Am creat programul de pierdere în greutate minte-corp-spirit, pentru că știam că trebuie să existe ceva mai mult pentru a pierde în greutate decât să mănânci mai puțin și să faci mai mult, sau să încerci cea mai recentă dietă de modă sau să te oprești. Ceva lipsea. Atât de mulți clienți ar fi „buni” câteva săptămâni, sau chiar câteva luni, și apoi ar cădea din vagon și vor reveni la vechile lor obiceiuri. Din păcate, greutatea pe care o pierduseră în timpul perioadei lor „bune” a fost de obicei recâștigată, indiferent de programul în care se aflau. Majoritatea clienților mei au încercat, au reușit și în cele din urmă au eșuat, cu numeroase diete și planuri de exerciții. Cele mai frecvente motive pentru „eșec” au fost:

programul

„Știu ce ar trebui să fac, dar pur și simplu nu o pot face”;
„Am nevoie de ajutor pentru alimentația emoțională”;
„Vreau doar să se termine războiul cu mâncarea”;
„Indiferent ce fac, nu pot slăbi”.

Dacă aceste afirmații vi se par familiare, vă rugăm să continuați să citiți!

Desigur, am încercat să-i sfătuiesc în metodele „tradiționale” recomandate pentru mâncarea emoțională - sunați un prieten, citiți o carte, faceți o baie etc. Cu toate acestea, oricât de frumos pare aceste activități, realitatea este că majoritatea oamenilor nu au timp - sau înclinație - să le urmeze, mai ales în mijlocul poftei alimentare. Cealaltă realitate ... de multe ori nu funcționează.

Ca dietetician înregistrat și antrenor personal, am reușit să ajut femeile să-și atingă multe dintre obiectivele lor, dar prea des s-au „blocat”. La fel și eu. Pentru a fi sincer, a fost jenant și frustrant. Cum aș putea ajuta oamenii să piardă în greutate atunci când m-am luptat cu propriile probleme legate de alimentație și greutate? Încă îmi amintesc că am predat cursuri de slăbire și apoi am venit acasă și „mă relaxez” cu un castron mare de floricele cu unt, urmat de niște ciocolată! În calitate de proprietar al unei clinici de slăbit, acest lucru nu a fost un lucru ușor de recunoscut. În cele din urmă, însă, s-a dovedit a fi una dintre acele binecuvântări infame deghizate și a dus la crearea programului de slăbire minte-corp-spirit.

Pentru a asculta o cursă introductivă GRATUITĂ privind pierderea în greutate a minții-corpului, faceți clic pe butonul de redare de mai jos.