Postat pe 24 ianuarie 2019

Am observat de-a lungul anilor de practică în Kinesiologie că mai mulți oameni decât înainte suferă de sensibilități alimentare. De regulă, descoperim că există 4 alimente de evitat pentru o sănătate optimă.

Sensibilități alimentare

Sensibilitățile la alimente sunt adesea confundate cu alergiile. O sensibilitate alimentară este atunci când mâncăm un aliment care necesită mai multă energie pentru a digera decât ne oferă. Lăsându-ne cu o deficiență de energie care se poate acumula. De multe ori nu știm la ce alimente suntem sensibili, deoarece efectul lor nu este instantaneu. Alergiile apar atunci când mâncăm anumite alimente și avem o reacție instantanee, cum ar fi erupții cutanate, limbă umflată, tulburări digestive, cefalee sau durere.

Sensibilitățile la alimente ne reduc sănătatea încet. Efectele ne pot conduce treptat la simptome neplăcute sau afecțiuni precum fibromialgia, oboseala cronică, orice durere sau durere aleatorie, IBS, tulburări ale pielii și multe altele.

Ca kinesiologi, am constatat că clienții vin cu liste din ce în ce mai lungi de alimente pe care nu le pot consuma. În cadrul kinesiologiei, vorbim despre unele dezechilibre care sunt compensații pentru alte lucruri. De exemplu, este posibil ca un mușchi să nu funcționeze, deoarece altul nu funcționează corect. Când este fixat, celălalt mușchi se poate „porni” singur. La fel se întâmplă și cu mâncarea. Unele sensibilități sunt prezente doar din cauza altor sensibilități primare. Atunci când mâncarea jignitoare este îndepărtată, corpul se poate ocupa de celelalte alimente fără probleme.

Digestia și funcția imunitară sunt esențiale

Sensibilitatea poate fi un simptom al stării de sănătate, dar nu neapărat cauza. Digestia și funcția imunitară sunt esențiale în sensibilități, la fel ca și consumul unei diete echilibrate (potrivite pentru dvs.) cu alimente proaspete pe care le gătim noi înșine.

Avem vieți aglomerate și mâncarea comodă poate fi văzută ca o opțiune și o soluție ușoară. Cu toate acestea, mesele pregătite includ, în general, principalele alimente ofensatoare la care oamenii sunt sensibili din abundență. Putem face o masă sănătoasă de la zero cu o jumătate de oră.

4 alimente principale ofensatoare

Grâu (fără gluten)
Foarte inflamator și cunoscut pentru producerea articulațiilor dureroase, senzație de oboseală și picioare grele. Când grâul este 100% exclus din dieta noastră (timp de cel puțin 2 luni), adesea alte glutene din secară și orz (de exemplu) pot fi tolerate și chiar benefice.

Lapte de vacă - (nu toate lactatele)
Laptele pentru vaci este pentru vacile pentru copii. Laptele pasteurizat nu este ușor de digerat de oameni. Credem că laptele ne dă calciu atunci când, de fapt, pentru a digera complet laptele de vacă, calciul trebuie scos din oase pentru a ajuta corpul să-l proceseze, ceea ce lasă un deficit de calciu. Acest lucru, împreună cu alți aditivi și conținutul de puroi conținut în lapte, poate contribui la multe probleme negative de sănătate. Poate că vă place să căutați „celebra scrisoare de lapte” pe notmilk.com

alimente

Zahăr (toate formularele procesate)
Zahărul este extrem de inflamator și mai captivant decât cocaina. Zaharurile procesate fac ravagii cu toate sistemele noastre, inclusiv digestia, funcția imunitară și hormonală. Zahărul este bioci dic pentru organism. Este o substanță lipsită de viață, goală, care ne dă un nivel fals fals (care ne dăunează) urmat de un nivel real care ne lasă să ne dorim mai mult. Trebuie să fim atenți să mâncăm foarte puțin zahăr.

Sare (nu sare de Himalaya) Vorbim despre sare de masă și sare din alimentele procesate.
Avem nevoie de sare și putem obține cea mai mare parte din ceea ce avem nevoie în mod natural în alimente întregi bune. Cu toate acestea, în alimentele procesate (de exemplu), o felie de pâine albă conține cantitatea zilnică recomandată de sare pentru întreaga zi.! Adăugați o altă felie cu niște brânză pentru a face un sandviș. Includeți un pachet de chipsuri și această masă simplă ne oferă sfaturi peste cantitatea zilnică recomandată singură - fără mese gata sau alte gustări sărate.
Dacă trebuie să adăugăm sare, vă recomandăm Sarea roz de Himalaya, deoarece este o sare întreagă care conține multe minerale care sunt bune pentru noi. Cu toate acestea, nici nu trebuie să exagerăm.

Nu există două corpuri la fel

În Kinesiology, putem testa ce alimente vă sunt dăunătoare personal, deoarece nu toată lumea este la fel (deși adesea, aceste alimente vor fi vinovate de dezechilibre în organism)

Dacă suntem sănătoși, fără simptome, atunci când ne amintim de cele de mai sus 4 și mâncăm foarte puțin din oricare dintre ele ne poate îmbunătăți sănătatea în continuare.

Dacă avem simptome sau nu ne simțim bine, atunci ne putem gândi să le eliminăm complet timp de aproximativ 3 luni. Este posibil să simțim o îmbunătățire imediată, dar trebuie să ne amintim că durează 3 săptămâni până când mâncarea ne lasă complet corpul (din toate celulele și din sângele nostru), deci principalele beneficii vor veni după această perioadă, când mulți dintre noi renunțăm!

Sporiți-vă sănătatea

Dacă doriți să vă sporiți sănătatea sau doriți să vă adresați simptomelor dvs. actuale, tăiați cele 4 alimente pentru a evita sănătatea optimă și vedeți dacă vă ajută.

Nu uitați să ne anunțați cum mergeți contactându-ne aici.