Au trecut 8 zile de când mi-am început Provocarea ExMo. Ei bine, versiunea mea.

Iată obiectivele mele:

Exercițiu 5 zile pe săptămână

Fără gustări după ora 18:00

Bea mai multă apă

Astăzi mă plimbam în hainele mele de exerciții la Target în Eagle Rock și un bărbat cu aspect suspect s-a oprit și a spus „Frumos”. Ți-am spus că îți mulțumesc cu o voce excesiv de supărătoare, sperând că iubita lui sau cel puțin o femeie pe care s-a simțit suficient de confortabilă pentru a o apuca de talie nu s-a simțit jignită de el spunând.

Apoi m-am întins după verighetă și mi-am dat seama că nu o port pentru că sunt încă mai mare atunci când am primit-o prima dată și tocmai făcusem yoga și am fost balonată.

exmo

Așa m-am simțit, de fapt eu sunt.

Fii blând cu tine însuți, mi-am spus exact așa cum tocmai mi-a spus instructorul meu de yoga la cursul de yoga pe care l-am luat.

De fapt, am început să mă simt mai puțin umflat până când beau mai multă apă și mai puțin alcool.

Mi-e mai ușor să nu beau, atunci m-am gândit.

Acum beau multe băuturi din Vitamix.

Exercițiile fizice au fost distractive. Am făcut Zumba, am rulat 5K, am terminat Lindsay Fonda (de acolo încerc doar să transpir pe aleea mea cu copii care strigă asupra mea sau mă lovesc cu pumnii în private la momente aleatorii ale exercițiului meu) și astăzi yoga.

Îmi dau seama acum că am nevoie de mai multă yoga. De asemenea, mi-am dat seama că trebuie să fac asta pentru că nu mai am 18 ani. Îmi place să fac mișcare, dar pentru că nu am mai fost și pentru că am avut 3 copii, sunt în afara bătăii.

Mă doare genunchiul de la Zumba, așa că nu cred că pot face asta în mod regulat.

Am fost destul de bun că nu gustăm după ora 18:00. Deși aseară am avut înghețată și floricele. Da. Adoratul meu soț îmi spune în continuare să nu mă bat.

Defecțiune minoră la 9:30 AM într-o dimineață. Dar, din nou, în loc să simt că am înșelat toată ziua, l-am lăsat.

În această săptămână nu am slăbit, dar mă simt mai puternic.

Încă sunt puțin cam mofturos ...... .hmmmm ...... dar i-am spus soțului meu dacă simt ceva dureros sau ceva care mă întristează, îmi permit să stau liniștit și să-l simt. În loc să încerce să-l mascheze cu un pahar de vin noaptea.

Vreau să aud ce mă deranjează cel mai mult.

Cât sunt California?

Eu si mama mea. Modelul meu de exercițiu. Femeia arată minunat pentru vârsta ei. Vitalitate. Asta vreau.

Astăzi, în timp ce zăceam în Savasana, la sfârșitul yoga, am simțit că inima mi se scufundă și brusc mi-a mers mintea la prietena mea care a murit într-un accident de mașină acum 5 ani. aproape am plans.

Știu că oamenii plâng adesea după yoga. Mai ales dacă nu ați fost o vreme.

Nu am plâns, dar mi-am permis să spun în cap că îmi este dor de tine și nu te-am uitat. Poate că nu am făcut exercițiul corect, deoarece nu trebuie să te gândești la nimic, dar asta mi s-a întâmplat. Voi lucra la asta.

Când s-a terminat, profesorul a spus că va avea loc un atelier de trei ore într-o duminică actuală, intitulat „Yoga Kundalini pentru deschiderea inimii, dragostea și creativitatea”, imediat am avut două gânduri.

  1. Am vrut să o fac.
  2. 2. M-am simțit puțin vinovat că am lăsat copiii 3 ore într-o duminică

M-am întors la profesori lecția „Trată-te cu bunătate” pentru ziua respectivă. I-am povestit soțului meu când am ajuns acasă, crezând că ar putea râde de mine.

Du-te, o să mă uit la copiii pe care i-a spus.

Deci sunt eu la o săptămână în #exmochallenge.

Un tip umbros la Target a crezut că sunt destul de frumos să-mi spună în fața iubitei sale (akward) și mă adânc în ceea ce se întâmplă cu adevărat în inima mea.

Pe pamflet pentru atelier scrie „Yogi Bhajan, fondatorul Kundalini Yoga, a spus că Epoca acvariană actuală va fi un moment de transformare într-o lume centrată pe inimă. Amplificând această energie și mai mult, o nouă lună în Leu are loc în curând. Acest moment perfect pentru a stabili intenții în jurul iubirii, creativității și inimii ... ”

Dacă asta mi-a făcut viața din LA, accept accept asta that