Este posibil să rămânem dedicați unui plan keto în timpul unei urgențe neprevăzute? Având o ghid de pregătire alimentară keto de urgență în loc poate face diferența în modul în care rezistați la un eveniment pe care nu l-ați văzut venind.

pregătiți

Oricine face o dietă ceto ar trebui să aibă un pregătirea keto de urgență la loc. hrana de supraviețuire pentru a evita consecințele alungării din cetoză în timpul unui urgență naturală sau chiar în cazul în care intri în contact cu o lume virus.

Vrem să facem tot ce putem pentru a vă ajuta să vă simțiți cel mai bine pregătiți în eventualitatea unei izolări sociale extinse care ar putea fi necesară sau autoimpusă.

Dacă vă confruntați cu o criză și să nu aveți hrana și consumabilele de care aveți nevoie, o va face și mai stresantă.

Din acest motiv, am decis să vă împărtășesc cele mai bune sfaturi pentru hrană keto de urgență.

În calitate de floridian de sud în fiecare an, înțelegem necesitatea pregătirii, deoarece sezonul uraganelor este o apariție anuală.

Dar chiar dacă nu locuiți într-o zonă care poate experimenta efectele devastatoare ale unui uragan, tornade sau altele asemenea, toată lumea ar trebui să înțeleagă totuși nevoia de a fi pregătiți în mod adecvat.

Acest lucru este vital mai ales dacă urmează o dietă săracă în carbohidrați. Fără îndoială, siguranța dvs. ar trebui să fie prima dvs. preocupare, dar ce se întâmplă atunci când sunteți în siguranță în casa dvs., dar fără curent?

Dacă vă întrebați ce alimente să cumpărați sau provizii de aprovizionat acesta este momentul în care a ghid alimentar de urgență cu conținut scăzut de carbohidrați face o lume a diferenței.

Pregătirea alimentelor de urgență Keto

Acestea fiind spuse, ce ar trebui să mănânce cineva care urmează o dietă săracă în carbohidrați în timpul unei urgențe? Ce sunt cele mai bune alimente pe care să le ai la îndemână în timp ce făcea keto?

Acest lucru poate suna ciudat, deoarece majoritatea ar susține că ar trebui să mâncăm doar ceea ce este disponibil.

Din păcate, nu este chiar atât de simplu. Pentru unii dintre noi, nu este o dietă, ci un stil de viață și acest lucru înseamnă că, dacă ieșim din corp, corpul nostru va reacționa destul de nefericit.

Acesta este în special cazul persoanelor care fac acest stil de viață din motive de sănătate. Nevoia de a planifica în mod adecvat nu este un lucru deșertăcios, ci cu adevărat o cerință.

Eu și Randy mâncăm o dietă ceto cu conținut scăzut de carbohidrați din ianuarie 2014, ceea ce înseamnă că suntem adaptați la grăsimi. Organismul nostru preferă să folosească grăsimi pentru combustibil în loc de glucoză, zahăr.

O schimbare drastică a dietei ne-ar putea provoca dureri de cap majore, greață și chiar diaree. Abordarea acestor simptome nu este tocmai ideală în timp ce gestionăm stresul furtunii. Sau chiar în timpul unei posibile curățări după o urgență.

Keto Survival Food

Este ușor să devii satisfăcător și să minimizezi pericolele unui dezastru natural. Cu toate acestea, un dezastru natural nu trebuie luat cu ușurință.

Gândiți-vă doar la ceea ce a experimentat New Orleans cu uraganul Katrina în 2005 și la modul în care a fost nevoie de ani de zile pentru a se reconstrui. Și când uraganul Harvey a aterizat în Huston, Texas, pe 25 august 2017, a provocat distrugeri majore.

Uraganul Harvey - a lovit Texasul ca un uragan de categoria 4, dar a adus cele mai grave inundații în Houston și în alte zone ca o furtună tropicală. Ploaia a totalizat aproape 52 centimetri în unele zone.

Apoi, pe 20 septembrie 2017, uraganul Maria - a aterizat direct în Puerto Rico, ca un uragan puternic de categoria 4, cu vânturi de 150 mph. Uraganul Maria a afectat 3,4 milioane de oameni. Lăsând orașe întregi fără apă de băut sau de scăldat și cu produse alimentare de bază greu de găsit.

Puerto Rico se reconstruiește încă din pagubele produse de furtuna naturală.

Acest lucru necesită un preparat alimentar de urgență cu conținut scăzut de carbohidrați pentru cei care urmează o dietă ketogenă și nu poate fi subliniat în exces.

Este posibil să nu locuiți într-o zonă în care uraganele reprezintă o amenințare, dar puteți fi de acord că orice dezastru, natural sau artificial, vă poate perturba lumea?

Acestea fiind spuse, a fi pregătit este lucrul responsabil de făcut. Acesta este motivul pentru care aveți un plan de pregătire a alimentelor de urgență keto are sens pe măsură ce vă configurați planurile de urgență.

Consumuri de bază de keto în timpul unei catastrofe naturale sau de urgență

Divulgare: Unele dintre linkurile de mai jos sunt linkuri afiliate, ceea ce înseamnă că fără costuri suplimentare pentru dvs., voi câștiga un comision dacă faceți clic și efectuați o achiziție.

În urma unui dezastru natural, un focar de virus poate lăsa pe mulți oameni să caute provizii de bază. Motiv pentru care este importantă alimentarea cu apă și apă de trei zile.

Derulați până la final pentru completare ghid de hrană de urgență keto imprimabil.

Asamblarea unei situații de urgență de bază înainte de trusă ar putea include unele dintre următoarele:

  • Trusă de prim ajutorcu plasturi, bandaje, unguent cu antibiotice,
  • Lanternă, unul pe membru de familie
  • Suplimentar baterii
  • Chibrituri
  • Farfurii din hârtie, cupe, servețele de hârtie, și ustensile din plastic
  • Medicamente cu prescripție medicală
  • Medicamente fără prescripție medicală pentru durere, anti-diaree, laxative, antiacide, alergice
  • Bani lichizi
  • Copii ale polițelor de asigurare, ID-ului, evidențelor contului bancar salvate electronic
  • Saci de dormit
  • Inalbitor cu clor pentru dezinfectarea apei, folosiți 6 picături de înălbitor pentru fiecare galon de apă
  • Dezinfectant pentru maini
  • 90% alcool de frecare
  • Albire
  • Săpun
  • Produse de igienă
  • Produse de igienizare hârtie igienica, prosopuri umede, pungi de gunoi, prosoape de hârtie
  • Stingător de foc

Protocolul din casa noastră este să roagă-te, pregătește-te și mai roagă-te. Desigur, avem și un preparat alimentar de urgență cu conținut scăzut de carbohidrați, deoarece nu ne putem permite să fim fără un plan.

Chiar dacă nu întâmpinați o lovitură directă în urma unui dezastru natural, oamenii pot experimenta totuși întreruperi de curent, inundații și condiții meteorologice extreme care pot provoca potențiale ravagii.

Acest lucru face ca având un plan de pregătire a alimentelor de urgență cu conținut scăzut de carbohidrați, nu un lux, ci o necesitate.

Vă rugăm să rețineți că unele dintre alimentele enumerate în acest ghid sunt mai bogate în carbohidrați și nu sunt ceea ce susținem în mod normal pentru o dietă săracă în carbohidrați.

Acest lucru înseamnă doar că, deși este posibil să fiți nevoit să vă îndepărtați puțin de dieta dvs. tipică de ceto cu conținut scăzut de carbohidrați, nu trebuie să vă abandonați complet stilul de viață.

keto pentru produse alimentare de urgență în coș

Planifică, pregătește, roagă-te

În sfârșit, în calitate de creștini, ne confruntăm cu orice situație de urgență care are încredere în Dumnezeu. Deși înțelegem necesitatea pregătirii, refuzăm să intrăm în panică. În schimb, rămânem hotărâți față de promisiunile lui Dumnezeu.

În timp ce ne putem confrunta cu provocări în această viață, alegem să ne uităm la cea care vorbește furtunile vieții. Un pasaj din Scriptură pe care ne place să ne rugăm în mod regulat este Psalmul 91.

Vă încurajăm să vă planificați din timp, să fiți pregătiți și să vă rugați.