Dacă aveți diabet, nivelul glucozei (zahărului) din sânge este prea mare. Diabetul este o afecțiune cronică (pe termen lung).

diabetului

Este mai probabil să aveți diabet de tip 2 dacă aveți peste 45 de ani, sunteți supraponderal sau aveți prediabet. Persoanele cu prediabet au niveluri de glucoză din sânge mai mari decât în ​​mod normal, dar nu suficient de mari pentru a fi diagnosticate cu diabet de tip 2. Având prediabet crește riscul de diabet de tip 2, boli de inimă și accident vascular cerebral.

Diabetul este o cauză principală de invaliditate și deces în Statele Unite. Vestea bună este că puteți face multe pentru a preveni sau a întârzia diabetul de tip 2, inclusiv:

  • Urmărindu-ți greutatea
  • Mănâncă sănătos
  • Rămâneți activ

Discutați cu medicul sau asistenta medicală despre măsurile pe care le puteți lua pentru a preveni diabetul de tip 2. Medicul dumneavoastră vă poate recomanda și la un dietetician înregistrat. Un dietetician înregistrat este un profesionist din domeniul sănătății care ajută persoanele cu alimentație sănătoasă.

Ce întreb medicul?

Când vizitați medicul, este util să aveți întrebări scrise din timp. Puteți, de asemenea, să cereți unui membru al familiei sau unui prieten să vină cu dvs. pentru a lua notițe. Imprimați această listă de întrebări și duceți-o cu dvs. la următoarea întâlnire.

  • Sunt expus riscului de prediabet sau diabet de tip 2?
  • Recomandați să fiu testat pentru prediabet sau diabet de tip 2?
  • Care sunt semnele de avertizare și simptomele diabetului de tip 2?
  • Dacă sunt supraponderal, câtă greutate trebuie să pierd pentru a-mi reduce riscul?
  • Câtă activitate fizică am nevoie pentru a ajuta la prevenirea sau întârzierea diabetului de tip 2?
  • Ce schimbări pot face în dieta mea pentru a ajuta la prevenirea sau întârzierea diabetului de tip 2?
  • Care sunt câteva modalități sănătoase de a pierde în greutate și de a-l menține?
  • Numărul tensiunii arteriale și nivelul colesterolului îmi cresc riscul de diabet de tip 2?
  • Îmi puteți oferi câteva informații despre prevenirea diabetului de tip 2 pentru a lua acasă cu mine?
  • Puteți să mă trimiteți la un program de prevenire a diabetului din apropiere?

Ultima actualizare a conținutului 15 octombrie 2020