Mâine am coaste de porc pentru o ocazie specială, iar eticheta indică 220 de calorii pentru 4 uncii. Asta include osul sau nu?

reddit

Distribuiți linkul

Mănânci osul?;)

Dar glumă deoparte, îți înțeleg confuzia, chiar ieri mă întrebam dacă caloriile pentru 85g de paste erau pentru ele crude sau gătite, pentru că, în mod evident, ar cântări mai mult atunci. Pentru coasta de porc aș spune că este pentru carnea fără oase.

Cred că voi merge fără os!

Ați putea include o imagine a etichetei nutriționale, deoarece de multe ori se va specifica.

Voi merge cu presupunerea educată a nr. Deoarece oasele sunt grele și ar echivala cu o tonă de oz. probabil ai primi un oz. de carne din patru uncii pentru 220 de calorii și asta pare o nebunie. Apoi, din nou, acestea sunt grase. Măi. Hmmm.

Bine. Am făcut niște cercetări. Iată un număr bun pentru dvs. din USDA. aceasta include doar porțiuni comestibile (spune acest lucru în partea stângă sus a infografiei)

3 oz de coaste de porc gătite în stil rustic de porc umed sau uscat fără ingrediente adăugate doar porție comestibilă este doar 280 de calorii. 21 grăsimi/0carb/20 proteine

Vai. Asta se întâmplă acolo

Editați: pentru că am citit greșit coloana nutrițională

A doua editare: aș citi acest grafic pentru a-mi da seama ce fel de coaste sunt, apoi mergeți de acolo. Pentru că știu că coastele în stil rustic sunt cele mai grase. Dar pentru a răspunde la întrebarea simplă aș spune că eticheta nu include oase, ci este greutatea precuită.