Doar pentru că nu arată ca niște modele Abercrombie musculate nu înseamnă că nu sunt sănătoși

slabi

În aprilie, Meb Keflezighi, simpaticul bărbat de 40 de ani care concurează la Skechers și este, fără îndoială, cel mai bun maratonist american, a făcut un anunț pe Twitter despre talia sa extinsă. După ce a dezvăluit că greutatea sa înainte de Boston Marathon era de 121,6 lire sterline, Meb i-a informat pe adepți că la zece zile după cursă, fără alergare și fără dietă specifică, greutatea sa a ajuns până la 134 de lire sterline.

Se pare că acesta era un apel de trezire. După cum a scris Meb, „Scara, linia de sosire și ceasul nu mint niciodată. Acum începe munca pentru greutatea cursei. ” Fluctuația aduce o întrebare importantă: greutatea ideală a cuiva pentru a alerga la un maraton (sau 5K sau 10K etc.) este de fapt greutatea ideală a cuiva? Sau, pentru a spune altfel, ar trebui să privim corpurile reduse ale alergătorilor profesioniști cu venerație și invidie sau cu ceva mai aproape de îngrijorare?

Pentru Matt Fitzgerald, antrenor, triatlet și autor al jocului Racing Weight, este ridicol să sugerăm că sportivii de rezistență de elită sunt prea slabi pentru binele lor. „Dacă există un mit acolo, mitul nu este acela că alergătorii de elită sunt sănătoși. Mitul este că nu sunt sănătoși ", spune Fitzgerald. „Nu poți câștiga Maratonul Bostonului dacă nu ești sănătos, în niciun caz. Tot ce ai nevoie pentru a fi sănătos, ai nevoie de mai mult pentru a fi un atlet de anduranță campion. ”

Există cu siguranță o limită a cantității de greutate pe care o poți pierde pentru a efectua la nivelurile de vârf, dar, așa cum a spus odată Hunter S. Thompson despre mersul cu motocicleta și atingerea „marginii”, „singurele persoane care știu cu adevărat unde se află sunt cei care au trecut peste. ” Cei care au, potrivit lui Fitzgerald, sunt minoritari. „Există absolut așa ceva ca„ prea ușor ”, dar majoritatea sportivilor recreativi nu ajung niciodată la ceea ce ar fi o greutate optimă pentru curse”, spune Fitzgerald. „Este definit funcțional. Este ca un antrenament excesiv. Cât de mult antrenament este prea mult? Ei bine, când începe să te facă mai lent. ”

În cazul lui Meb, creșterea sa dramatică în timpul unei perioade relativ scurte de inactivitate este o dovadă a intensității antrenamentului său. Așa cum a scris Outside într-un articol anul trecut, în „zilele de odihnă” Meb face o alergare de 10 mile. Când aceasta este norma dvs., nu este deloc surprinzător faptul că chiar și o săptămână fără alergare vă va afecta fizicul mult mai drastic decât un hiatus similar va afecta un jogger hobby.

Dacă anumiți profesioniști merg pe linia subțire dintre a fi la greutate optimă și sub greutate, pot exista momente în care observațiile din galeria de arahide despre alergătorii de top „periculos de subțiri” nu sunt pe deplin inexacte. (Datorită exigențelor sportului, este de asemenea corect să spunem că alergătorii pot fi predispuși la apariția tulburărilor de alimentație.) Dar atunci când astfel de comentarii sunt îndreptate către pachetul de plumb într-un maraton major, le lipsește ideea că chiar și pentru a câștiga o cursă ca aceasta, trebuie să fii într-o formă fenomenală.

La Maratonul Boston de luna trecută, Meb a terminat pe locul doi printre alergătorii americani. Omul care l-a bătut a fost Dathan Ritzenhein, care, așa cum arată biografia sa pe site-ul SUA Track & Field, are cinci picioare-opt și 117 de lire sterline. Într-un articol din New Yorker din 2010, Jennifer Kahn descrie că fizicul lui Ritz nu este „atât de încordat, cât de încordat, cu picioare care seamănă cu cele ale unei fete de doisprezece ani: fără păr, concav, cu genunchi și atât de neted ca să pară să fie modelat dintr-un plastic moale, de culoare carne. ”

Cu un an înainte de publicarea acestui articol, Ritzenhein a doborât recordul american de 5.000 de metri. El rămâne unul dintre cei mai buni alergători din S.U.A. și va concura pentru a patra sa călătorie la olimpiadă la probele de anul viitor. Dacă corpul său seamănă cu cel al unei fete prepubere, pare să funcționeze bine pentru el.

Asistență externă online

Misiunea noastră de a inspira cititorii să iasă afară nu a fost niciodată mai critică. În ultimii ani, Outside Online a raportat despre cercetări inovatoare care leagă timpul din natură de îmbunătățirea sănătății mintale și fizice și v-am ținut la curent cu amenințările fără precedent asupra terenurilor publice ale Americii. Acoperirea noastră riguroasă ajută la declanșarea unor dezbateri importante despre wellness, călătorii și aventuri și oferă cititorilor o poartă accesibilă către noile pasiuni în aer liber. Timpul afară este esențial - și vă putem ajuta să profitați la maximum. Aducerea unei contribuții financiare la Outside Online durează doar câteva minute și ne va asigura că putem continua să furnizăm jurnalism informativ, de care cititorii ca tine depind. Sperăm că ne veți sprijini. Mulțumesc.