Detox de zmeură și ceai anti-balonare

Dacă încercați să vă formați, în timp ce eliminați balonarea și unele dintre particulele dăunătoare cauzate de excesele nesănătoase, acest ceai este biletul dvs.!

nutriție

Acest ceai este absolut delicios, plus va ajuta la spălarea rapidă a balonării și restabilirea hidratării normale. Așa este, datorită zmeurii, lămâilor și portocalei - și apei - această băutură nu numai că te hidratează, ci și spală sistemul, în timp ce potasiul ajută la contracararea excesului de sodiu - și balonarea care vine cu el.

În plus, fiecare ingredient adăugat în apă pentru a face ceaiul este un superstar fitonutrient - zmeura, lămâia, portocala, scorțișoara și cuișoarele luptă împotriva daunelor și inflamațiilor create de toxinele care pătrund în organism (inclusiv cele din câteva prea multe indulgențe nesănătoase - alimente, alcool, stres, poluare).

Mai multe motive pentru a sorbi?

  • Zmeura: Cercetările sugerează că acestea pot ajuta de fapt la pierderea în greutate (yahoo!) Deoarece conțin C3G fitochimic care poate crește producția atât de adiponectină (care îmbunătățește metabolismul grăsimilor), cât și de leptină (care suprimă pofta de mâncare). Oh da!

  • Scortisoara are un bonus suplimentar de a ajuta la reglarea zahărului din sânge.

Detox de zmeură și ceai anti-balonare

Ingrediente

3 1/2 litri de apă

1 (12 oz.) Pachet de zmeură

1 portocală, sucată

2 lămâi, suculate

10 cuișoare întregi

2 batoane de scorțișoară

Directii

  1. Într-o oală mare, combinați apa și zmeura aducând la fierbere.
  2. Reduceți căldura și fierbeți timp de aproximativ 10 minute.
  3. Adăugați suc din portocale și lămâi, cuișoare și bețișoare de scorțișoară. Acoperiți și abrupte timp de 1 oră.
  4. Se toarnă încet în pahare de servit cu o oală de supă și se bucură!

Date nutriționale: 28 calorii, 0 g grăsimi, 0 g grăsimi saturate, 0 mg colesterol, 14 mg sodiu, 7 g carbohidrați, 3 g fibre, 2 g zahăr, 1 g proteine