Știu că abia am nevoie de calorii în plus atât de devreme și știu că dacă nu sunt atentă, voi câștiga înapoi cele 20 de kilograme pe care am muncit atât de mult să le pierd înainte de a rămâne însărcinată.

reddit

Doar căut sfaturi, sunt nou la asta (sunt însărcinată, nu iau dietă!) Mulțumesc!

Distribuiți linkul

În funcție de greutatea dvs., este posibil să nu fie nevoie să câștigați deloc.

Acestea fiind spuse, NU MĂNCAȚI 1200 CALORII PE ZI CÂND ESTEȚI GRAV.

Mănâncă la întreținere. Continuați urmărirea în fiecare zi și schimbați aportul după cum este necesar.

Sunt, probabil, cu 10 lbs peste normal, ca supraponderal. Bănuiesc că acele greutăți de 10 lbs pentru greutatea pe care altfel le-aș câștiga cu sarcina. Ei bine, voi vedea dacă asistenta îmi poate spune mai exact.

Pe baza acestui fapt, cred că medicul ar sfătui 20-30 de kilograme câștigate. Dar nu este gras. Femeile însărcinate au aproape de două ori mai mult sânge, ca să nu mai vorbim de un bebeluș de 6-8 lb, de placentă și de tone de lichid amniotic. În plus, dacă ești ca femeile pe care le-am cunoscut, vei reține apa și te vei umfla ca o nebună.

Veți pierde puțin din ceea ce câștigați cu 12 săptămâni PP. Doar nu utilizați sarcina ca un bufet de 9 luni.

Un medic este cel care ar trebui să facă această determinare. Nu luați astfel de decizii de sănătate fără ajutorul medicului, deoarece acest lucru vă poate pune pe dumneavoastră și copilul în pericol.

Nu am văzut un medic de ani de zile. Programarea mea prenatală este la o asistentă medicală. Presupun că în cele din urmă voi vedea un medic.

Întrebați asistenta medicală și mâncați întreținere

Asistentul practicant este la fel de competent ca un medic. Unii au chiar o îngrijire mai bună a pacienților de la NP (aș lua personal un NP peste un MD în orice zi)

Nu mă îngrijorează să văd un NP în loc de un medic, doar răspundeam la luckycharms4life- Am spus că o voi întreba pe asistentă, au spus să întrebe un doctor. Răspund doar că nu văd un medic, văd o asistentă, așa că o voi întreba pe asistentă.

Presupun că voi vedea un medic în cele din urmă

Nu așa funcționează. Nu vedeți o „asistentă”, vedeți un NP, acestea au domenii de practică extrem de diferite. Obiectivul unui PN este mai aproape de un medic. Deci nu, probabil că nu veți vedea unul în cele din urmă dacă furnizorul dvs. principal este un NP

Deci este incorect să numiți un asistent medical NP? Nu am mai întâlnit-o până acum, nu am încă o persoană. Ultima dată am văzut o moașă certificată sau ceva de genul acesta. Cred că m-am gândit să văd cel puțin un OB la partea reală a nașterii.

Da! există nivele de educație foarte diferite. o asistentă fie are un asociat sau o diplomă de licență (cel mai probabil aceasta din urmă) și lucrează sub ordinele directe ale unui asistent de medic, asistent medical sau doctor.

O asistentă medicală are fie masterat, fie doctorat și este mult mai autonomă. Ei pot prescrie medicamente, diagnostica și pot face orice altceva poate face un medic primar. Medicii practicanți pot deveni și OB și, dacă mergeți la un cabinet OB GYN și vi s-a atribuit un NP, cel mai probabil vă vor face TOATE îngrijirile OB, deoarece sunt un OB GYN NP certificat

În primul rând. Felicitări!

Dacă sunteți supraponderal, ar trebui să câștigați 15-25 de kilograme în timpul sarcinii.

Oamenii îți vor spune doar să-ți permiți poftele, pentru că nu vor dispărea. Nu este adevărat. Controlul impulsurilor este încă un lucru în timpul sarcinii. Corpul fiecăruia este diferit, dar începând cam la jumătatea celui de-al doilea trimestru, am setat MFP să câștige 0,5 lire pe săptămână și ajung să câștig aproximativ o lire pe săptămână. Corpul meu ține totul la sarcină.

De fapt, nu mâncați 1200 de calorii pe zi când sunteți gravidă. E o idee proastă din atâtea motive.

Ar trebui să pierdeți aproximativ 12 kilograme în decurs de o săptămână de la livrare. Un alt 5ish cu mai multe lichide/totul se rezolvă în săptămânile următoare.

Sunt la a treia sarcină și am câștigat aproximativ 28 de lire sterline cu fiecare. Este realizabil. Pentru mine, menținerea greutății sub control și rămânerea activă fac ca sfârșitul sarcinii să fie atât de ușor decât să mă răsfăț constant și să rămân în jur de 50 de kilograme în plus până la sfârșit.

Un punct bun despre a fi în formă după! Da, am unele probleme cu impulsul alimentar, așa că cred că va trebui să urmăresc totul, să completez lucruri foarte sănătoase. Sperăm că o să-mi dau seama. setarea MFP pentru a câștiga este interesantă.

Am câteva zile impulsive! Este în regulă, doar reduceți puțin a doua zi. Având mai multe calorii vă oferă un pic mai multă libertate cu impulsuri. Poți sa faci asta!

Am câștigat doar 25 kg cu sarcina. Am rămas activ cât am putut până când SPD m-a lovit la 6 luni. Și am mâncat o cantitate normală de mâncare. Atâta timp cât nu vă umpleți fața [aveți nevoie doar de 200 de calități suplimentare peste mentenanță în acest moment], veți fi bine. va trebui să vă îngrășați, pentru că bine, bebeluș + plus de sânge + lichid amniotic și alte lucruri, dar este ușor să țineți creșterea în greutate sub control, cu excepția cazului în care aveți complicații.

Am setat MFP la întreținere, credeți că ar trebui să adaug 200/zi sau să-l țin la întreținere pentru moment?

Poti sa vezi. Aș încerca întreținerea timp de o săptămână sau două și, dacă pierdeți în greutate, adăugați 200.

Votez pentru mâncare la întreținere.

Adresați-vă medicului dumneavoastră. De obicei, femeilor obeze li se recomandă să câștige foarte puțin, dar dacă sunteți supraponderal sau chiar în intervalul normal, va trebui să câștigați ceva mai mult.

Atâta timp cât veți obține suma recomandată de medic, veți fi bine. Veți pierde o mare parte din asta odată ce veți avea copilul.

Da, voi vedea ce spun ei, mulțumesc.

Când am rămas însărcinată, IMC-ul meu era de 34 de ani. Medicul meu a sfătuit să mențin creșterea în greutate sub 20 de kilograme, dar mi-a mai spus că dacă nu mă îngrașam deloc, atunci nu-i nimic. Practic, mi-am ascultat pofta de mâncare, iar bebelușul mi-a ușurat-o, fără să-mi schimb deloc apetitul. Am câștigat 18 lbs, dintre care 16 au fost în ultimul trimestru. La o săptămână după naștere, eram deja cu 2 kilograme sub greutatea mea înainte de sarcină. Alăptarea mă ajută să slăbesc mai mult.

Ideea mea este că poți câștiga 20 de kilograme în timpul sarcinii și totuși nu ai câștigat în realitate nicio greutate odată ce ai născut. Păstrați-l rezonabil și amintiți-vă că nu vă îngrășați în sensul obișnuit. câștigi de două ori mai mult sânge, uterul tău este de 10 ori dimensiunea normală, crești un om și un organ complet nou (placenta), precum și un litru de lichid amniotic. Toate aceste lucruri se adună și apoi dispar literalmente în câteva secunde la sfârșitul sarcinii.

creșterea în greutate se întâmplă cel mai mult în ultimul trimestru, doar pentru ca toată lumea să știe:)

Mergeți la medicul dumneavoastră sau începeți să consultați un nutriționist. Ei vă vor putea oferi sfaturi mult mai bune decât noi străinii de pe internet. Trebuie să păstrați copilul în siguranță și puternic. ❤️

Prima mea întâlnire este săptămâna viitoare, voi vedea ce spun ei!

Nu, aveți nevoie de calorii suplimentare în acest moment (mai târziu, desigur), deoarece bebelușul dvs. crește rapid acum! Și va trebui să vă îngrășați pe tot parcursul sarcinii (chiar dacă sunteți supraponderal), este posibil să fie doar o cantitate mai mică decât cea normală de 25-30 kg. Medicul dumneavoastră vă poate oferi o idee despre câte calorii ar trebui să consumați în fiecare zi și cât de mult în greutate să câștigați.

Cred că nu mă voi îngrijora prea mult să mă mențin la întreținere până la întâlnirea mea săptămâna viitoare. Mulțumiri !