Meiul este un aliment complet, care te poate ajuta să slăbești în multe feluri, deoarece este un diuretic, umplut, purificator și multe altele. Aflați mai multe despre proprietățile acestui superaliment.

pentru

Ai auzit vreodată de mei? Este o mâncare care are în spate o istorie remarcabilă, deși în lumea occidentală s-ar putea să nu fie la fel de venerată ca în Est, unde a fost, este și va fi un adevărat pilon al mâncării. Această cereală are o mulțime de întrebări complet favorabile nivelului nutrițional. Și poate fi folosit fără probleme în dietă pentru a slăbi.

La fel ca altele precum quinoa sau amarantul, meiul ar putea fi ușor considerat ca un adevărat superaliment. Ratele sale nutritive sunt extrem de complete din toate punctele de vedere. În plus, puteți beneficia de multe dintre proprietățile sale, astfel încât meiul are un impact favorabil asupra dietei pentru a pierde în greutate.

Acestea sunt proprietățile mei de a pierde în greutate:

Este diuretic și digestiv: Consumul de mei vă va oferi o doză bună de fibre, care este perfectă pentru mișcarea aparatului gastric și purificarea corpului. Are atât fibre solubile, cât și fibre insolubile. Are, de asemenea, o acțiune digestivă bună. Mai mult, datorită conținutului său de potasiu, este perfect pentru a lucra pe tractul urinar și, astfel, poate elimina lichidele reținute.

Este sățioasă: Pe lângă fibre și diuretice, meiul este excelent pentru pierderea în greutate, deoarece își mărește dimensiunile suficient pentru a intra în contact cu apa. Din acest motiv, are o mare capacitate de a se satura și nu este nevoie să-l mănânce în cantități mari.

Atenție la aportul caloric: poate cea mai mare opoziție împotriva meii este că, pentru fiecare 100 de grame de produs brut, puteți adăuga în jur de 350 de calorii sau mai mult. Dar, rețineți că o ceașcă de mei gătit, pentru a extinde atât dimensiunea lor, nu depășește cu mult 200 de calorii. Pe de altă parte, este bogat în carbohidrați.

Utilizat ca orice cereală: Nu veți avea nicio problemă în utilizarea mei în dieta dumneavoastră. Cu el puteți face hamburgeri, milkshake-uri și chiar lapte.