peste

Există atât de multe mofturi care „mănâncă” în acest moment. Aleg să spun „mâncare” comparativ cu „diete” pentru că nu am crezut niciodată în dietă. A alege să mănânci corect și să faci mișcare este un stil de viață, nu un obiectiv pe termen scurt. Simt că alegerile zilnice pe care le faceți, citind etichetele alimentelor, astfel încât să aveți cunoștințe despre ceea ce puneți în corpul vostru.

Credit foto; Fotografie Rick Gomez

Nu sunt genul care urmează o dietă restrictivă, am fost vegetarian timp de aproape cincisprezece ani, dar apoi l-am întâlnit pe soțul meu (aka RayRay Meatballs) și am decis, cu uimitoarea sa bucătărie italiană de casă, să trebuiască să nu mănânc pui. Revin la o dietă pe bază de plante pentru vară. Îmi place să planific obiective pe termen scurt, de la weekendul Memorial Day până la Ziua Muncii. Anul acesta este mai orientat spre sănătate fizică și claritate mentală.

credit foto: Rick Gomez Photography

Recent am început să comand de la Daily Harvest (Primiți 3 cupe gratuite AICI) pentru smoothie-urile mele de dimineață și băuturile verzi sănătoase. M-am săturat să cumpăr fructe doar pentru a-l vedea putrezind înainte de sfârșitul săptămânii. Am simțit că risipesc atât de mulți bani pe alimente organice, așa că am riscat și am comandat o serie de delicioase smoothie-uri congelate flash. Cea mai bună parte a recoltei zilnice este că joi dimineața, în fiecare săptămână, cutia mea este livrată chiar la ușa din față. Îmi scot toate smoothie-urile sau bolurile de ovăz care sunt înghețate și le pun direct în congelator sau frigider. Preferatul meu de până acum a fost Smoothie-ul Ginger and Greens. Obișnuiam să fug pe ușă doar cu o cafea în mână, acum să fug pe ușă cu un smoothie nutritiv plin de vitamine într-un timp record.

Dacă îți place această fustă, am trimis-o la TheRealReal după această filmare, este nouă cu etichete! O astfel de afacere, așa că țineți cont de ea. Credit foto Rick Gomez Fotografii

Cred că trucul pentru a rămâne pe drumul cel bun nu este să te privezi de mici avantaje, cum ar fi să ai o margarită slabă cu suc de lime adevărat și îndulcită cu nectar de agave. Al doilea pe care mi-l spui că trebuie să elimin toată distracția din dietă este când încep să mă simt prinsă. Nu este vorba doar de moderare, ci de o alegere a stilului de viață de a alege să fii atent la tot ceea ce pui în corp.

M-am aventurat și am încercat una dintre supele Daily Harvest, Lintea + Mesquite Chili, dar nu am fost uimită de cea pe care am comandat-o. Am auzit că există o mulțime de supe uimitoare oferite, așa că voi revizita secțiunea de supă și voi testa morcovul + nucă de cocos și turmericul + bulionul de citronel în următoarele luni. Supele lor au Superfoods și ingrediente proaspete de fermă ambalate în fiecare ceașcă. Hei, orice îmi va face să nu sclav în bucătărie noaptea. Există atât de multe opțiuni în afară de smoothie-uri și supe din boluri de recoltare, latte, boluri de ovăz și boluri de chia. Nu trebuie să vă faceți griji că vă veți plictisi de ceea ce comandați. Pentru a mă asigura că suntem cu toții pe aceeași pagină, aceasta nu este o postare sponsorizată, îmi place să vă împărtășesc lucruri care m-au ajutat să duc o viață mai echilibrată. Am constatat că faptul că nu mănânc corect dimineața mă pune într-o dispoziție funky și îmi afectează întreaga zi.

Câteva alte elemente esențiale pentru sănătate pe care le adaug în smoothie-urile mele sunt acest tip de colagen și această proteină. Întotdeauna schimb lucrurile cu nutriția mea pentru a o menține interesantă, dar nu-mi lipsește niciodată adăugarea de colagen și proteine. Nu este ușor, deoarece îmbătrânim să ne menținem în formă și să fim motivați, dar să începem în fiecare dimineață cu un smoothie sau un castron de ovăz plin cu verdețuri, antioxidanți, bun pentru dvs. ingrediente organice este un început minunat pentru a vă menține pe drumul cel bun.

Voi împărtăși mai multe antrenamente și planuri de masă în următoarele săptămâni. Dacă aveți întrebări despre cum îmi planific antrenamentele, dieta, gustările sănătoase de zi cu zi, lăsați un comentariu și le voi încorpora în postările mele viitoare de pe blog.

** Unele link-uri sunt afiliate, vă mulțumesc pentru sprijinirea blogului meu.