Preia sarcina copilului tău

Obezitatea infantilă devine rapid o preocupare majoră în Statele Unite. Potrivit Centrelor pentru Controlul și Prevenirea Bolilor, în ultimii 30 de ani, rata obezității la copii s-a triplat. Există multe riscuri pentru sănătate pentru copiii asociați cu această boală, cum ar fi bolile cardiovasculare, diabetul, astmul, problemele articulare și problemele sociale și psihologice, cum ar fi devenirea țintei agresiunii și dezvoltarea stimei de sine scăzute. Și există îngrijorări și mai grave pe măsură ce devin adulți. Copiii obezi sunt mai predispuși să fie obezi ca adulți, ceea ce le prezintă un risc crescut de diabet, boli de inimă și unele tipuri de cancer.

pentru

Deci, cum îți poți menține copilul la o greutate sănătoasă? Există multe strategii pe care părinții le pot folosi pentru a-și menține copiii fericiți și sănătoși:

  • încurajează mai multă activitate fizică și limitează accesul copiilor tăi la televizor, jocuri video, computere, telefoane mobile și filme
  • oferă dimensiuni mai mici de porții - de-a lungul timpului, dimensiunile porțiilor au crescut în restaurante, magazine alimentare și distribuitoare automate, iar copiii au mâncat mai mult fără să-și dea seama
  • oferiți alimente mai sănătoase, cum ar fi fructele și legumele și limitați aportul de gustări și băuturi cu zahăr al copilului. Băuturile cu zahăr sunt considerate a fi cel mai mare contribuitor al excesului de calorii și zahăr
  • implică-te - lucrează cu școala copilului tău pentru a promova obiceiuri alimentare mai sănătoase, limitând alimentele cu conținut ridicat de grăsimi, zahăr și sare în prânzurile școlare

Cum îți dai seama dacă copilul tău este supraponderal sau obez? Acesta este determinat de indicele de masă corporală (IMC), care folosește vârsta, sexul, înălțimea și greutatea copilului dvs. pentru a determina starea lor de greutate în funcție de locul în care acestea cad în percentilă. IMC-ul unui copil este calculat diferit față de cel al unui adult, deoarece compoziția corpului variază în funcție de vârstă și sex. Calculați IMC-ul copilului dvs. acum.

Furnizori

Răsfoiți personalul nostru medical, citiți biografii și vizionați videoclipuri pentru a găsi un medic sau un furnizor de practici avansate care se potrivește cel mai bine dvs. și familiei dvs.