Când Belgradul, Serbia a fost invadată și bombardată în 1999, nu credeam că atât eu, cât și fratele meu vom deveni victime indirecte ale luptelor. Am fost, dacă vreți, daune colaterale.

diabetului

Nu în felul în care majoritatea oamenilor ar presupune, ci prin lipsa de medicamente și asistență medicală. Am dezvoltat diabet din cauza stresului, dar pentru fratele meu războiul a fost fatal. A suferit de nefropatie și a murit pur și simplu pentru că nu avea acces la dializă.

M-am născut în 1943 în Bosnia. și până la vârsta de 46 de ani și venirea războiului, fusesem aproape 100% sănătos. Stresul situației, de a avea bani puțini sau deloc și de a avea prețuri incredibil de mari la mâncare atunci când era disponibilă o cantitate mică, cred că toate au contribuit la declanșarea diabetului meu.

În ciuda situației periculoase, încă ne așteptam să funcționăm, fără să știm niciodată dacă vom fi ultimele victime ale următoarei bombe. În fiecare zi, am sperat cu toții că vom trăi pentru a vedea următoarea.

Bombardamentul, deși intens, a durat doar trei luni. I-am mulțumit lui Dumnezeu pentru că nu știu ce am fi făcut dacă ar fi durat mai mult. Cu toate acestea, la sfârșitul acesteia; bombardarea, problemele, îngrijorarea față de fratele meu, toate au dus la o cantitate extremă de stres. S-a manifestat mai întâi ca insomnie și apoi, după înmormântarea fratelui meu, imunitatea mea a părut să scadă. Am început să sufăr cu ceea ce părea a fi probleme cardiace în timp ce experimentam tahicardie și o lipsă extremă de energie. Apoi, în ciuda războiului încheiat, depresia a început și la început am atribuit-o realizării cât de inutilă a fost moartea fratelui meu.

Vă sugerez să citiți și aceste articole:

Soțul meu a fost convins că am probleme cu inima și a fost la punctul de a mă forța să mă prezint cu un cardiolog, dar când propriul meu medic m-a văzut, a aruncat o privire și a știut că probabil sufeream de diabet. Am fost mai mult decât puțin cinic, dar destul de sigur, după ce mi-a fost testat zahărul din sânge, mi-a revenit un diagnostic de diabet de tip 2.

Din punct de vedere psihologic, am luat vestea rău, așa cum sunt sigur că o fac multe alte persoane. Mi-a fost aproape rușine să recunosc celor din afară că am această afecțiune, deoarece, dintr-un anumit motiv, am simțit că voi fi judecat. La început mi-a fost frică chiar să-i spun soțului meu pentru că eram sigur că mă va părăsi.

Am început să mă închid de oameni. Chiar și atunci când a trebuit să urmez o dietă strictă, în ciuda faptului că am pierdut aproximativ 10 kilograme în ultimele luni și chiar și când a trebuit să iau medicamente, pur și simplu nu am spus nimic. Oamenii credeau că starea mea de spirit se datorează faptului că încă mă întristam pierderea fratelui meu și, astfel, în multe privințe, acest lucru a făcut mai ușor să mă ascund de lume. Prietenii și familia pur și simplu m-au lăsat să fiu și mi-au dat timp să mă recuperez de la moartea sa. Pe de altă parte, am crezut că îmi pot ține cu ușurință boala de toată lumea, pentru totdeauna.

Prost am crezut că medicamentele pe care le iau vor face totul pentru mine. Tot ce trebuia să fac era să o iau și starea mea se rezolva singură. Ce naiv am fost. Deoarece m-am bazat complet pe droguri și nu mi-am reglementat și monitorizat obiceiurile alimentare, într-o zi m-am îmbolnăvit atât de mult, soțul meu a trebuit să mă grăbească la camera de urgență. Apoi, desigur, nu mi-am mai putut păstra secretul, nu am avut altă opțiune decât să-i spun despre diabet.

La început a fost foarte supărat, dar nu din motivele pentru care mă îngrijorasem. Era doar îngrijorat de sănătatea mea și furios că nu i-am spus despre asta când am știut pentru prima dată. Desigur, mi-am dat seama imediat că are dreptate, dacă i-aș fi spus la început că probabil nu aș fi ajuns în urgență în primul rând.

După cum se dovedește, nici habar nu am putut să mă îndoiesc de el, pentru că, om minunat că este, nu mi-a părăsit niciodată partea și de atunci a ajutat în orice fel știe cum.

Odată, când nu existau medicamente disponibile în Bosnia, el a călătorit până în Ungaria pentru a le lua - și acesta era un bărbat despre care mă temeam că ar putea să mă părăsească! Acum înțeleg că tocmai cu ajutorul și sprijinul său am început să-mi accept diabetul și să îl lupt. Din cauza lui am început să-mi readuc viața într-un fel de normalitate.

Când mă uit înapoi la înainte de diagnostic, văd clar că am simptome puternice ale diabetului. M-am simțit însetat tot timpul și am suferit o frecvență tot mai mare de urinare. Dar chiar și atunci am reușit să mă conving că a fost doar o problemă cu tractul meu urinar, poate o infecție. Așadar, în loc să merg la medic, am început să beau ceai și să mănânc supă pentru a-l combate.

De asemenea, văd că am avut alte simptome, cum ar fi tremurul în brațe și picioare și pofta de dulciuri, dar uneori pot fi prea încăpățânat pentru binele meu și pur și simplu am ignorat aceste probleme tot mai mari. Poate că nu am vrut să mă refuz nici măcar din sifonul meu preferat, Coca-Cola. Sau poate că pur și simplu nu aveam nicio motivație să mănânc sănătos. Nu avem copii, nu eram supraponderal și soțul meu nu mănâncă pretențioase, nu existau motive întemeiate pentru a da un exemplu.

Chiar și rutina mea alimentară din acel moment nu putea fi descrisă, ca cel mai bine, ca fiind haotică. Rar am mâncat corect, omitând adesea micul dejun și uneori și prânzul. Singura masă pe care am mâncat-o în mod regulat a fost masa de seară și orice altceva a fost mâncat „pe copită.” Nu e de mirare că corpul meu era confuz.

Când mă uit în urmă acum, văd că singurul exemplu pe care îl dădeam era să nu mănânc. Dieta mea consta în produse de patiserie, fast-food, pizza, paste și dulciuri. Cu toate acestea, chiar dacă mi-am schimbat total obiceiurile alimentare, de multe ori voi fi totuși atras să mănânc ceea ce numim noi, Popara. Aceasta este o masă care constă din pâine albă gătită în lapte și amestecată cu brânză de vaci. Cu toate acestea, deși s-ar putea să nu fie perfect, este o lume departe de a mânca o pizza spălată cu un pahar de Coca-Cola!

Pentru mai multe articole legate de diabet, citiți următoarele:

Când am acceptat în cele din urmă diagnosticul meu de diabet, cel mai greu a fost să merg pe dieta recomandată de medicul meu și aici din nou soțul meu a fost forța motrice. S-a ridicat cu 15 minute mai devreme în fiecare dimineață pentru a-mi face micul dejun și pentru a se asigura că îl mănânc. Și, pentru că dieta pe care am primit-o s-a bazat pe un aport redus de carbohidrați, pentru prima lună am avut ouă. In fiecare zi. M-am dus complet peste bord și este de mirare că nivelul meu de colesterol nu s-a declanșat.

Acum sunt mult mai sensibil și dieta mea este sănătoasă și diversă. Ouăle pentru micul dejun, deși apar, nu sunt ingredientul major. Folosesc și brânză de vaci, spanac, ciuperci și conserve de pește. Cu toate acestea, pâinea albă este cu siguranță în afara meniului și atunci când mănânc pâinea de la magazin, tind să folosesc soiuri integrale sau plate. Când mă simt un pic mai harnic, chiar îmi fac propriul cu un amestec de hrișcă, secară, făină de porumb și semințe precum dovleac, susan, floarea-soarelui și in. Deși aceste pâini ocupă puțin timp, nu sunt greu de făcut și au un gust absolut delicios.

Cea mai proastă parte a programării meselor a fost când lucram pentru că mi-a fost greu să pregătesc și să duc mesele cu mine. Desigur, acest lucru a fost îngreunat de faptul că nu le-am spus colegilor de muncă. Din nou soțul meu a venit în ajutor și a insistat să le spun - și a avut dreptate. Când am făcut-o, am fost plăcut surprins, pentru că nu numai că mi-au oferit mult sprijin, ci mi-au amintit și să mănânc ceva dacă aș fi uitat sau uneori mi-au adus mese și rețete noi.

Înainte de diagnosticul meu, deoarece obișnuiam să mănânc doar mese mari rar sau făceam gustări, obisnuirea cu o rutină în care trebuia să mănânc șase mese pe zi era destul de dificilă. Dar până la urmă am adoptat noul stil de a mânca și acum nu mai este deloc o problemă.

La ultima examinare a medicului, mi-a spus că acum este necesar să încep să folosesc insulina, dar în acest moment încă o iau în considerare. Medicamentele sunt un lucru și mi-a fost greu să mă obișnuiesc cu acestea, utilizarea insulinei duce totul la un nivel cu totul nou. Cred că, în curând, voi învăța să-l accept și să fiu gata să mă angajez într-un alt regim nou.

Ce mi-aș dori cu adevărat să transmit este mesajul că diabetul nu este nimic de care să fie rușinat sau speriat. Este, pentru cei nou diagnosticați, ceva destul de înfricoșător, dar cu sprijinul și tratamentul adecvat puteți avea o viață normală. Este posibil să trebuiască să faceți mici ajustări, dar acest lucru nu diferă de alte lucruri cu care oamenii trebuie să se ocupe. Mai important, trebuie să vă amintiți că nu sunteți singurul. Astăzi există atât de mulți oameni cu diabet, încât poți găsi întotdeauna pe cineva cu care să vorbești despre asta și să obții sprijin personal sau să afli mai multe despre această boală răspândită.

Găsiți doar oamenii potriviți pe care să vă bazați și veți gestiona totul! Nu uitați să citiți și această poveste.

Articolul TheDiabetesCouncil | Revizuit de Dr. Christine Traxler MD pe 10 iunie 2020