Pronto Pasta Spring

pronto

Înviorați fiecare fel de mâncare cu paste adăugate de legume! Iată o rețetă de bază pentru a vă motiva.

Descriere

Înviorați fiecare fel de mâncare cu paste adăugate de legume! Iată o rețetă de bază pentru a vă motiva.

Ingrediente:

  • 1 cutie mare paste cu cereale integrale
  • 1 Poate să se scurgă fasole
  • 1 sac mare de legume congelate [amestec din California cu conopidă, morcovi și broccoli, de exemplu]
  • ½ Pungă mică de verdeață înghețată [varză, gulere, spanac - crește valoarea nutrienților]
  • 1 cutie de roșii tocate
  • 1 Can
  • ½ Pungă cu ceapă congelată
  • Condimente [Amestec italian, busuioc, piper, usturoi]

Instrucțiuni:

Fierbeți pastele conform instrucțiunilor. Puneți restul ingredientelor într-o oală pentru a fierbe la foc mic, în jur de 10-15 minute.

Deschideți o pungă de salată preparată și îmbrăcați-o cu un pansament fără ulei. Faceți un lot dublu, pentru cină și pentru prânz a doua zi. Faceți și o dublă de salată și puneți-o într-un recipient etanș pentru cină în noaptea următoare.