Unele dintre linkurile din această postare ar putea fi linkuri de afiliere. Aceasta înseamnă că, dacă faceți clic pe link și efectuați o achiziție, voi primi un mic comision - fără costuri suplimentare pentru dvs., ceea ce mă ajută să acoperă costurile pentru acest blog.

Ultima actualizare pe 19 mai 2020 la 09:58

Dacă te simți blocat și nu știi cum să mergi mai departe cu viața ta, această provocare ar putea fi pentru tine, deoarece îți poate schimba cu adevărat anul.

a-ți

M-am gândit mult la potențial în ultima vreme și la toate lucrurile pe care vreau să le fac cu potențialul meu chiar acum.

Acum puțin mai mult de 3 ani am avut un vis ciudat care s-a repetat o vreme. Nu-mi amintesc deloc, dar îmi amintesc ce a însemnat conform unui site de cititor de vise demn de încredere găsit de sora mea pe internet.

Însemna că îmi fac griji că nu îmi ating potențialul maxim. Am crezut că fac tot posibilul în acel moment, chiar dacă nu eram acolo unde îmi doream să fiu în viață.

Cam în acel moment am început în sfârșit acest blog - ceva ce am amânat deja de 3 ani. Îmi amintesc că am simțit o astfel de ușurare odată ce am lansat-o și am început să lucrez la ea, chiar dacă nu a fost bine și nimeni nu a citit-o.

Anul acesta am avut adesea aceeași senzație copleșitoare că nu-mi ating potențialul. Am lăsat viața să mă distragă de parcă aș fi fost un copil mic uitându-mă la pisici jucându-se unul cu celălalt. Sau dacă mă uitam la pisici jucându-se.

Există zone în viața mea în care mă simt blocat. Am toate resursele și abilitățile, dar nu pot merge mai departe. Dacă aș putea să comit puțin mai mult.

Această provocare este despre asta. Se angajează un pic mai mult pentru următoarele 66 de zile.

Imaginați-vă cum ar fi să terminați anul acesta realizând în cele din urmă lucrurile pe care le-ați dorit de atât de mult timp? Ce ar fi să nu tragi aceleași gânduri, aceleași obiective în noul an cu tine. Nu ar fi eliberator să schimbi acele gânduri repetitive care te drenează pentru noi gânduri și idei incitante? Să ai acea greutate de pe umeri, să respiri ușurarea și să realizezi că ai făcut-o. Anul acesta vă puteți concentra acum pe lucruri noi și vă puteți dezvolta în alte domenii.

Dar mai întâi, este timpul să realizăm lucrurile pe care le-am amânat și să începem curățarea la un nou nivel anul viitor.

Momentul acum nu este să vă relaxați și să gândiți. Este timpul să acționăm. Și acest lucru este adevărat indiferent dacă ați citit acest lucru în timp ce îl postez pentru prima dată, peste 5 luni sau peste 6 ani. Când vine vorba de lucrurile pe care le dorești în viață, dacă nu le primești - este întotdeauna timpul să acționezi.

Este o provocare lungă pentru un motiv

Există mai mult de 2 luni până la sfârșitul anului chiar acum, 66 de zile astăzi pentru a fi exact. Destul timp. Cu toate acestea, multe obiective durează mai mult de 2 luni pentru a fi atinse.

Dar durează în medie 66 de zile pentru a-ți construi obiceiurile care te pot ajuta să-ți îndeplinești obiectivele.

Vedea? Google a spus-o!

21 de zile din câte am citit sunt doar pentru a bea apă imediat după ce te-ai trezit. Dacă vreți să vă construiți cu adevărat un alt obicei - 66 de zile este ceea ce aveți nevoie. Odată ce vă construiți obiceiurile - este mai ușor să rămâneți consecvenți. Și consecvența este tot ce aveți nevoie pentru a atinge orice obiectiv doriți, pentru a crește de acolo și pentru a vă atinge potențialul maxim.

Provocarea este aceasta:

Nu mai face promisiuni false față de tine și pune-ți puțin mai mult timp și efort în mod regulat în lucrurile pe care dorești să le realizezi.

Primul pas este să definești ce vrei, ce ai amânat și amânat pentru că nu ai niciodată timp sau energie să o faci. Puteți folosi planificatorul de obiective gratuit pe care l-am creat pentru această provocare pentru a vă ajuta.

Apoi enumerați toate sarcinile pe care trebuie să le îndepliniți pentru a face progrese în direcția obiectivului dvs. Unele sarcini pe care probabil trebuie să le faceți o dată, altele o dată pe săptămână și apoi există lucrurile pe care trebuie să le faceți în fiecare zi.

Și iată-ne - dezvoltăm obiceiuri.

Planifică aceste obiceiuri în viața ta de zi cu zi - creează spațiu pentru ele. Indiferent dacă sunt 30 de minute sau o oră - lucrați la aceste obiceiuri în fiecare zi pentru următoarele 66 de zile. S-ar putea să trebuiască să te trezești puțin mai devreme, dar sincer, dacă te simți obosit tot timpul - 30 de minute nu vor face o diferență uriașă. Aici puteți folosi instrumentul de urmărire a obiceiurilor pe care l-am creat pentru această provocare. Pentru a-l descărca, abonați-vă mai jos.

Provocarea și concentrarea mea.

Pentru mine, există câteva domenii cu care nu sunt mulțumit și care apar în viața mea. Ceea ce vreau să fac este să lucrez simultan pe toate aceste domenii.

Știu că nu ar trebui să lucrați la prea multe obiective simultan, pentru că le veți da greș pe toate - dar sunt la diferite niveluri pentru toate. Și lucrul la un obiectiv dintr-o zonă mă va ajuta, de fapt, să ating mai ușor un obiectiv din cealaltă zonă. Lucrează în sinergii.

De exemplu, după cum veți vedea mai jos, unul dintre obiectivele mele este să rămân în concordanță cu publicarea aici mai des. Celălalt obiectiv al meu este să încep un jurnal bullet. Începerea unui jurnal bullet mă poate ajuta doar să fiu mai consecvent cu blogul meu, deoarece voi fi mai organizat (O PROBLEMĂ UMORĂ PENTRU MINE) și voi fi mai puțin stresat și mai concentrat. La fel și cu mâncarea corectă, somnul suficient și exercițiile fizice. Când am mai multă energie - pot face mai mult și aici.

Deci, iată cele trei domenii pe care vreau să mă concentrez și obiectivele și sarcinile mele.

Domeniul 1: Sănătate și fitness

Lucrurile pe care vreau să le îmbunătățesc în acest domeniu (obiectivele mele):

  • pierde 15 kilograme și devii slab și puternic. M-am săturat și m-am săturat să trag cele 15 kilograme în plus pe corp. Nu purta hainele pe care vreau să le port. Nu mă simt încrezător în această versiune veche de un an a mea. Vreau să mă simt puternic și să-mi îmbunătățesc postura.
  • au mai multă energie. Nivelurile mele de energie nu au fost acolo unde îmi doresc să fie în ultima vreme.
  • mâncați cu integritate și opriți-vă cu vinovăția. Nu-mi place să mă învinovățesc în permanență pentru că am mâncat ceva ce nu ar trebui. Sincer, știu prea multe pentru a nu mă simți rău când mănânc prostii. Știu că unele lucruri nu ar trebui niciodată să fie mesele înșelătoare. Sunt otravă pură (nu vorbesc despre zahăr).

Așadar, în acest domeniu obiceiurile/sarcinile mele sunt:

  • du-te la culcare devreme și dormi suficient
  • postul intermitent
  • exercițiu timp de cel puțin 30 de minute pe zi
  • petrecând cel puțin 30 de minute în aer liber
  • consumând între 5 și 8 porții de fructe și legume pe zi
  • apa de băut primul lucru
  • luându-și timpul liber în weekend pentru a merge într-o călătorie sau pentru a experimenta ceva nou

Zona 2: Organizarea

Sunt o persoană foarte dezordonată, acasă și cu calendarul meu. Se pare că nu-mi dau seama. Indiferent câte cărți sau bloguri aș citi - modificările pe care le fac nu par să se lipească. Îmi place să fac lucrurile foarte spontan, îmi place să fac liste, dar nu o urmez niciodată. Chiar și lista mea de alimente - aș uita mereu și aș cumpăra alte lucruri de care nu am nevoie.

Aceasta este cu siguranță cea mai provocatoare zonă din viața mea acum și simt că am nevoie să învăț cel mai mult aici. Dar cred, de asemenea, că aceasta va fi cea mai plină de satisfacții. Pentru că, odată ce mă voi organiza, voi putea să-mi gestionez mai bine blogul, viața personală, sănătatea și condiția fizică.

Deci lucrurile pe care vreau să le îmbunătățesc în acest domeniu (obiectivele mele):

  • să-mi organizez casa și să o decorez, așa că mă simt în pace
  • faceți-vă un plan cu privire la visele și obiectivele mele și urmați de fapt

Obiceiurile/sarcinile pe care le planific aici sunt:

  • organizează/curăță o cameră în fiecare zi timp de 20 de minute
  • DIY/cumpărați o decorare
  • începe un jurnal cu glonț. Pentru organizarea calendarului și a sarcinilor mele, încep un jurnal bullet. Am cumpărat deja un notebook și abia aștept, simt că acest lucru va schimba viața.

Zona # 3: Blogging și păstrarea legăturii

Anul acesta, simt că m-am descurcat foarte bine cu faptul că am rămas în concordanță cu blogul meu în cea mai mare parte. Dar totuși, simt că pot face mai mult - vreau să fiu consecvent. Vreau să vă pot spune - vă voi trimite un e-mail în fiecare marți și voi posta de 3 ori pe săptămână și apoi o voi face de fapt. Și nu fi doar stresat luni dimineață, pentru că nu am încă nimic pregătit.

Deci, acestea sunt obiectivele mele pentru următoarele luni:

  • trimiteți-mi abonaților în fiecare marți
  • postează de cel puțin 3 ori pe săptămână
  • readuce la viață Instagram, ca să mă pot conecta și eu acolo.

Pentru aceasta, va trebui să planific înainte, să programez multe articole înainte și să aflu ce voi posta pe Instagram - dar sunt bucuros să spun că cred că fac progrese.

Nu ai idee cât de mult înseamnă pentru mine toate comentariile tale dulci. Apreciez foarte mult că vă faceți timp să vizitați acest blog și să spuneți ceva. Sunt foarte recunoscător și mă face să vreau să fac mai mult.

Există câteva mini provocări care apar în cadrul acestei provocări de sfârșit de an și cu siguranță vă voi actualiza în toate cele trei domenii. Ce se întâmplă, ce fac, cu ce lupte mă confrunt - totul.

Sper că dacă ai ceva ce vrei să faci în viața ta - începi azi și nu mai aștepți până anul viitor. Această provocare este o oportunitate de a face acest lucru - este gratuită și puteți începe oricând. Cel mai bun timp = Cât mai curând posibil. Asigurați-vă că obțineți gratuit Planificatorul de obiective și Urmăritorul săptămânal al obiceiurilor pentru a-l face real. Dacă utilizați deja un jurnal bullet, le puteți crea și acolo.