WOW! Provocare de pierdere în greutate de 28 de zile membru Sabrina James a fost ocupată în bucătărie făcându-și propriile deserturi sănătoase.

Sabrina ne-a împărtășit astăzi această rețetă de cheesecake și credem că arată FANTASTIC!

brânză

Sabrina spune „Am urmărit Provocare de pierdere în greutate de 28 de zile de două luni încoace, și în această dimineață am făcut aceste prăjituri delicioase de brânză răcită cu afine. "

IUBIM ideea de a face deserturi cu o singură servire, astfel nu există nicio îngrijorare cu privire la depășirea obiectivelor dvs. calorice! Controlul porțiunilor este o modalitate excelentă de a rămâne pe drumul cel bun cu planul dvs. de alimentație sănătoasă.

Aveți nevoie de mai multe delicii dulci? Verificați Provocare de pierdere în greutate de 28 de zile care este AMBALAT cu deserturi sănătoase - gândiți-vă la mousse, fudge, budinci și prăjitură - toate realizate cu răsucirea The Healthy Mummy, astfel încât să puteți pierde în greutate în același timp.

  • 1/4 cană curmale fără sâmburi
  • 1 lingura ulei de cocos
  • 1/4 ceașcă de migdale ușor blitz
  • 1/4 ceașcă de ovăz laminat ușor
  • 2 linguri de nucă de cocos mărunțită
  • 1/2 cană de afine congelate
  • 1 lingură sirop de arțar
  • 1/2 linguriță suc de lămâie
  • 125 grame brânză cremă ușoară la temperatura camerei
  • 70 ml crema de cocos
  • 2 lingurițe miere
  • 1/2 lămâie sucată
  • 1/2 linguriță extract de vanilie
  • 1/4 cană curmale fără sâmburi
  • 1 lingura ulei de cocos
  • 1/4 ceașcă de migdale ușor blitz
  • 1/4 ceașcă de ovăz laminat ușor
  • 2 linguri de nucă de cocos mărunțită
  • 1/2 cană de afine congelate
  • 1 lingură sirop de arțar
  • 1/2 linguriță suc de lămâie
  • 125 grame brânză cremă ușoară la temperatura camerei
  • 70 ml crema de cocos
  • 2 lingurițe miere
  • 1/2 lămâie sucată
  • 1/2 linguriță extract de vanilie

Rețeta face 4 prăjituri de brânză cu o singură porție la 308 calorii pe servire

Vrei mai multe rețete? Alătură-te provocării noastre de pierdere în greutate de 28 de zile

Vrei să îți schimbi greutatea bebelușului, dar simți că nu ai TIMP în ziua ta pentru a face mișcare și a mânca sănătos? Acolo este mămica sănătoasă Provocare de pierdere în greutate de 28 de zile poate ajuta.

Provocarea noastră presupune:

  • 28 de zile de exerciții la domiciliu (nu este necesară o sală de gimnastică) - cu instrucțiuni video
  • Planuri de mese personalizabile și care alăptează
  • Exerciții eficiente în timp pentru mămicile ocupate - sub 30 de minute
  • Challenge combină exercițiile Pilates cu antrenamentul pe intervale și pe circuit (HIIT)
  • Potrivit pentru nivelurile de fitness de la cele avansate.
  • Acasă la mii de rețete UȘOARE DE FĂCUT.

Mămica sănătoasă

Avem o echipă uimitoare de 10 scriitori la mămica sănătoasă, care sunt dedicați tuturor pentru a vă oferi cele mai bune povești, informații și conținut.

Alătură-te nouă pe rețelele sociale

Bună, eu sunt Rhian 🤗

Fondator al brandului Healthy Mummy și pasionat de împuternicirea mamelor pentru a trăi o viață mai sănătoasă. Am început afacerea după ce am încercat să slăbesc după prima mea sarcină și acum pot ajuta cu mândrie și alte mame să facă același lucru.

Categorii de articole

  • 💪 Pierderea în greutate
  • 🤰 Sarcina
  • 🍛 Rețete
  • ❤️ Sănătate
  • 👩‍👧‍👦 Stil de viață
  • 👭 Comunitate
  • 👍 Rezultate
  • 🧘 Exercițiu

Faci parte din
Provocare de 28 de zile?

Nu ratați. Alătură-te milioane de mame și preia controlul asupra corpului și vieții tale. Veți vedea rezultate în 28 de zile, economisind bani și mâncând mâncăruri delicioase, potrivite pentru familie.

de asemenea poti fi interesat de

Câștigătorii competiției 10 - 21 decembrie 2020

Vedeți dacă sunteți câștigător luna aceasta! În fiecare lună The Healthy Mummy organizează un HEAP de diferite competiții cu ÎNCĂRCĂRI de premii fabuloase pentru a fi ...
Citeste mai mult

Cum să faci un pom de Crăciun sănătos

Cauti o idee sanatoasa de brad? Avem unul pentru tine aici! Ne place foarte mult asta de la una dintre mămicile noastre din comunitate, Samantha Roberts ...
Citeste mai mult

Mama cu PCOS spune că planul de masă Healthy Mummy este exact potrivit pentru asta!

Tort delicios și sănătos cu tiramisu

Această prăjitură de tiramisu frumos bogată și uimitor de delicioasă vă va face să simțiți că vă înșelați Provocarea de pierdere în greutate de 28 de zile. La mămica sănătoasă ...
Citeste mai mult

SOLICITĂ ACUM să fii una dintre mămicile noastre motivante pentru ianuarie 2021!

Buletin informativ

Buletin informativ zilnic despre rețete sănătoase

Idei de rețete delicioase plus sfaturi și asistență pentru fitness, livrate în căsuța de e-mail.

Abonați-vă acum pentru a obține un eșantion gratuit de exerciții.

Vă mulțumim că ne-ați trimis e-mailul.

Veți auzi de noi în curând.

Alăturați-vă comunității noastre online de peste 1.000.000 de mumii sănătoase!

  • Mămica sănătoasă
    • Despre noi
    • Echipa noastră
    • Recenzii
    • Competiții
    • Deveniți consultant
    • Trimiteți un prieten
    • FAQ
  • informație
    • Contactează-ne
    • termeni si conditii
    • Politica de confidențialitate
    • Găsiți un consultant
  • Comunitate
    • Comunitatea noastra
    • Grupul Facebook
    • Grup de provocări de 28 de zile
    • Grupul de sprijin pentru mame noi
  • Cumpara online
    • Magazin
    • Provocare de 28 de zile
    • Cărți de rețete
    • Smoothies
    • Pachete
  • Contul meu
    • Abonamente
    • Comenzi
    • Conectare provocare