DESPRE

Ce se întâmplă dacă ți-aș spune că ESTE posibil să-ți îmbunătățești sănătatea și să duci o viață activă, împlinită, chiar dacă:

wellness

Nu ați fost în concordanță cu dieta și exercițiile fizice în trecut

Te simți copleșit și nu știi de unde să începi

Nu aveți motivație pentru a face mișcare

Nu ați avut succes în trecut

Nu aveți un trib care să vă ajute să reușiți

Te duci la culcare noaptea, jurând că mâine va fi diferit. Te vei trezi cu doar 15 minute mai devreme, te vei întinde și vei avea nevoie de câteva minute pentru a citi Puterea de acum. Dar, în loc să te trezești la alarmă, ești treaz de copiii care strigă, dureri de genunchi și confuzie. Ați ratat alarma. Ajungi târziu și îți dai seama că a venit O altă dimineață și Tu. Avea. A eșuat.

Nu trebuie să fie așa.

Lucrarea prin blocajele tale de mentalitate - barierele psihologice care te mențin blocat și nesănătos - face mult mai mult decât să te ajute să slăbești. Înveți că sănătatea este bogăția ta ADEVĂRATĂ. Poti:

Deveniți un model de sănătate de succes pentru dvs. și familia dumneavoastră

Construiește încredere în cine ești (din interior și din exterior)!

Aflați modalități simple de a construi un stil de viață sănătos, pe baza nevoilor DUMNEAVOASTRĂ

Creați-vă propriul trib de fitness

Simțiți-vă vibrant, alert, puternic și energizat

Îndrăznește să fii confortabil în corpul tău

Luptați împotriva viitoarelor boli cronice și a calității vieții reduse prin preluarea controlului de AZI.

Te-ai săturat să te simți epuizat, ars și conștient de sine? Sunteți gata să vă îndepliniți în cele din urmă obiectivele de sănătate și wellness?

„Când MIND-ul se schimbă, CORPUL va urma”

Salut, sunt Dr. Jacque.

Sunt psiholog licențiat, cu o experiență de peste 12 ani ajutând oamenii să își schimbe comportamentul. De asemenea, am devenit un pasionat de fitness. Sunt un expert în modul în care mintea și corpul se conectează.

De asemenea, sunt la fel ca tine. ȘTIU cât de greu este să găsești timp să faci mișcare, să-ți planifici masa și să exersezi îngrijirea de sine. Știu că a face aceste lucruri te poate lăsa să te simți vinovat. Am fost acolo! Înainte de a-mi începe călătoria către sănătatea fizică și mentală, am simțit:

Copleşit. Descurajat. Singur.

În 2010, am decis că este suficient. Am plecat în propria călătorie de wellness și am descoperit că secretul unei sănătăți durabile a început cu o schimbare radicală a mentalității. Odată ce m-am răzgândit în legătură cu exercițiile fizice și mi-am dat prioritate sănătății, mi-am dat seama că era cu adevărat posibil ca cineva ca mine să simtă:

Încrezător. Mai puternic. Echilibrat.

Am învățat că a avea grijă de mine mă ajută să am grijă de ceilalți. Am învățat cum să-mi construiesc tribul de fitness. Prin această călătorie, am devenit cea mai sănătoasă versiune a mea. pentru mine ȘI familia mea. Am aflat că atunci când m-am răzgândit, corpul mi-a urmat.

Am ajutat-o ​​pe Women of Color să spună prostii despre dezinformare despre dietă și exerciții fizice și le-am înlocuit cu instrumente simple și sănătoase pentru propriul stil de viață. Vreau să ajut femeile de culoare să străbată MINCĂȚILE spuse de industria fitnessului. Pastile dietetice, dietele de modă, bootcamp-urile, antrenamentul personal - este ușor să vă copleșiți. Multe dintre ele sunt zgomot și vreau să vă ajut să reglați acest lucru și să vă concentrați asupra a ceea ce va funcționa.

Cu cât lucrez mai mult cu Femeile de culoare, cu atât sunt mai entuziasmat de învățarea unor noi modalități de integrare a sănătății și a stării de bine în moduri simple, directe și eficiente.

Oricine poate cumpăra un abonament la sală sau poate comanda o altă curățare de suc. Construirea unor strategii de sănătate și bunăstare durabile pe termen lung este mult mai complexă.

Scufundarea în lumea sănătății și a sănătății poate fi înfricoșătoare și intimidantă. Dar nu trebuie să fie. Permiteți-mi să vă ajut să învățați abilitățile pentru a avea succes, pentru a vă îmbunătăți sănătatea și pentru a avea o viață echilibrată pe care o doriți.

Pierdeți sute de dolari pe alt DVD de antrenament sau bootcamp nemilos

Încercați o altă dietă mizerabilă de curățare sau moft

Cumpărați un abonament la sală pe care nu îl veți folosi niciodată

Renunță complet la visele tale de a te avea mai puternic și mai sănătos