Durere, inflamație, tulburări articulare 8 martie 2018 | Autor: Naturopath

care

Un „nerv ciupit” este numele dat pentru a descrie senzația inconfortabilă sau dureroasă cauzată de creșterea presiunii asupra unui nerv periferic. Un nerv periferic este unul care se află în afara creierului și măduvei spinării, iar compresia poate apărea în mai multe locuri, cum ar fi coloana inferioară sau la încheietura mâinii. Această presiune crescută perturbă funcția nervoasă - ducând la durere, furnicături, amorțeală sau slăbiciune. Cu odihnă și folosind terapii naturale pentru sănătatea nervilor și ameliorarea durerii - recuperarea se poate face mult mai repede.

Simptomele unui nerv ciupit

  • Amorțeală sau senzație scăzută în zona furnizată de nerv
  • Durere ascuțită, dureroasă sau arzătoare, care poate radia spre exterior
  • Senzații de furnicături, pini și ace (parestezie)
  • Slăbiciune musculară în zona afectată
  • Senzație frecventă că un picior sau o mână „a adormit”

Ce cauzează un nerv ciupit?

Un nerv ciupit apare atunci când există presiune (compresie) pe un nerv de țesuturile înconjurătoare, cum ar fi ligament, tendon, mușchi sau os. Nervii sunt cei mai vulnerabili în locurile din corpul dvs. în care călătoresc prin spații înguste, dar au puțini țesuturi moi pentru a le proteja. Presiunea poate fi rezultatul unor mișcări repetitive sau se poate întâmpla din menținerea corpului într-o poziție pentru perioade lungi de timp, cum ar fi așezarea cu picioarele încrucișate.

O serie de afecțiuni pot determina compresia țesutului unui nerv, inclusiv:

  • Vătămare
  • Artrita reumatoida
  • Stresul din munca repetitivă
  • Hobby-uri sau activități sportive
  • Obezitatea

Dacă un nerv este ciupit doar pentru o perioadă scurtă de timp, de obicei nu există daune permanente și odată ce presiunea este ușurată, recuperarea este rapidă. Cu toate acestea, dacă presiunea continuă, pot apărea dureri cronice și leziuni permanente ale nervilor.

Diferite regiuni în care apar nervii ciupiți

Există mai multe tipuri de tulburări care afectează nervii rădăcinii, care sunt grupate în mod obișnuit sub termenul umbrelă „nerv ciupit”.

Radiculopatie cervicală

Acest tip de nerv ciupit este situat lângă gât. Provoacă dureri nervoase și amorțeală să se deplaseze spre exterior pe brațe, partea superioară a spatelui, piept sau umeri. „Cervical” se referă la cele șapte vertebre din partea superioară a coloanei vertebrale. Radiculopatia cervicală este legată de afecțiuni, inclusiv hernia de disc, un disc bombat, boala degenerativă a discului, osteoartrita și stenoza.
Faceți clic aici pentru lecturi suplimentare

Radiculopatia lombară

Acest tip de nerv ciupit este situat în regiunea inferioară (lombară) a coloanei vertebrale. „Lombar” se referă la cele cinci vertebre mari și flexibile spre partea inferioară a coloanei vertebrale.

Acesta este cel mai frecvent loc pentru dezvoltarea unui nerv ciupit, deoarece partea inferioară a spatelui suportă multă greutate și stres, în special în timpul mișcării sau ridicării.

Radiculopatie toracică

Acesta este cel mai puțin frecvent tip de nerv ciupit, care afectează nervii rădăcinii din secțiunea mijlocie a coloanei vertebrale (regiunea toracică). Datorită lipsei de flexibilitate și mobilitate a spatelui mediu, vertebrele toracice sunt de obicei mult mai puțin stresate decât celelalte regiuni ale coloanei vertebrale.

Sciatică

Durerea nervului sciatic radiază în jos din partea inferioară a spatelui prin una sau ambele coapse și picioare. Presiunea asupra nervului sciatic de la o hernie de disc este de obicei cauza sciaticii și este o afecțiune relativ frecventă, în special în timpul sarcinii.

Tratament natural pentru nervii ciupiți

Fizioterapie

Un terapeut fizic vă poate învăța exerciții care întăresc și întind mușchii din zona afectată pentru a ușura presiunea asupra nervului. Aceștia pot recomanda modificări ale activităților care agravează nervul. Pe lângă aceasta, menținerea unei posturi adecvate, pot fi recomandate exerciții pentru a vă consolida alinierea nucleului și a coloanei vertebrale.

Terapia țesuturilor moi

Ameliorarea mușchilor strânși și a punctelor de declanșare poate face o diferență semnificativă în reducerea stresului articular și a unui nerv ciupit rezultat. Un practicant instruit vă poate ajuta să „activați” mușchii care au fost „opriți” din cauza rănirii și să elimine durerea musculară. Exemple de terapii ale țesuturilor moi pentru un nerv ciupit includ ace uscate, tehnica de eliberare activă și terapia neurokinetică.

Mențineți o greutate sănătoasă

A fi supraponderal sau obez crește riscul de a suferi probleme nervoase, cum ar fi compresia nervilor. Acest lucru se datorează faptului că excesul de greutate pune mai multă tensiune asupra articulațiilor și nervilor. Urmați o dietă sănătoasă și pierdeți greutatea treptat pentru a viza un indice maxim de corp în zona verde. Exercițiile fizice ar putea fi restricționate, dar un bun terapeut fizic vă poate sugera exerciții potrivite pentru dvs.

Suplimente pentru ajutor

Există o gamă largă de terapii naturale care pot ajuta la ameliorarea durerii, reducând în același timp leziunile nervoase și ale țesuturilor din jur. Exemplele includ:

Curcumina—Numeroase studii la animale au descoperit că curcumina din curcuma are un efect benefic asupra durerii neuropatice cauzate de o leziune a nervului periferic.

Dogwood jamaican—Utilizată în mod tradițional pentru durerile nervoase, această plantă are, de asemenea, dovezi clinice care susțin utilizarea sa în acest domeniu.

Magneziu—Un mineral important pentru sănătatea sistemului nervos și reducerea inflamației.

Acidul lipoic—Este un antioxidant important pentru sănătatea nervilor prin prevenirea afectării nervilor.

Vitamina B12—Acest nutrient este esențial în menținerea stratului protector al nervilor pentru a preveni durerea și degenerarea.

Ulei de pește—Acizii grași esențiali Omega-3 reduc durerea cauzată de un nerv ciupit și oferă multe alte beneficii sănătății noastre.

Relieful topic

Pentru a oferi ameliorare topică, puteți aplica ierburi cu calități anodine (ameliorarea durerii) - în special pentru a ajuta la durerea nervilor. Acestea includ capsaicina din capsicum spp. care reduce cantitatea de substanță P din organism (un neurotransmițător implicat în percepția durerii). Alte ierburi benefice includ sunătoare, balsam de lămâie și lavandă.

Modalități de prevenire a unui nerv ciupit

  • Evitați activitățile repetitive
  • Construiți rezistența și flexibilitatea nucleului
  • Tratați condițiile subiacente
  • Mențineți o greutate sănătoasă
  • Rămâneți activ și evitați să dețineți aceeași poziție pentru perioade lungi de timp
  • Mâncați o dietă sănătoasă, variată, bazată pe alimente proaspete

Xiaoyan Zhu și colab. Curcumina ameliorează durerea neuropatică prin inhibarea p300/CBP Histonă Acetiltransferază Expresia reglementată de activitate a BDNF și Cox-2 într-un model de șobolan. Plus unu. 2014; 9 (3): e91303

Khorasanli B și colab. Evaluarea comparativă a efectelor electrofiziologice, funcționale și ultrastructurale ale acidului alfa lipoic și ale administrării cianocobalaminei într-un model de șobolan de leziuni ale nervului sciatic. J Back Musculoskelet Rehabil. 22 septembrie 2017; 30 (5): 967-974

Wang L și colab. Proprietățile antinociceptive ale extractului de Corydalis yanhusuo. Plus unu. 13 septembrie 2016; 11 (9): e0162875

Eun Yeong Lim, Yun Tai Kim. Compuși naturali derivați din alimente pentru ameliorarea durerii în durerea neuropatică. Biomed Res Int. 2016; 2016: 7917528