Nume: Dominique
Vârstă: 25
Statusul familiei: Căsătorit
Ocupaţie: United States Marines Corps
Oras natal: Snow Hill, Carolina de Nord
Lire sterline sau inci pierdute: Am slăbit 33 de lire sterline!
Înălţime: 5’11 ”
Talie: 35,5 ″
Greutate de pornire: 235 de lire sterline
Greutatea actuală: 202 de lire sterline

pierdut

Povestea de slăbire a lui Dominique!

Când ai devenit nemulțumit de greutatea ta?
Privind poze cu mine.

Ce v-a determinat să decideți să slăbiți?
Soția mea a spus că mă înfund.

Care au fost cele mai importante schimbări pe care le-ai făcut pentru a slăbi?
Alimentația corectă și exercitarea.

Ce a fost cel mai provocator la slăbit?
Mâncați bine.

Cât timp ți-a luat să începi să vezi rezultatele?
2 luni.

Cât a durat să atingi greutatea actuală?

4 luni.

Cât timp ți-ai menținut pierderea în greutate și cum o faci?
Mi-am menținut greutatea de aproximativ 6 luni acum. Am făcut-o doar mâncând o dietă sănătoasă și făcând mișcare de două ori pe zi.

Cum s-a schimbat viața ta acum că ai slăbit?
Soției mele îi place!

Cum v-a ajutat ShapeFit să vă atingeți obiectivele de slăbire?
Poveștile de succes ale scăderii în greutate ale ShapeFit sunt foarte motivaționale.

Sfaturi de slăbire ale lui Dominique!

Pierderea în greutate tipul 1:
Dedicație, pentru că nu se întâmplă peste noapte.

Pierderea în greutate tipul 2:
Intensitate cu antrenamentele.

Tip de pierdere în greutate # 3:
Mâncați bine.

Tip de pierdere în greutate # 4:
Motivație.

Tip de pierdere în greutate # 5:
Bea multa apa!

Planul de slăbire al lui Dominique!

Mic dejun:
Făină de ovăz cu fructe.

Masa de pranz:
Sandwich cu pâine din grâu integral.

Masa de seara:
Orice gătește soția mea. O singură porție, deși fără secunde!

Gustări sau mini mese:
Power Bar, fructe proaspete, legume proaspete.

Antrenamente de slăbire ale lui Dominique!

Antrenament cu greutati:
1 oră de greutate ușoară pe zi.

Cardiovascular:
1 oră de cardio în fiecare zi.