postat pe 24 septembrie 2020
Chris Scott discută cu Odette, gazda Recuperării Elevator Podcast care îi ajută pe ceilalți să depășească dependența de alcool. În acest episod, ei vorbesc despre călătoriile lor pe calea spre recuperare, acoperind toate virtuțile și adversitățile care vin cu el.
Iată principalele subiecte discutate în acest episod:
- Povestea lui Odette și modul în care a devenit prima dată dependentă
- Daunele „culturii dietetice”
- Realitatea dependenței încrucișate cum apare
- Găsirea motivului „de ce” și a legăturilor lipsă care contribuie la dependență
- Importanța optimizării recuperării și a găsirii unor modalități bine rotunjite
- Luptând cu retragerea mentală prin procesul de recuperare
- Accent pe ascultarea corpului tău
- Înțelegând că fiecare corp are un plan diferit
- Gestionarea deconectării dintre recuperare și viața „reală”
- Identificarea problemei alunecării înapoi în dependență
- Folosirea provocărilor pentru a vă menține pe drumul cel bun
- „Repetarea este mama tuturor abilităților”
- Sobrietatea nu este o competiție
- Fără eșecuri, doar feedback
- Recunoașterea totul va fi în regulă
- Sugestiile Odette: Shakeology, Care/Of, superalimente, magneziu etc.
Resursele menționate în acest episod:
- Povestea familiei noastre despre recuperarea fiicei noastre de 13 ani de la anorexie cu tratament bazat pe familie
- Semne și simptome ale dependenței sexuale
- Program de tratament rezidențial Centrul de recuperare a alimentelor
- Poveste de succes PaleoBetty Paleo CrossFit
- Cântăreața Selena Gomez împarte un antrenament intens; Planul de dietă pentru Revival Tour