dovleac

Echipament

Ingrediente

  • ▢ 1/4 ceașcă McKenzie’s Pearl Barley a clătit
  • ▢ 3/4 cană apă
  • ▢ Sare și piper după gust
  • ▢ 1 cană de dovleac tăiat în cuburi de 1 inch
  • ▢ 100 g piept de pui tăiat cubulețe sau felii groase
  • ▢ 3/4 cană de fasole verde
  • ▢ 1/4 ceapă roșie feliată (nu prea subțire)
  • ▢ 1 linguriță de ulei de măsline extravirgin
  • ▢ 1/2 lămâie sucată

Instrucțiuni

Note

NB: Toate rețetele de feluri principale folosesc cantități din fluxul „Întreținerea greutății sănătoase pentru femei” din programul 28 By Sam Wood. Deci, dacă sunteți bărbat, nu ezitați să-l îngrădiți.

Dacă sunteți în căutarea unei pierderi în greutate durabile, de ce să nu verificați programul nostru 28 By Sam Wood Slabă?

Ați încercat această rețetă? Nu uitați să distribuiți și să etichetați creațiile dvs. @ 28bysamwood sau eticheta # 28bysamwood

  • Distribuiți pe Twitter
  • Distribuiți pe Facebook
  • Distribuiți pe LinkedIn

Postat de Shahna Sarpi

Shahna este un nutriționist calificat pasionat de a ajuta oamenii să ducă o viață hrănită prin alimentație sănătoasă și practici de viață. Folosind o abordare alimentară integrală a nutriției, Shahna își propune să educe și să inspire oamenii să devină cei mai sănătoși euri. Cu dragoste de mâncare și fiind în bucătărie, îi place să gătească o furtună și să creeze rețete sănătoase pe care toată lumea le va bucura.