Postează de Tigru micuț »29 octombrie 2017, ora 11:19

drept

M-am luptat cu problema ca mingea de bowling să meargă în spatele meu. Mă gândeam că practicarea unei greutăți de bowling mai grele va fi de ajutor?
Greutatea mea este de 187, așa că, pe baza regulii de 10%, ar trebui să pot să mănânc cel puțin cu o bilă de 18 kg (în mod normal, folosesc o bilă de 15 kg).

Nu există multe referințe despre acest lucru pe internet, dar am înțeles că, în zilele anterioare regulii de greutate maximă de 16 lbs, au fost disponibile bile de 18 lbs. A încercat cineva aici vreodată una dintre ele?

Aceste bile nu mai sunt disponibile, dar ar trebui să fie destul de simplu să adăugați niște metal la o bilă veche de 16 kg pentru a obține o greutate suplimentară. Oricum va fi ilegal să se utilizeze la competiții, astfel încât să poată fi folosit metalul.


Orice idei sau gânduri?


PS. Știu că unora dintre antrenori nu le place ideea de a folosi bile cu greutate diferită, dar știu, de asemenea, că există jucători buni care folosesc o minge de rezervă mai ușoară, deoarece ajută la împărțirea pickup-urilor, precum 3-10.

Re: Practicarea oscilației brațului drept cu o minge supraponderală?

Postează de JMerrell »29 octombrie 2017, 13:29

Balansarea mingii în spate este un simptom, greutatea mingii de bowling nu este cauza.

În loc să ghiciți cauza acestei probleme, trimiteți videoclipul necesar pentru o analiză exactă.

Re: Practicarea oscilației brațului drept cu o minge supraponderală?

Postează de Tigru micuț »29 octombrie 2017, 16:20

JMerrell a scris: Balansarea mingii în spate este un simptom, greutatea mingii de bowling nu este cauza.

În loc să ghiciți cauza acestei probleme, trimiteți videoclipul necesar pentru o analiză exactă.

Ei bine, știu deja că cauza este obiceiul meu prost de a ridica mingea pe backswing.

Ceea ce caut cu adevărat pe acest subiect este să cer opinii dacă mingea supraponderală ar fi una dintre opțiunile de a învăța departe de ea? În opinia mea, mingea mai grea generează un pendul mai puternic, ceea ce ar face mai ușor să o simți.

Re: Practicarea oscilației brațului drept cu o minge supraponderală?

Postează de JMerrell »29 octombrie 2017, 17:26

Re: Practicarea oscilației brațului drept cu o minge supraponderală?

Postează de Tigru micuț »29 octombrie 2017, 17:41

Da. Este frumos să vezi că oamenii de pe acest forum sunt dispuși să discute idei noi în loc să nu fie de acord cu ele fără argumente bune.


Poate că trebuie să găsesc un alt loc în care să-mi evaluez ideile.

Re: Practicarea oscilației brațului drept cu o minge supraponderală?

Postează de EricHartwell »29 octombrie 2017, 18:03

LittleTiger a scris: Da. Este frumos să vezi că oamenii de pe acest forum sunt dispuși să discute idei noi în loc să nu fie de acord cu ele fără argumente bune.


Poate că trebuie să găsesc un alt loc în care să-mi evaluez ideile.

JMerrell a scris:
Balansarea mingii în spate este un simptom, greutatea mingii de bowling nu este cauza.

În loc să ghiciți cauza acestei probleme, trimiteți videoclipul necesar pentru o analiză exactă.

Argumentul bun a fost deja dat.

De ce sunteți reticenți să postați un videoclip pentru o evaluare adecvată?

Dreptaci
PAP 4.75 "în sus 1/2"
45 * rotație
12 * înclinare
Rata de 330 rotații
16 mph pe mâna

Re: Practicarea oscilației brațului drept cu o minge supraponderală?

Postează de Tigru micuț »29 octombrie 2017, ora 18:50

Pentru că am vrut să discut mai mult la nivel general despre motivul pentru care acest exercițiu ar/nu ar funcționa în loc să rămână blocat ce se întâmplă în videoclipul meu.

Există câteva videoclipuri pe postările mele mai vechi în care discutăm de ce mingea merge în spatele meu.

Re: Practicarea oscilației brațului drept cu o minge supraponderală?

Postează de TonyPR »29 octombrie 2017, 19:01

Mingea în spate este în multe cazuri o consecință a unuia dintre cele două lucruri:
-împingeți-l spre dreapta (pentru un hander dreapta)
-deschizând prea mult umerii

Dacă mă întrebați, aș recomanda o oglindă mare și un antrenor de leagăn pentru prieteni de bowling Eileen. Utilizarea a ceva mai greu vă poate răni manșeta rotatorului.

Re: Practicarea oscilației brațului drept cu o minge supraponderală?

Postează de Tigru micuț »29 octombrie 2017, ora 19:29

Hmm. Pentru a fi sincer, nu înțeleg pe deplin de ce acest lucru ar determina mingea să meargă în spate? Dacă mingea se mișcă pe pendul liber, aceasta trebuie să continue în direcția în care se îndrepta înainte de a deschide umerii. Dacă nu atingeți limitele de mișcare a articulației umărului.

Bun sfat. Au o mulțime de instrumente de practică interesante. Singura problemă este că prețul pentru a le obține cu transportul și taxele către Finlanda este destul de ridicat. Trebuie să vorbesc din nou despre asta cu echipa noastră de bowling dacă le-am comanda împreună.

Re: Practicarea oscilației brațului drept cu o minge supraponderală?

Postează de TonyPR »29 octombrie 2017, ora 20:15

Re: Practicarea oscilației brațului drept cu o minge supraponderală?

Postează de kajmk »29 octombrie 2017, 21:21

În ceea ce privește manșeta rotatorilor.
Căutați acest subiect pe YouTube
exerciții de manșetă athlean x rotator
Jeff este în același timp kinetoterapeut și antrenor, are numeroase recomandări de la sportivi profesioniști, a fost antrenor fizic pentru echipa de baseball a Ligii Majore de la New York Mets.

Athlean-x este o sursă foarte bună care învață știința din spatele formării!

Fără oglindă, aveți acces la ferestre mari sau ușă de sticlă, acasă, sau într-un centru sau la sală? Acestea le putem folosi pentru a practica ceea ce a menționat Tony. Există o anecdotă foarte convingătoare cu privire la faptul că un atlet se vede, care este detaliată în „Jocul interior al tenisului”
Instrumentul Eileen Bowling Buddy menționat de Tony este un instrument bun.

Swing-ul liber este, desigur, un termen relativ. Știm cu toții că este practic imposibil de realizat în sensul pur și total al acestuia. Ron Clifton are câteva articole și sfaturi foarte relevante cu privire la aspectele germane, de exemplu: mânerul, cum să lași mingea să cadă, cum să nu aplici forța.

Observați vreodată că menținerea, prinderea unei gantere este adesea, dacă nu întotdeauna, mult mai ușoară decât atunci când introduceți degetele și degetul mare într-o minge și apoi începeți să le legați?
Pun pariu că poți dubla sau tripla greutatea mingii și poți purta cu ușurință un fermier cu gantere, dar nu mingi de bowling.

Cred că trebuie să privim swing-ul ca o variabilă într-o ecuație.
De pe capul meu.
De exemplu, a sta în poziție și a oscila este mai ușor decât mișcarea și oscilația, cum și când ne mișcăm va afecta leagănul.
Cum așezăm mingea, nu numai direcția, ci și cum este distribuită greutatea mingii în mâna noastră, când și cât din greutate se transferă de la mâna care nu este la bowling la mâna de bowling.
Utilizarea brațului opus și orientarea acelei mâini sunt factori.
Cum și când corpul tău se înclină.

Intuitiv, în funcție de forța și flexibilitatea dvs., există o greutate cu care să vă antrenați. Cineva ca Jeff Lizzi (în vârstă) ar putea, fără îndoială, să balanseze o minge de 25 de kilograme.
Rețineți că atunci când o minge leagănă începe să se simtă mai grea.
Această teorie a greutății grele ar putea funcționa în sens opus.
Corpul tău vrea să rămână echilibrat și sigur. Un obiect greu poate declanșa mecanisme de supraviețuire.
De exemplu, încercați să ridicați două gantere, una mai grea decât cealaltă.


În ceea ce privește sfaturile lui Jim Merrell, îmi doresc ca cunoștințele și puterea mea de observare să fie aproape de ale sale.

Înapoi la exercițiul gratuit de swing, cred că există câteva pe wiki. În plus, descompunerea bowlingului în părți componente poate fi eficientă, de exemplu, vechiul burghiu Ritger în care bowlerul pune mingea în mâna unui partener, pasul 1, pasul 3, pentru a numi câteva.

De asemenea, dacă aveți mijloacele de a vă înregistra video, revedeți-vă după fiecare fotografie.
Când exersați, încercați să păstrați mingea din buzunar, astfel încât să nu aveți un ochi asupra scorului, dacă puteți umbra bolul, cu atât mai bine.

La doar un pic de capul meu.

De asemenea, cu cât presiunea mâinii este mai mică, cu atât balansorul poate fi mai liber.

Nu ceea ce nu știi te pune în necazuri. Este ceea ce știi sigur că nu este așa

Ar trebui să existe o regulă de război care să spună că trebuie să vezi pe cineva de aproape și să-i cunoști înainte să fie bine să-i împuști