Postul este cel mai vechi tratament terapeutic cunoscut omului.

cocos

De peste 10 ani postesc sezonier. Cred că este una dintre cele mai preventive modalități de a vă asigura că organismul se va vindeca singur. Dacă aveți animale de companie, luați în considerare prima modalitate prin care puteți spune de obicei că sunt bolnavi și în curs de vindecare.

Pur și simplu nu mai mănâncă.

În combinație cu dieta și stilul meu de viață general, am folosit postul pentru a-mi menține sănătatea generală, tinerețea, greutatea și pentru a oferi o „resetare” sezonieră mental, fizic și spiritual.

În aceste zile este posibil să trăim mai mult, dar suntem plini de boli și boli. De la cancer la insomnie, aproape toate bolile din țările industrializate se datorează acumulării de substanțe toxice în organism.

Sunt primul care sunt de acord cu criticii de post, corpurile noastre sunt mașini incredibile care fac o treabă incredibilă de a se dezintoxica . totuși acest lucru are un sens total în circumstanțe NATURALE de care suntem foarte, foarte departe. Adevărul este că corpurile noastre lucrează în mod evident ore suplimentare pentru a ține pasul cu toxicitatea din jurul nostru și se manifestă sub forma bolii cronice ... așa că este destul de evident că nu facem o treabă prea bună!

În multe cazuri, postul poate inversa literalmente simptomele bolii și vă poate schimba viața. De asemenea, ajută la:

resetează gustul, ajutându-te să faci alegeri mai bune
odihnește sistemul digestiv, oferind corpului tău energie suplimentară pentru a repara
curăță-ți mintea și spiritul
jumpstart pierderea în greutate

Fără cocos? Nicio problemă - obțineți 411 pe post de suc verde (și informații detaliate despre post aici)

POST DE APĂ CU NUCOI

Apa de cocos este cea mai ideală băutură de hidratare pe bază de plante. Este antibacterian, antimicrobian, antifungic și, înainte de a fi deschis, este apa puristă de pe pământ!

Din aceste motive și mai multă apă de cocos este ideală pentru un post.

Locul ideal pentru acest lucru, desigur, este la sursă. Luați în considerare numeroasele retrageri care sunt oferite în locații tropicale pentru cea mai bună stare de wellness. Ofer retrageri pe tot parcursul anului. Accesați www.livelynnette.com/retreats pentru mai multe detalii.

Întrucât alergarea la un refugiu nu este cel mai ușor de făcut, există câteva mărci care pot furniza nuci de cocos crude, organice, nepasteurizate, astfel încât să puteți repune cu succes oriunde ați fi!

NUTRITIA APEI DE COCU

1 cană de apă de cocos

500 mg potasiu
10% vitamina C.
6% calciu
6% magneziu

45 de calorii
11g carbohidrați
6,3g zahăr
1,7g proteine

ȘTIINȚA

Deși băutura cea mai veche a naturii sale, compoziția fizico-chimică a nucilor de cocos este descoperită tot timpul, dar mai jos sunt câteva puncte importante.

Cocosul, Cocos nucifera L., este un copac care este cultivat pentru utilitățile sale multiple, în principal pentru valorile sale nutritive și medicinale.

Profilul nutrițional unic al apei de cocos îi conferă puterea de a echilibra chimia corpului, de a preveni bolile, de a lupta împotriva cancerului și de a întârzia îmbătrânirea.

Apa de cocos pură este o băutură naturală fără aditivi artificiali sau îndulcitori. Nu conține colesterol, nu conține 99% grăsimi, are un conținut scăzut de carbohidrați și zaharuri naturale.

Supranumită „natura Gatoradei”, apa de nucă de cocos este o băutură izotonică naturală care oferă multe dintre aceleași beneficii ca și băuturile sportive formulate, inclusiv electroliții calciu, magneziu, fosfor, sodiu și potasiu, dar în forma lor naturală.

Are de 15 ori mai mult potasiu, deoarece majoritatea băuturilor sportive și a băuturilor energizante, dar machiajul cardio-protector ajută la reglarea tensiunii arteriale de la potasiu ridicat și, de asemenea, îmbunătățește circulația sângelui. În ciuda consistenței foarte ușoare, apa are o compoziție mult mai bună de minerale precum calciu, fier, mangan, magneziu și zinc decât unele fructe, cum ar fi portocalele. Este, de asemenea, o sursă foarte bună de vitamine din complexul B, cum ar fi riboflavina, niacina, tiamina, piridoxina și folații.

Ajută funcțiile renale, inclusiv cele legate de pietrele la rinichi și oferă sprijin nutrițional acelor persoane care suferă de probleme ale tractului urinar/vezicii urinare. Cercetările din Filipine au constatat că consumul de apă de cocos de până la trei ori pe săptămână poate reduce dimensiunea pietrei și necesitatea unei intervenții chirurgicale.

Spre deosebire de alte băuturi, este complet compatibil cu corpul uman, atât de mult încât, în caz de urgență, poate fi infuzat direct în sânge pentru hidratare intravenoasă și lichid de resuscitare pe termen scurt. Aduceți știința aici .

ANECDOTELE

Fanii spun că apa de nucă de cocos poate promova o piele mai fină și mai tânără. Ei susțin că este o sursă naturală de citokinine, un grup de hormoni de creștere a plantelor care ajută la reglarea creșterii, dezvoltării și îmbătrânirii celulelor.

Bogate în potasiu, antioxidanți și acid lauric, se spune că citokininele echilibrează nivelul pH-ului, întăresc și hidratează țesuturile conjunctive și chiar reduc riscul bolilor legate de vârstă. Împingeți-l pe piele și puteți reduce, de asemenea, acneea, celulita, eczemele, vergeturile, ridurile, petele de vârstă și pielea lăsată.

CÂTĂ APĂ DE COCU PE ZI PENTRU UN RAPID

În plus față de multă apă filtrată, în medie ar trebui să beți cel puțin șase porții de 16 oz de apă de nucă de cocos pe zi, adică 3/4 de galon.

Deoarece nucile de cocos variază în mărime, cantitatea de apă va varia de la 1 la 4 căni. În medie, nucile de cocos tinere conțin 1 până la 2 căni de apă.

3/4 galon = 6 până la 12 nuci de cocos pe zi

CUM SĂ CUMPĂRAȚI O NUCĂ

Dacă nu vă aflați într-un loc cu cocos, există 2 tipuri de cocos, tineri și bătrâni.

În scopul postului cocosii tineri sunt ideali. Cu cât nuca de cocos este mai tânără, cu atât conțin mai multă apă (și substanțe nutritive). Pentru a economisi transportul și ușurința deschiderii, nucile de cocos tinere sunt dezbrăcate de coaja lor verde exterioară, lăsând miezul alb. Acestea sunt de obicei învelite în plastic și pot fi găsite în secțiunea de produse din băcănie.

Cele mai frecvente nuci de cocos din jur sunt mai vechi, care sunt maronii și „blănoși”. Acești cocos s-au dezbrăcat și mai mult de coaja lor exterioară și din cauza vârstei lor sunt maronii. Cu cât nuca de cocos este mai veche, cu atât conțin mai puțină apă (și substanțe nutritive). Această apă mai veche (deși este gustoasă) este mai bogată în zahăr. Aceste cocos sunt cele mai bune pentru gătit și lapte de cocos, deoarece apa a fost absorbită și există multă carne.

Avantajul cumpărării nucilor de cocos întregi este că apa rămâne pură în „ambalajul” său original, departe de oxigen și alți contaminanți. Celălalt beneficiu este că obțineți carne tânără (pe care o puteți congela și salva).

Odată expuse la aer și la temperaturi calde, nucile de cocos fermentează rapid și își pierd valoarea nutritivă.

UNDE A CUMPARA NUCI

În zilele noastre, nuci de cocos de toate felurile pot fi găsite în majoritatea magazinelor de produse naturiste. Pot fi găsite și în multe restaurante asiatice (deși la un preț mult mai mare). De asemenea, pot fi comandate după caz ​​online și, bineînțeles, în zonele tropicale din întreaga lume.

CUM SE CUMPĂRĂ APĂ DE COCĂ AMBALATĂ

Deși apa din nuci de cocos proaspete este ideală, apa de nucă de cocos ambalată este mai ușor de găsit - și de obicei mai puțin costisitoare. Din păcate, majoritatea apelor de cocos ambalate nu au nutriție din cauza unor factori precum:

concentrate și zaharuri adăugate
apă prelevată din cocos maturi pentru o aromă mai dulce (mai puțină nutriție)
pasteurizarea prin căldură
nucile de cocos se scufundă în formadahilde/decolorate înainte de expediere/îmbuteliere

Începând cu această scriere, marca Harmless Harvest este singura marcă îmbuteliată comercial pe care o recomand pentru post (și pentru băut.) Apele găsite în magazine deținute independent, cum ar fi Liquiteria (NYC), Kreation Juicery (LA), sunt de asemenea excelente. Ceea ce căutați cel mai important este brut și nepasteurizat, astfel încât să primiți nutrienții corespunzători.

În loc să-și încălzească apa de nucă de cocos pentru a o pasteuriza, Harmless Harvest folosește o metodă de înaltă presiune și temperatură scăzută care produce apă de nucă de cocos care este complet sigură de băut, dar este încă 100% crudă, menținând în același timp valorile nutriționale ale nucilor de cocos proaspăt crăpate. Multe dintre sticlele lor au o nuanță distinctă roz/violet datorită nivelurilor ridicate de antioxidanți.

La 5,00 USD pentru o recoltă inofensivă de 16 oz este de departe cea mai scumpă apă de cocos, dar merită.

Mai jos sunt câteva mărci pe care nu le-aș cumpăra niciodată pentru un repaus, darămite să le amestec într-un cocktail.

O apă de cocos
Vita Coco
Cocozona

Nu vedeți un brand familiar? Verificați această postare pentru mai multe informații