterior: cât de repede pierzi în greutate are de-a face cu cât de repede pielea ta revine la starea anterioară. De aceea, vedeți oameni care au slăbit 30-40 kg în 90 de zile cu o piele mult mai slabă decât persoana care a luat un an să piardă aceeași cantitate de greutate. Uneori, elasticitatea pielii tale nu poate ține pasul cu ritmul în care pierzi în greutate.

7. Există întotdeauna o excepție

Acest lucru este oarecum frustrant, dar va exista o excepție de la fiecare dintre aceste sfaturi pe care tocmai le-am acoperit. O să fie o femeie care are gemeni, împinge 40 de ani și în 6 săptămâni după ce a născut pare că are 24 de ani. Din nou, genetica, stilul de viață și mediul joacă un rol important în eliminarea pielii libere.

8. Cremele nu funcționează!

În căutările mele nu am găsit nicio cremă validată științific care să mărească de fapt elasticitatea pielii. Puteți lăsa comentariile dvs. mai jos dacă există ceva care este de fapt verificat și aș fi fericit să analizez și să răspund.

9. Materiile nutriționale

Nutriția are o mare legătură cu elasticitatea și sănătatea pielii. Acizii grași esențiali care provin din uleiuri de pește, uleiuri de cocos sau uleiuri de in sunt minunați pentru pielea ta. În plus, antioxidanții sunt foarte buni pentru sănătatea pielii.

10. Ajută la exerciții

Aceasta nu ar trebui să fie o surpriză! Elasticitatea pielii este legată de exercițiile și antrenamentele pe care le efectuați zilnic. Un lucru promovat de exerciții fizice, împreună cu o dietă sănătoasă, este creșterea masei corporale slabe. Dacă pierzi multă grăsime și mușchi slabi, pielea va apărea mai slabă pe corp. Deci, o modalitate de luptă este aceea de a-ți crește masa corporală slabă pentru a umple pielea slabă și va apărea mai strâns.

11. Dă-i timp

Știu că poate fi frustrant, dar acordă pielii tale timp pentru a reveni la normal. Singurul lucru pe care îl puteți face pentru a grăbi puțin lucrurile este să mâncați sănătos și să continuați să vă exercitați. Deci, aveți răbdare și lăsați-vă corpul să facă asta.

12. Fără intervenție chirurgicală

O mulțime de oameni consideră prima lor linie de apărare împotriva intervențiilor chirurgicale la nivelul pielii. Chirurgia ar trebui să fie ultima, ultima soluție și ar trebui să faceți tot posibilul pentru a obține procentul de grăsime corporală cât mai scăzut posibil înainte de a lua orice decizie cu privire la operație.

Luați în considerare toate aceste 12 lucruri și luați măsurile corecte înainte de a considera ceva la fel de scump și periculos ca o intervenție chirurgicală. Sper că aceste lucruri te-au ajutat să înțelegi sau ți-au dat un pic de confort în legătură cu pielea ta lăsată.

Obțineți mai multe așa
în căsuța de e-mail

Înscrieți-vă la e-mailul nostru zilnic cu sfaturi de fitness și nutriție, diete și programe de slăbire, știri de sănătate și multe altele.

Vă respectăm confidențialitatea și luăm în serios protecția acesteia.