Campionul Sambo și veteran de box pe drumul său și metodele sale de predare

faceți

Antrenorul Marwane conduce încălzirile înainte de o sesiune de Sambo și box. Credit de imagine: A.K. Kallouche/Gulf News

În lumea fitnessului, întâlnești numeroase tipuri de antrenori, dar doar o mână îți atrage cu adevărat atenția. În această săptămână, ne prezentăm un mentor și un atlet decorat - Hicham Marwane.

Am participat la o sesiune de Sambo și box condusă de Marwane și am cunoscut omul al cărui entuziasm și profesionalism în predare nu este altceva decât să inspire.

Angajamentul său în special pentru sportul Sambo, artele marțiale rusești, care implică o mulțime de prindere și aruncare, este incredibil și te freacă în momentul în care calci pe saltea.

Antrenorii și antrenorii joacă roluri uriașe în fitness; influențează viața oamenilor. Marwane, un specialist IT francez care a găsit o casă în Emiratele Arabe Unite chiar anul trecut, este un antrenor metodic care are o istorie atletică solidă de pornit. Institutul Național de Sport, expertiză și performanță Marwane este un veteran de box de 24 de ani, dar exploatările sale din Sambo sunt ceea ce îl fac extrem de credibil și remarcabil ca antrenor.

Tabloidul Gulf News! vorbește cu Marwane pentru informații despre lumea sa.

Spuneți-ne scurta istorie cu Sambo și când ați început să vă antrenați.

Am început să antrenez în Franța în 2005 și am înființat săli de sport în Irlanda din 2007 până în 2012.

Acolo, în Irlanda, am angajat un antrenor de medaliat cu bronz la Judo/Sambo din Georgia, una dintre cele mai puternice națiuni din Sambo. M-a instruit în Wrestling, Judo și Sambo din 2007.

M-am întors în Franța și m-am impus pe scena națională Sambo și Combat Sambo.

Descrie-ți calea către îndrumarea altora.

M-am antrenat într-o mică și renumită sală de box din zona Parisului, unde cei mai avansați îi ajută pe ceilalți. Am împărtăși experiența noastră cu noii băieți. În Irlanda, după birou, mă antrenam pe cont propriu și oamenii din săli de sport veneau să ceară sfaturi, apoi am început să pregătesc oameni și, în cele din urmă, mi-am deschis sălile de box și MMA în Cork și am încetat să mai lucrez în birou. În Franța, antrenorii mei mi-au încredințat pe cei mai puțin experimentați, cu siguranță pentru că am cunoștințe, cel mai probabil datorită naturii studiilor și muncii mele, care se referă la explicarea lucrurilor tehnice clienților. Îmi place să împărtășesc cu alții și mi se pare plăcut atunci când realizează lucruri grozave și obțin rezultate.

Care este stilul dvs. de coaching și ce fel de impact are asupra oamenilor?

În primul rând, antrenamentul meu se bazează pe tehnici, rup mișcările în bucăți, acordând atenție celor mai mici detalii și asigurându-mă că elementele de bază sunt înțelese și stăpânite. Tehnica este cheia pentru cele mai bune rezultate și pentru a evita accidentările. Boxul și Sambo sunt cunoscute ca fiind sporturi violente, cu toate acestea, sunt științe foarte detaliate. Am avut întotdeauna acea reputație de a fi un „om de știință al luptei” care predă tehnici care funcționează într-o situație reală de luptă.

În al doilea rând, antrenorul meu general este un amestec de cardio, întărire, explozivitate și coordonare. Sesiunile sunt întotdeauna diferite și foarte distractive. Oamenilor le place foarte mult pentru diversitatea sa.

În al treilea rând, mă asigur că petrec suficient timp cu fiecare elev și folosesc abordarea corectă cu fiecare dintre ei pentru a-i face să asimileze exercițiile, tehnicile și mișcările.

În cele din urmă, sunt natural în felul în care antrenez la fel cum mă comport. O păstrez reală. Îi antrenez pe toți ca și cum ar fi să se pregătească pentru o luptă. În sala mea de box din Franța, ne antrenăm cu toții împreună, boxeri profesioniști și amatori, și cei de acolo pentru distracție și fitness.

Am lăsat o bună moștenire în Franța și Irlanda. Unii au devenit campioni naționali și europeni la box, alții au realizat lucruri grozave în Kickboxing, Taekwondo, MMA etc.

Ce sfaturi puteți oferi aspiranților Sambo și/sau sportivilor de box?

Concentrarea, perseverența și tehnica sunt cheia. Pentru Sambo este un pic deosebit, i-aș sfătui să meargă să vadă cum se antrenează Sambist în Rusia, Georgia.

- Marwane pregătește oamenii ca antrenor independent. Mai multe despre el pe conturile sale de socializare. Instagram: coach.hicham.dxb

Cariera lui Hicham Marwane scoate în evidență

2012: Bronz, Combat Sambo (Campionate regionale)

2012: Bronz, Sport Sambo (Campionate regionale)

2013: Bronz, Sambo (Campionatele Naționale)

2013: Argint, Combat Sambo (Campionatele Naționale)

2013: Aur, Combat Sambo (Marele Premiu Internațional de la Paris)

2014: Aur, Combat Sambo (Campionate Naționale)

2014: Bronz, Combat Sambo (Campionatele Europene)

2014: Argint, Combat Sambo (Marele Premiu Internațional de la Paris)

2015: Argint, Combat Sambo (Campionate Naționale)

2016: Argint, Combat Sambo (Campionate Naționale)

2017: Bronz, Combat Sambo (Campionatele Naționale)

- Marwane este membru al echipei naționale Combat Sambo din 2014