De Sukriti Shahi Publicat: Joi, 26 septembrie 2019 18:20

motive

Știați că există o alternativă sănătoasă la zahărul rafinat și că vine cu mai multe beneficii pentru sănătate? Dacă da, atunci este timpul să faceți din miere parte din dieta zilnică.

Este greu de spus când a fost folosită prima dată mierea. Dar cercetătorii spun că fosilele sale datează de aproximativ 15 milioane de ani! Cu toate acestea, este bine cunoscut modul în care romanii și egiptenii l-au folosit pentru diverse beneficii de frumusețe și sănătate. Astăzi, este considerat unul dintre alimentele care are multe beneficii pentru sănătate. Mierea crudă, nepasteurizată, are o mulțime de minerale și substanțe nutritive. Dar cel găsit în magazinele alimentare este uneori încălzit pentru a-și îmbunătăți culoarea și a prelungi durata de valabilitate. Aveți grijă când cumpărați miere. Va fi minunat dacă puteți obține miere crudă. & nbsp Citește și - Scapă de părul facial nedorit cu aceste remedii casnice fără substanțe chimice

Mai jos sunt enumerate câteva dintre beneficiile acestui ingredient stea care se găsește în mod obișnuit în aproape fiecare bucătărie. E timpul să îl scoateți și să îl folosiți. & nbspCitește și - 5 beneficii uimitoare de frumusețe ale mierii

Bogat în antioxidanți

Mierea conține acizi organici și compus fenolic, a cărui combinație îl face un puternic antioxidant. Acești antioxidanți reduc riscul bolilor de inimă, accident vascular cerebral și promovează sănătatea ochilor. Fenolii din antioxidanți pot preveni, de asemenea, coagularea sângelui și pot ajuta la dilatarea arterelor. Antioxidanții găsiți în miere sunt, de asemenea, legați de scăderea tensiunii arteriale. & nbspCitește și - 15 beneficii pentru sănătate ale semințelor și frunzelor de methi sau schinduf

Sugar este cea mai bună alternativă

Mierea fără adulterare și sirop de zahăr adăugat este mai bună decât zahărul rafinat. Deoarece mierea este disponibilă în mod natural și nu este procesată ca zahărul, este un înlocuitor benefic al zahărului. În comparație cu zahărul, mierea constă din mai mulți nutrienți, minerale și antioxidanți în care zahărul rafinat este asociat cu obezitatea, diabetul și bolile hepatice.

Ajută la îmbunătățirea colesterolului

Unele studii efectuate pentru a analiza beneficiile mierii prezic că utilizarea acestui nectar ajută la îmbunătățirea nivelului de colesterol. Reduce colesterolul total și „rău”, crescând în același timp semnificativ colesterolul „bun”. Acest lucru ajută și la scăderea în greutate.

Mierea scade trigliceridele

Nivelurile ridicate de trigliceride duc adesea la probleme cardiace. Nivelul său crește odată cu creșterea cantității de zahăr din sânge. Unele studii sugerează că înlocuirea zahărului cu miere arată o scădere semnificativă a nivelului trigliceridelor.

Beneficii de frumusețe ale mierii

Mierea este unul dintre cele mai puternice ingrediente folosite pentru îngrijirea pielii și a părului. Poate fi folosit ca demachiant facial pentru a desface porii, înmoaie și hrănește pielea. Vă ajută să luminați tenul și să vă scoateți în evidență strălucirea naturală a feței. Când este amestecat cu alte ingrediente, cum ar fi făina de gram și lapte, este una dintre cele mai eficiente măști de față care pot fi utilizate pentru îndepărtarea bronzării pielii.

Acționează ca un vindecător natural de răni

Egiptenii au folosit mierea ca medicament natural pentru tratarea rănilor și arsurilor minore. Știința urmărește acum ideea și sunt efectuate mai multe cercetări pentru a cunoaște proprietățile vindecătoare ale mierii. S-a văzut în timpul acestor cercetări că mierea este un tratament eficient pentru rănile post-chirurgicale, arsuri minore și ulcere diabetice.