pentru slăbi

„M-a ajutat cu adevărat să înțeleg ce alimente repară pofta și stimulează metabolismul”.

Pablo din Columbia a pierdut 39,5 kilograme

"Urmând recomandările tale de obicei, am slăbit 18 kg!"

Shannon și soțul ei au pierdut 17 kilograme în primele 3 săptămâni

„Deja am scăzut 6 kilograme și mă simt bine”.

Sal a pierdut 25 de kilograme în timpul provocării Tiny Habit

Stanley a pierdut 15,4 lire sterline în 6 săptămâni

Salut. Sunt Alexander Heyne, autorul cărții „Stăpânește ziua”

Sunt autorul mai multor cărți despre pierderea în greutate, obiceiuri și o viață mai bună. Sunt, de asemenea, scriitorul (și creatorul video) din spatele Modern Health Monk - și acest curs este cursul meu introductiv cu privire la principiile pe care mii de studenți le-au folosit pentru a slăbi și a trăi o viață mai bună.

În cadrul provocării zilnice de pierdere a grăsimii de 21 de zile

Provocarea zilnică de 21 de zile pentru pierderea grăsimii este concepută pentru a răspunde la o singură întrebare arzătoare: Ce naiba mănânc de fapt pentru a slăbi?

Dacă ați fost vreodată nebunit confuz de cantitatea ridicolă de „experți în dietă” și ghiduri dietetice, aceasta este pentru a rezolva totul și a trece de la confuzie ==> claritate.

Programul risipeste miturile („de fapt exercițiile abdominale îți dau abs?”), Ajută la clarificarea unor BS („mănâncul mărește mai des metabolismul meu?”) Și îți oferă un ghid clar și direct de „stil de viață” pentru a înțelege ce anume să mănânce pentru slăbire sănătoasă.

Acces 24/7 la mine

Fiecare lecție are un mod direct de a lăsa feedback sub videoclip, unde voi răspunde direct la orice întrebări pe care le aveți 24/7

Peste 21 de lecții video HD

Întregul curs este digital și video. Îl puteți accesa oricând, de oriunde din lume.

Ghid complet de stil de viață/dietă și obiceiuri

În program este inclus un ghid de stil de viață complet imprimabil. Rezumă punctele cheie de antrenament din program și oferă exemple de ce să mănânci, astfel încât să nu fii niciodată confuz.

Lecții disponibile pe computer, mobil sau tabletă

Puteți accesa lecțiile oriunde în lume pe orice dispozitiv.

Asistență de grup și responsabilitate

De asemenea, veți obține acces pe viață la „tribul meu de 10 ori viața”, un grup privat de pierdere în greutate și de îmbunătățire a obiectivelor.

Partea # 1 Cuprins: "Ce mănânc pe pământ pentru a slăbi?"

Ce ar trebui să mănânc cu adevărat - vegan, paleo, cu conținut scăzut de carbohidrați, altceva? De unde știu care sunt cele mai bune alimente pentru mine și pentru tipul meu de corp? Dar genul meu sau cineva de vârsta mea? "

Partea # 2 Cuprins: „Cum creez obiceiuri sănătoase care se lipesc?”

Încep regulat exerciții fizice și apoi mă opresc, cum pot să rămân cu el? Cum pot rămâne în concordanță cu alimentația și cu obiceiurile mele zilnice, astfel încât să obțin rezultate pe termen lung?

Partea # 3 Cuprins: „Cum îmi pot menține rezultatele definitiv?”

Se pare că mereu mă motivez cu adevărat și apoi pierd abur. Și apoi repet același ciclu de mai multe ori, până când până la urmă renunț. Cum pot să-mi mențin rezultatele pe viață, fără să renunț la toate alimentele care fac ca viața să merite trăită?

Conținutul complet al cursului

Iată o defalcare a mai multor conținuturi complete ale cursului aici.

  • Cum să slăbești cât mai repede într-un mod SĂNĂTOS, nu într-un mod care îți va dăuna corpului (cum ar fi o dietă accidentală)
  • Cum să aplicați acest lucru indiferent dacă sunteți vegan, vegetarian, paleo sau pur și simplu iubiți carnea!
  • Cel mai mare mit prăbușit: de ce nu mai trebuie să numărați niciodată calorii din nou (și totuși veți pierde în greutate)
  • Cum să „ochi” rapid și ușor raporturile adecvate de masă. fără stres implicat
  • Adevărul din spatele abs. care vă va economisi 150 USD anul acesta (ajutând în același timp la pierderea grăsimii din burtă)
  • Cum de a face ca obiceiurile sănătoase să rămână lipite, folosind știința obiceiurilor

"Bine, deci 150 au fost înainte de sarcină, dar nu am mai scăzut sub 150 de kilograme în aproximativ 10 ani! Câștig imens pentru mine!"

"Am pus câteva kilograme anul trecut și orice am încercat nu am putut să-l pierd. Mi-a fost mereu în minte și mi-a afectat viața. După ce am citit e-mailurile, nici măcar nu-mi fac griji cu privire la greutatea mea și am pierdut câteva kilograme. Pot să mă încadrez și într-o pereche de blugi care erau prea strânși anul trecut - sunt foarte mulțumit de stilul de viață pe care îl am acum, datorită ție. "

În plus, veți primi și aceste bonusuri ca parte a provocării

Programul de schimbare a obiceiurilor de 21 de zile

Ca parte a provocării video complete de 21 de zile HD, veți primi și acces prin e-mail VIP la mine, comunitatea Facebook, acces gratuit la curs (și upgrade-uri) pe viață.

Obișnuință Descărcați foi de cheat

Este greu să țineți evidența tuturor micilor capete libere - cum să începeți obiceiurile, cum să rămâneți cu obiceiurile, principiile de bază ale schimbării obiceiurilor. În loc să vă ofere o listă nesfârșită de lucruri de făcut sau de evitat, aceasta este o foaie de trișare a principiului obiceiului de o pagină pentru a vă ajuta să rămâneți concentrat și pe drumul cel bun, oricând pierdeți abur.

Pagina unică „Ce mănânc?” Foaie

Pe baza experienței mele cu mii de studenți Modern Health Monk și cu milioane de cititori, am inclus un ghid foarte simplu pentru a vă ajuta să știți exact ce să mâncați și ce să nu mâncați - cel mai simplu ghid de 1 pagină din lume. Nu treceți niciodată printr-un fișier masiv de informații sau carte de rețete, întrebându-vă ce este „legal” și „ilegal” pentru a obține rezultate.

Alăturați-vă cursului astăzi Doar 99 $ 27 $

Această plată o singură dată vă oferă acces la curs pentru toată viața, inclusiv upgrade-uri gratuite, grupul privat de Facebook și acces prin e-mail la mine. Nu vor exista niciodată taxe suplimentare. În cazul în care aveți întrebări sau probleme, puteți trimite un e-mail la [email protected] pentru un răspuns prin e-mail în aceeași zi.

Garanție de rambursare de 60 de zile - pierdeți în greutate sau recuperați banii

Dacă nu iubești absolut acest program, vreau să-ți dau banii înapoi. Uită-te, marea majoritate a oamenilor din industria sănătății încearcă să-ți arate ceva „revoluționar” B.S. Dar adevărul este că pierderea în greutate este destul de simplă (nu este ușoară) și oricine îți spune altfel este un mincinos sau încearcă să-ți vândă o roată de prostie. Dacă acest program nu îți oferă TOTUL de care ai nevoie - toate răspunsurile - îți voi restitui toți banii. Trimite-mi un e-mail rapid cu o singură linie oricând în 60 de zile și îți voi da banii înapoi.

Rezultate reale de la oameni reali

„Obișnuiam să mă duc la McDonald’s și să mănânc în timp ce lucrurile nu mergeau bine”.

Madison a început să-și depășească afecțiunile pe tot parcursul vieții și mâncarea emoțională.

"Am ajuns la greutatea mea dinaintea sarcinii . de acum 10 ani."

Shannon și soțul ei au pierdut peste 70 de lire sterline împreună cu aceste principii.

Pe baza obiceiurilor pe care le-am învățat făcând cercetări pentru prima mea carte

Când am scris cartea mea „Stăpânește ziua”, am intervievat inițial persoane care au pierdut peste 100 de kilograme și au ținut-o la distanță ani mai târziu. Cu toate acestea, spre deosebire de majoritatea oamenilor, am întrebat care sunt obiceiurile acestor oameni, mai degrabă decât să întreb doar ce mănâncă în fiecare zi. Ceea ce am găsit a fost interesant.

Alăturați-vă cursului astăzi Doar 99 $ 27 $

Această plată o singură dată vă oferă acces la curs pentru toată viața, inclusiv upgrade-uri gratuite, grupul privat de Facebook și acces prin e-mail la mine. Nu vor exista niciodată taxe suplimentare. În cazul în care aveți întrebări sau probleme, puteți trimite un e-mail la [email protected] pentru un răspuns prin e-mail în aceeași zi.

"Pentru prima dată după mult timp, am văzut câteva rezultate la scară."

P.S. Dacă continuați să mergeți pe calea pe care o mergeți acum, viața dvs. va fi diferită peste un an de acum?

S-ar putea să te privești în oglindă în fiecare seară și să spui „mâine va fi diferit!”, Dar este cu adevărat diferit?

Imaginează-ți cât de diferită ar putea fi viața ta peste un an de acum dacă ai lua măsuri astăzi.

Imaginați-vă dacă în fiecare zi vă treziți și știți exact ce să mâncați pentru a vă simți fantastic - încărcat de energie și încredere.

Și imaginați-vă dacă nu există surprize - știați exact ce să faceți pentru a pierde în greutate și era clar ca ziua, trebuia doar să o aplicați.

Gata cu munca de ghicit, gata cu încercarea de a găsi „cea mai bună dietă” pentru a slăbi. Nu ne mai întrebăm dacă rola ab funcționează sau nu pentru a obține un stomac plat.

Dacă continuați pe calea pe care o faceți acum, viața dvs. va fi diferită la un an de acum? Acele 10, 20 sau 50 de kilograme pe care încercați să le pierdeți vor mai fi acolo?

Vei mai lupta în fiecare zi știind că trebuie să te schimbi. dar nu faci nimic despre asta? Singurul mod în care ne îmbunătățim viața este prin acțiune „„ mâine ”înseamnă într-adevăr„ o zi ”, ceea ce înseamnă cu adevărat niciodată.

Maine nu vine niciodata. Gândește-te la visele pe care le-ai avut de când erai copil. Le trăiești acum sau intenționezi să le faci „într-o zi peste curcubeu?”

Câți ani au trecut cu gândirea așa?

Așa că lasă-mă să te întreb: dacă îți spui „Eh, nu chiar acum” - nu mai amâna viața până mâine. Meriți să te simți grozav astăzi.