Unde sunt mai multe calorii, proteine, carbohidrați - ceea ce este mai sănătos?

Banana vs kiwi comparație detaliată. Unde sunt mai multe calorii?

La prima vedere, puteți vedea asta în banane este mai multe calorii decât în kiwi.

mult decât

Banana are 89 kcal la 100g și kiwi 61 kcal la 100g, deci este destul de ușor să calculăm că diferența este de aproximativ 31%.

În banane și în kiwi majoritatea caloriilor provin din carbohidrați.

banana sau kiwi - unde sunt mai mulți nutrienți?

  • Calorii: banană - Cu 31% mai mult decât kiwi.
  • Glucidele: banană - Cu 36% mai mult decât kiwi.
  • Gras: kiwi - Cu 58% mai mult decât banana.
  • Fibre dietetice: kiwi - Cu 15% mai mult decât banana.
  • Proteină: banană - Cu 8% mai mult decât kiwi.

Unde sunt mai multe proteine?

Este ușor să vezi asta în banane este mai multă proteină decât la kiwi.

Există 1g la 100g de kiwi și 1,09g la 100g de banane, așa că folosind matematica simplă putem vedea că diferența este de aproximativ 8%.

Unde sunt mai mulți carbohidrați?

În banane există mai mulți carbohidrați decât la kiwi.

Există 14,66g/100g de carbohidrați în kiwi și 22,84g/100g în banane, așa că permiteți-mi să fac din nou calculele pentru dvs. - diferența este de aproximativ 36%.

Unde sunt mai multe grăsimi?

În banane este mai puțin grăsimi decât la kiwi.

Tabelele de mai jos ne arată că există 0,52g/100g de grăsimi în kiwi și 0,33g/100g în banane. În acest caz, diferența este de aproximativ 58%.

Vedeți tabelele de mai jos pentru a compara banana cu kiwi în detalii.