doar

Mulți dintre voi știți că odată ce deveniți obezi, este îngrijorător pentru sănătatea voastră și atunci tratamentul obezității este necesară. Dar ceea ce mulți oameni nu înțeleg este că și supraponderalitatea poate fi, de asemenea, o problemă, deoarece supraponderalitatea este stadiul inițial de a deveni obez dacă nu este atent. Dacă indicele de masă corporală care este produsul înălțimii și greutății dvs. se încadrează în intervalul 25-30, înseamnă că ești supraponderal. A fi clasificat ca supraponderal este modul în care corpul tău îți spune să slăbești înainte de a atinge semnul obezității.

Orice cantitate de grăsime suplimentară poate fi dăunătoare pentru corpul dumneavoastră. Există mai multe riscuri pentru sănătate pe care le-ați putea întâlni dacă sunteți supraponderal. Desigur, vârsta și gena ta joacă un rol și în ea.

Grupul de vârstă al copiilor și adolescenților

Pentru copii, supraponderalitatea poate să nu fie mult îngrijorătoare în ceea ce privește alte riscuri pentru sănătate. Dar, pe de altă parte, copilăria este momentul în care un copil are nevoie să-și dezvolte abilitățile motorii. Supraponderabilitatea le poate afecta mintea făcându-le plictisitoare. De asemenea, presiunea colegilor este un factor imens în acest timp. S-ar putea ca copilul tău să fie tachinat și batjocorit la școală. Îi va face să se simtă deprimați și să câștige mai multă greutate rămânând cât mai mult în interior. Dacă un copil este supraponderal din cauza genei sale, acesta poate fi mai dăunător. Dacă părinții sunt obezi, copiii au mai multe șanse să devină și ei obezi. Deci, asigurați-vă că copilul nu suferă aceleași probleme dacă părinții sunt spânzurați. Dacă da, atunci copilul sau adolescentul vor suferi nu numai de obezitate, ci și de boli legate de obezitate, cum ar fi diabetul de tip 2, chiar și la o vârstă fragedă.

Grupul de vârstă de 20-40 de ani

Dacă sunteți adult între 20 și 40 de ani, supraponderalitatea este o problemă, dar totuși ușor de gestionat. În această grupă de vârstă, este încă ușor să pierzi excesul de greutate cu ajutorul dietelor obișnuite și al exercițiilor fizice. Dar dacă aveți antecedente familiale de colesterol ridicat, hipertensiune arterială, diabet de tip 2 și boli de inimă, atunci trebuie să fiți atenți. Dacă IMC-ul dvs. este de 28 sau 29, înseamnă că aveți graniță cu obezitatea, ceea ce înseamnă că, cu istoricul medical al familiei, aveți un risc mai mare de a suferi aceste boli. Dacă vârsta dvs. este cuprinsă între 30-40 de ani cu oricare dintre aceste condiții, trebuie să luați măsuri pentru a începe să slăbiți cât mai curând posibil.

Grupul de vârstă de peste 40 de ani

Dacă vârsta dvs. depășește 40 de ani și vă confruntați cu obezitatea, cu sau fără antecedente medicale de familie, aveți cu siguranță riscul de a avea colesterol ridicat și diabet de tip 2. Dacă nu luați măsuri pentru a vă întoarce la greutatea normală, supraponderalitatea poate duce la boli cardiovasculare și apnee în somn. Pe măsură ce îmbătrânim, poate deveni mai dificil să pierzi excesul de greutate. În astfel de cazuri, va trebui să vă asigurați că mâncați mancare sanatoasa, nu mai câștiga în greutate și ține la distanță bolile legate de obezitate. In anumite cazuri, tratamentul obezității poate fi doar leacul.

Deci, dacă vă încadrați în categoria supraponderalității, indiferent de vârsta dvs., încercați să vă pierdeți greutatea în exces pentru a evita în viitor să suferiți de boli legate de obezitate.