Abordarea științifică a postului
Protocoalele noastre de post se concentrează pe o abordare trifazată susținută de știință, adaptată biologiei dvs. și concepută pentru a declanșa procesul natural de întinerire a corpului.
Deși oamenii slăbesc atunci când postesc, postul nu ține în primul rând de scăderea în greutate. Cercetările arată că posturile scurte declanșează un număr mare de modificări fiziologice care sunt extrem de benefice pentru organism, promovând longevitatea, întinerirea și sănătatea optimă.
Dacă ați luat obiceiuri proaste sau vă confruntați cu o stare de sănătate, atunci postul este o modalitate excelentă de a vă reseta sistemul, dar chiar dacă sunteți într-o stare perfectă de sănătate și mâncați bine, un post adaptat vă poate ajuta să atingeți niveluri mai mari de fizic și emoțional bunăstare.
Construită pe cele mai recente progrese în știința întineririi, abordarea Metodei Bodhimaya la post vă va lăsa să vă simțiți și să arătați fantastic până la sfârșitul sejurului dumneavoastră.
Programele noastre sunt potrivite pentru începători, chiar și pentru cei care au mai multă experiență în posturi și retrageri de detoxifiere.
Fiecare post este adaptat nevoilor dumneavoastră individuale. Protocoalele noastre de post merg de la simpla reducere a dimensiunii porțiunii chiar la consumul de bulion și apă. Vă vom ajuta să găsiți tipul de post potrivit pentru dvs.
Dacă sunteți nou în post, atunci nu vă faceți griji, mulți dintre oaspeții noștri nu au mai postit niciodată. Avem două premii pentru abordarea noastră a postului, așa că sunteți pe mâini bune. Postul personalizat este sigur, mult mai ușor de făcut decât crezi și vei fi uimit de rezultate.
Vă recomandăm Programul nostru de alimente funcționale cu trei mese pe porție normală pe zi pentru cei care ar prefera să nu postească.
La Cowdray House aveți doar opțiunea Programului de post sau a Programului alimentar funcțional. Nu există cafea, vin, grâu, lactate sau zahăr disponibile. Dacă vrei să fii departe de orice ispită, atunci acesta este refugiul ideal pentru tine.
La Villa La Coste, programul este mai flexibil. Dacă nu țineți post sau nu aveți un protocol strict de detoxifiere sau întinerire, atunci puteți lua o cafea de dimineață sau chiar un pahar de vin cu masa dvs., dacă doriți.
Faza 1 - Rapidul tău personalizat
Postul tău personalizat va folosi una dintre următoarele metode de post. Au un efect similar asupra organismului, dar cantitatea de alimente pe care o consumi, tipul de mâncare pe care o consumi, atunci când mănânci și durata postului, variază. Terapeutul dvs. nutrițional vă va elabora un protocol personalizat și vă va sprijini pe tot parcursul procesului.
Suc de post - aceasta constă din trei sucuri cu conținut redus de zahăr personalizate pe zi și o ciorbă delicioasă seara. Postul de suc oferă corpului tău o pauză de alimentele solide și este ideal pentru cei cu probleme intestinale sau alte probleme de sănătate care pot indica un post pe bază de lichide. Puteți face suc rapid de la trei la opt zile, în funcție de durata retragerii.
Bulion Post - această abordare permite consumarea numai a supei de legume din oase sau ușoare timp de trei până la patru zile.
Post intermitent - această abordare se concentrează pe a oferi corpului tău o pauză de șaisprezece ore de la mâncare în fiecare zi. Veți lua masa seara la 20:30, săriți micul dejun a doua zi dimineața și apoi veți lua masa la 14:00. Mesele dvs. pot avea dimensiuni obișnuite ale porțiilor sau porții mai mici pentru cei care doresc să sporească beneficiile procesului.
Restricție calorică - în timp ce toate posturile restricționează caloriile, acest post se concentrează pe oferirea a trei mese mici pe zi care totalizează nu mai mult de 250-300 de calorii pe masă.
Faza a doua - reintroducere
Odată ce postul dvs. este complet, pentru ultimele 2 zile vom stabili tipul de plan alimentar pe care terapeutul dvs. nutrițional vă sfătuiește să îl urmați acasă.
Mai ales în cazul sucului și al bulionului, reintegrarea regulată a mesei este incredibil de importantă și este adesea trecută cu vederea. Alimentele trebuie reintroduse încet și într-un mod particular pentru a maximiza beneficiile postului.
Mesele pe care le veți savura la retragere sunt atent concepute pentru a ajuta la restabilirea nivelului de bacterii bune din intestin, pentru a vă sprijini sănătatea optimă și pentru a reechilibra cu atenție ecosistemul delicat al corpului.
Toate mâncărurile noastre sunt delicioase, fără gluten, fără lactate, fără cereale, fără zahăr, antiinflamatoare și foarte hrănitoare.
Faza a treia - Programul dvs. de wellness pe termen lung
La sfârșitul șederii vi se va oferi un program de bunăstare pe termen lung. Acest lucru va contura alegerile de hrană, supliment și stil de viață care vă vor ajuta să profitați de beneficiile retragerii și să vă continuați călătoria către o sănătate optimă odată ce vă întoarceți acasă.
Programul de post include:
- Mesele, sucurile, supa și bulionele pe măsură
- 2 consultări cu terapeutul nutrițional
- Un program de suplimente adaptate pentru a sprijini procesul de întinerire naturală a corpului
- Cursuri zilnice de yoga și meditație, inclusiv yoga asana pentru a susține procesul
- Discuții zilnice despre nutriție, bunăstare, minte, gestionarea stresului și demonstrații de gătit
- Detox și retragere de slăbire
- Ceai verde Arzător de grăsimi Post intermitent (medicamente prescrise pentru tratarea supraponderalității și
- Postul funcționează în alte zile de lucru Nou studiu cântărește - CNN
- Chang Qing Detox Slabire Ceai slab Ceai pentru îndepărtarea grăsimii Producător din China
- Program de înot în grup și exerciții acvatice pentru copiii cu tulburări ale spectrului autist Un pilot