Persoanele care sunt supraponderale sau obeze, în comparație cu cele cu o greutate normală sau sănătoasă, prezintă un risc crescut de multe boli grave și condiții de sănătate. Cu cât aveți mai multe grăsimi corporale și cu atât cântăriți, cu atât este mai probabil să dezvoltați:

efectele

  • Toate cauzele decesului (mortalitate)
  • Hipertensiune arterială (hipertensiune arterială)
  • Colesterol LDL ridicat, colesterol HDL scăzut sau niveluri ridicate de trigliceride (Dislipidemie)
  • Diabetul de tip 2
  • Boală coronariană
  • Accident vascular cerebral
  • Boala vezicii biliare
  • Osteoartrita (o descompunere a cartilajului și osului într-o articulație)
  • Apnee în somn și probleme de respirație
  • Unele tipuri de cancer (endometru, sân, colon, rinichi, vezică biliară și ficat)
  • Calitate scăzută a vieții
  • Boli mentale, cum ar fi depresia clinică, anxietatea și alte tulburări mentale
  • Durere corporală și dificultăți de funcționare fizică

Greutatea ta este rezultatul multor factori. Acești factori includ mediul, istoria și genetica familiei, metabolismul (modul în care corpul tău transformă alimentele și oxigenul în energie), comportamentul sau obiceiurile și multe altele.

Nu puteți schimba anumiți factori, cum ar fi istoricul familiei. Cu toate acestea, puteți schimba alți factori, cum ar fi obiceiurile de viață.

De exemplu, urmați un plan de alimentație sănătoasă și țineți cont de nevoile dvs. calorice. Fiți activ fizic și încercați să limitați timpul în care sunteți inactiv.

Așa cum se arată în videoclipul de mai jos, este important să ne amintim că obezitatea se întâmplă câte o kilogramă la un moment dat și chiar și creșteri în greutate relativ mici pot afecta negativ sănătatea și bunăstarea cuiva.