Multe tipuri diferite de terapie sunt utilizate pentru tratarea tulburărilor alimentare. De obicei, acestea implică discuția cu un profesionist instruit. Rolul acelei persoane este să vă ajute să învățați despre dvs. și să recunoașteți și să vă confruntați cu problema. Cu ajutorul, persoanele cu tulburări alimentare pot deveni mai sigure și pot învăța modalități de a face față situațiilor dificile. Terapia poate ajuta, de asemenea, o persoană să facă față altor probleme de sănătate mintală care sunt asociate cu tulburări alimentare, cum ar fi anxietatea, depresia sau abuzul de substanțe. Terapia se poate face individual, în grup sau cu familia persoanei respective.

Formele de psihoterapie utilizate pentru tratarea tulburărilor alimentare sunt:

Terapie de familie (FBT)
FBT este, de asemenea, cunoscut sub numele de abordarea Maudsley. FBT este un tratament bazat pe dovezi pentru tinerii cu anorexie și bulimie nervoasă. În FBT, părinții joacă un rol activ în a-și ajuta copilul să se refacă după o tulburare de alimentație. Părinții învață mai întâi să preia controlul asupra alimentației copilului lor și să îi ajute să mănânce ceea ce are nevoie corpul lor pentru a reveni la o greutate sănătoasă. Apoi, părinții încredințează încet copilului controlul asupra mâncării. Când copilul este gata, există o scurtă fază finală în care familia lucrează la comunicarea despre problemele adolescenților care ar fi putut fi suspendate în timpul crizei medicale a tulburării alimentare. Problemele adolescenților ar putea include independența, relațiile de la egal la egal și romantice sau tranzițiile la facultate/universitate. Membrii familiei sunt văzuți ca cei care își cunosc cel mai bine persoana iubită. Implicarea părinților în tratament și sprijin este deosebit de importantă pentru copii și tineri cu tulburări alimentare. FBT trebuie administrat de un terapeut instruit, specializat în tulburările alimentare.

În FBT, persoana cu o tulburare de alimentație și membrii familiei lor se întâlnesc de obicei cu terapeutul împreună. Terapeutul va cere probabil tuturor membrilor familiei să se alăture sesiunilor (aceasta poate include frați și surori, bunicii sau alții care locuiesc acasă împreună). FBT implică de obicei aproximativ 20 de ședințe cu un terapeut, pe lângă întâlnirile medicale regulate.

Când un terapeut lucrează cu un grup de indivizi și familiile acestora, se numește terapie multiplă de familie. Acest formular poate ajuta familiile care se confruntă cu o tulburare alimentară să se simtă mai susținute și mai puțin izolate. De asemenea, le oferă șansa de a vorbi și de a împărtăși moduri de a face față.

Terapia cognitiv-comportamentală (TCC)
Această formă de tratament te ajută să înțelegi legătura dintre sentimentele și gândurile tale (cognitive) și acțiunile tale (comportamentul). TCC se administrează de obicei în 10 - 20 de sesiuni, dar pot exista la fel de multe din cele 40 de sesiuni pentru persoanele care sunt subponderale. TCC poate fi utilizată cu grupuri sau cu persoane.

TCC îi învață pe oameni să recunoască modul în care anumite gânduri și sentimente pot fi legate de comportamente dăunătoare. Dacă învață să-și schimbe gândurile, ar putea să-și schimbe comportamentul. În tulburările de alimentație, TCC este utilizată pentru a ajuta oamenii să își evalueze gândurile despre greutatea, forma și imaginea de sine. Ei învață să reducă sentimentele negative și comportamentele dăunătoare, cum ar fi o dietă strictă, consumul excesiv sau purjarea.

tulburări
TCC este tratamentul principal pentru adulții cu bulimie nervoasă. Ajută la reducerea excesului și epurării. De asemenea, reduce șansa ca aceste comportamente să revină. Nu știm la fel de bine despre cât de bine funcționează acest tratament pentru persoanele cu anorexie nervoasă. Dar, TCC poate ajuta la reducerea simptomelor altor probleme de sănătate mintală la o persoană cu anorexie nervoasă, cum ar fi depresia sau anxietatea.

Există, de asemenea, o nouă formă de CBT, cunoscută sub numele de CBT-E sau CBT îmbunătățit. Ajută oamenii să-și înțeleagă problema alimentară și să stabilească modele alimentare normale. Ei lucrează la reducerea factorilor care mențin problema alimentară și la prevenirea recăderii. A fost nou lansat pentru a trata o serie de tulburări de alimentație (AN, BN și OSFED).

Terapia dialectică a comportamentului (DBT)
Terapia cu comportament dialectic este utilizată pentru a trata o varietate de afecțiuni de sănătate mintală, inclusiv tulburări de alimentație. DBT este o formă de terapie cognitiv-comportamentală care ajută oamenii să învețe să-și schimbe comportamentul. În DBT, înveți noi abilități și apoi ai șansa să exersezi aceste abilități.

DBT se concentrează pe cum să:

  • practica mindfulness
  • reglează emoția
  • tolera stresul
  • relaționează cu ceilalți în mod eficient

În DBT, este important ca individul și terapeutul să construiască o relație puternică, de încredere. Ei lucrează împreună pentru a identifica comportamente care se auto-dăunează și pentru a recunoaște sentimentele și situațiile care încep sau „declanșează” aceste comportamente. Apoi, ei practică noi abilități pentru a face față „situațiilor de declanșare”. DBT are de obicei atât sesiuni individuale, cât și sesiuni de grup.

În DBT, oamenii învață să fie conștienți (sau atenți) de sentimentele lor în anumite situații și cum să-și controleze reacțiile. De exemplu, o persoană cu tulburare de alimentație excesivă va învăța să recunoască tipurile de sentimente care îi determină să facă exces, un comportament dăunător. Este posibil să recunoască faptul că simt anxietate atunci când se simt anxioși în timp ce se află sub stres la locul de muncă. DBT îi poate ajuta să înceapă să gestioneze aceste sentimente de anxietate într-un mod sănătos folosind abilități, care pot include atenție sau relaxare

Terapie interpersonală (IPT)
Acest tratament îi ajută pe oameni să recunoască și să rezolve problemele din relațiile lor. Se numește „interpersonală”, deoarece se concentrează pe modul în care comunicăm sau interacționăm unii cu alții.

Atunci când interacțiunea noastră cu o altă persoană este neplăcută, aceasta poate duce la acumularea de sentimente negative. Sentimente ca acestea pot fi asociate cu simptomele unei tulburări alimentare. De exemplu, persoanele cu tulburare de alimentație excesivă pot mânca în exces după o ceartă cu o persoană dragă sau pot mânca atunci când se simt singuri. Terapia interpersonală nu se concentrează pe schimbarea obiceiurilor alimentare. În schimb, IPT îi ajută pe oameni să construiască relații mai puternice și mai sănătoase cu ceilalți. Pe măsură ce încep să se simtă mai bine cu ei înșiși și cu relațiile lor, alimentația dezordonată va scădea adesea sau chiar va dispărea.

Terapia interpersonală poate fi utilizată cu grupuri sau cu persoane.

Mai multe tipuri de terapii sunt eficiente în reducerea simptomelor la tineri și adulți cu tulburări alimentare. Au fost cercetate toate terapiile enumerate mai sus (CBT, CBT-E, FBT, DBT și IPT). Sunt disponibile și alte tipuri de psihoterapie, dar există mai puține cercetări despre cât de eficiente sunt unele dintre ele. Dacă vă întrebați care terapie ar fi cea mai potrivită pentru dvs. sau pentru o persoană dragă care se confruntă cu o tulburare de alimentație, cel mai bine este să vă întâlniți cu un profesionist din domeniul sănătății mintale.