Știri MenoLabs | Vineri, 01 noiembrie 2019

vaginală

Sănătatea vaginală în menopauză este esențială pentru orice femeie care rămâne activă sexual. Este vital ca fiecare femeie să se simtă sigură și încrezătoare în propriul corp. Simptomele precum apetitul sexual scăzut, uscăciunea vaginală și infecțiile precum vaginoza bacteriană (BV) sunt dure și apar des. Dar studiile privind probioticele și sănătatea vaginală arată câteva dovezi bune pentru a vă sprijini în menopauză

Estrogenul protejează și stimulează secrețiile vaginale, de aceea, înainte de menopauză, suprafața vaginului dvs. este umedă și plină. Cu toate acestea, este posibil să observați uscăciunea vaginală la vârsta menopauzei. Nu vă fie teamă când se întâmplă acest lucru. Acesta este doar un simptom obișnuit și apare deoarece pereții vaginului sunt acum subțiri, uscați și mai puțin elastici decât înainte. Deși uscăciunea, iritarea și durerea în timpul sexului afectează imaginea corpului, stima de sine și calitatea vieții unei femei, există încă soluții pentru a vă face viața mai bună.

Pe scurt, chiar dacă este cel mai frecvent la vârste mai mari, uscăciunea vaginală apare din cauza nivelurilor scăzute de estrogen și s-ar putea întâmpla unei femei la orice vârstă. Poate veni ca o surpriză, dar aproximativ jumătate din toate femeile de la această vârstă au simptomul. Cu toate acestea, de obicei nu își solicită sănătatea medicului. Este greu să te deschizi despre astfel de detalii personale, chiar și atunci când vorbești cu ginecologul tău.

Mâncărimea, arsurile sau durerea în zona vaginală se pot întâmpla femeilor care au uscăciune vaginală. În plus, pot avea schimbări de dispoziție, bufeuri, probleme ale pielii și probleme de creștere în greutate. Funcția sexuală a unei femei poate fi rănită și mai mult pe măsură ce vaginul se îngustează în menopauză. De asemenea, crește riscul de a avea o infecție vaginală sau urinară.

Care probiotic este potrivit pentru mine?

Aflați care probiotic este potrivit pentru dvs.

Vindecarea uscării vaginale

Astăzi, aveți multe opțiuni pentru a trata uscăciunea vaginală, în afară de probiotice pentru sănătatea vaginală. De obicei, medicul dumneavoastră vă poate sugera estrogeni topici în loc de TSH. Vă face să absorbiți mult mai puțini estrogeni decât în ​​HRT, ceea ce înseamnă că are mai puține riscuri și efecte secundare. Printre terapiile topice se numără inelele vaginale, cremele și tabletele.

Este bine de știut că terapiile pentru uscăciunea vaginală aduc ușurare. Dar, dacă nu sunteți gata să începeți o terapie sau să discutați despre aceasta cu medicul dumneavoastră, puteți utiliza și lubrifianți în timpul sexului pentru a reduce durerea. De asemenea, le puteți aplica în fiecare zi sau de câteva ori pe săptămână pentru a umezi pereții vaginului.

Pentru femeile care suferă de infecții vaginale mai des din cauza uscăciunii, vindecarea simptomului ar putea ajuta la prevenirea lor în primul rând. În afară de utilizarea de remedii topice, puteți face și mici modificări în stilul dvs. de viață. Adesea, acestea au un efect foarte pozitiv asupra sănătății vaginului.

Verificați produsele pentru corp

Asigurați-vă că verificați ce cumpărați. Nu doriți să aveți un gel de duș cu substanțe chimice dure. Curățarea zonei vaginale în sine, astfel încât să nu aveți nevoie de duș. Dacă doriți cu adevărat, cumpărați un gel intim neutru în locul spălării corporale obișnuite.

Reglați-vă dieta

Rețineți că, dacă nu mâncați sănătos, întregul corp se dezechilibrează. De aceea, dacă vă ajustați dieta, puteți vedea că aceasta afectează și sănătatea vaginală. Alegeți alimente întregi pline de vitamine și minerale, cum ar fi legume și fructe. Încercați, de asemenea, să stați departe de alimentele grase și zaharate.

Purtați bumbac pentru sănătatea vaginală

Lenjeria intimă nu trebuie să vă irite pielea. Ca urmare, țesăturile sintetice nu sunt o opțiune. Alegeți îmbrăcămintea din bumbac care vă permite pielea să respire și nu vă restrânge corpul.

Faceți mai mult sex

Dacă aveți durere în timpul sexului, acest lucru poate suna ca un sfat greșit. Cu toate acestea, a avea mai mult sex este de fapt o idee bună, deoarece excitația ajută la umezirea pereților vaginului și la ameliorarea uscăciunii. Folosiți lubrifianți în timpul sexului pentru a reduce durerea, dar nu o evitați - este bine pentru dvs.

Luarea de probiotice pentru sprijinul sănătății vaginale

Infecțiile precum BV sunt frecvente la femei în menopauză, deoarece flora intestinală este dezechilibrată. Înainte, estrogenii ajutau bacteriile intestinale sănătoase să vă susțină corpul și, de asemenea, au scăzut nivelul pH-ului din vagin. Dar, odată cu scăderea estrogenului, scade și cantitatea de lactobacili sănătoși. De aceea, fixarea echilibrului florei intestinale este cheia pentru tratarea și prevenirea infecțiilor vaginale și a uscăciunii.

Studiile privind probioticele și sănătatea vaginală au arătat o scădere a simptomelor uscăciunii vaginale ca urmare a mai multor varietăți de bacterii bune (1). Numărul speciilor de Lactobacillus din vagin scade odată cu înaintarea în vârstă. Într-un vagin sănătos, lactobacilii protejează corpul de viruși, dar în menopauză flora este vulnerabilă la infecții. Utilizarea probioticelor poate restabili flora și o poate proteja de bacterii și microbi.

S-a dovedit că uscarea vaginală apare mai mult la femeile cu diversitate bacteriană mai mică (2). În plus, diversitatea bacteriilor din corpul unei femei pare să scadă odată cu înaintarea în vârstă, la fel ca și cantitatea de bacterii bune. Pe baza acestui fapt, dacă luați măsuri pentru a aduce mai multe bacterii bune în corpul dumneavoastră, aceste simptome se vor reduce.

Un studiu despre tratarea infecțiilor bacteriene cu probiotice (3) a arătat, de asemenea, efecte pozitive. Acestea îmbunătățesc flora vaginală și ajută la prevenirea infecțiilor la femei. De obicei, medicii prescriu antibiotice pentru aceste infecții, dar acestea vin cu o serie de efecte secundare. Probioticele pot fi utilizate ca o singură terapie pentru tratarea uscăciunii vaginale și oprirea infecțiilor. De asemenea, nu au efecte secundare.

Ai grijă de sănătatea ta vaginală

Cheia sănătății vaginale în menopauză constă în utilizarea tratamentelor atât hormonale, cât și non-hormonale. Când luați probiotice, flora vaginală primește bacteriile bune de care are nevoie pentru a începe vindecarea. Este bine să alegeți un probiotic care să se potrivească nevoilor corpului dumneavoastră. Adăugați la aceasta schimbări în dieta și stilul de viață și veți avea un echilibru sănătos pentru dvs.

Găsiți probiotice în anumite alimente sau luați-le ca supliment cu 5-20 miliarde CFU pe doză. MenoLabs cunoaște nevoile femeilor în menopauză. De aceea, linia noastră de suplimente probiotice este alegerea potrivită pentru a vă sprijini sănătatea vaginală. Simte-te bine în corpul tău cu ajutorul unor remedii naturale.

Căutați mai multe modalități de a vă îmbunătăți sănătatea imună?

Consultați MenoGuard® pentru mai multe informații despre modul în care probioticele vă pot ajuta să vă îmbunătățiți starea generală de sănătate.