Mi-e dor să nu transpire atât de mult. Mi-e dor să pot face o fotografie bună fără să trebuiască să țin camera în sus. Mi-e dor să nu mă doară picioarele când stau în picioare. Mi-e dor să port haine mai mici. Mi-e dor să mă simt bine cu mine. Mi-e dor că oamenii mă tratează cu mai mult respect. Dar am o dietă și sunt acum cel mai ușor din ultimii 2 ani

askreddit

Ai asta! Sunt sigur că este greu, dar știi la ce lucrezi. Du-te tu!

Ești minunat și nu te opri!

Exercițiu. Nici o dietă nu vă va face o persoană sănătoasă fără exerciții fizice.

Exercițiul Haha dude face parte din acesta, dar o dietă bună este majoritatea majorității pierderii în greutate. Nu poți depăși furculița, așa cum se spune.

Ei bine, lucrez într-un magazin pe picioare timp de 8 ore pe zi, deci acesta este exercițiul meu. Dacă ar fi să fac mișcare acasă, aș renunța doar pentru că aș ști că ar trebui să continui să fac asta, dar dieta mea merge bine până acum, reducerea alcoolului a fost cel mai mare ajutor

nu-l asculta. pierderea in greutate este practic TOATA dieta. antrenamentul este minunat pentru sănătatea ta, dar o uncie de prevenire este o kilogramă de leac.

Mulțumesc, da, m-am gândit că „mă îmbată de 4 ori pe lună merită cu adevărat?”, Pentru că aș face dieta timp de 6 zile și aș bea 1 zi, dar aș pune întotdeauna greutatea la băut. Am pierdut o piatră până acum și am o aplicație numită „myfitnesspal” care îți spune cantitatea ideală de calorii pe care ar trebui să le consumi pentru a slăbi și scrii tot ce ai mâncat și scanezi codurile de bare ale alimentelor pentru a ține evidența caloriilor etc. Este bine și te face să te simți rău atunci când mănânci ceva nesănătos pentru că atunci trebuie să-l notezi haha

Eliminarea alcoolului este imensă. Fixarea permanentă a dietei este atât de dificil de făcut, așa că felicitări până acum și țineți-o. Știu că, cu siguranță, nu sunt încă acolo unde vreau să fiu cu asta. Cu toate acestea, nu veți fi sănătos fără mult exercițiu cardiovascular. Munca ta în magazin nu este aceea decât dacă ridici obiecte grele toată ziua.

Ridic lucruri grele în cea mai mare parte a zilei, mișcând hoopuri, mobilier de grădină, congelatoare etc. Știu că ar trebui să fac mișcare, dar vreau să văd cât de bine mă pot descurca fără ea mai întâi

Este mai ușor să faci furaje pentru a pierde în greutate decât să te descurci, ca să zic așa. Dar este de la sine înțeles că ai nevoie de amândouă.

Când eram soldat, aveam abdominale, era subțire, toată afacerea. Îmi este un fel de dor, totuși nu-mi lipsește să fiu trezit de un sergent țipător la 0430 pentru a merge la PT pentru câteva ore, așa că simt că este un comerț echitabil.

Cât a trecut până ai înțeles că te îngrași?

M-am luptat întotdeauna cu greutatea mea. Chiar nu a durat mult după trecerea de la „exercițiu fizic obligatoriu zilnic” la „exercițiu social, mai puțin frecvent, casual”, încât am devenit evident mai puțin unghiular. Sunt încă în formă. Pot să alerg și să mă ridic și totul, sunt doar mult mai izolat.

Am trecut de la subțire la grasă și din nou la subțire din nou. Când eram grasă, îmi era dor să mă simt confortabil să fiu goală sau să mă văd goală. M-a făcut nervos să fiu dezbrăcat în jurul partenerului meu sau la sală etc. Înapoi la subțire acum și nu mă voi lăsa niciodată să ajung așa!

Câți ani ai și cât ți-a luat? Am 30 de ani și mă întorc la subțire, dar nu se întâmplă atât de repede pe cât a fost!

Am fost bulimic ca un adolescent, apoi gras de la 21-25, deoarece m-am străduit să mănânc corect, fără să mă bing. Până la 25 de ani aveam destule și mi-au luat aproximativ 7 luni să urmez o dietă strictă ceto pentru a arăta din nou sănătos și încă 3-4 luni pentru a atinge greutatea obiectivului meu.

O parte din acea vreme am ajuns să câștig și eu, pe măsură ce am rămas însărcinată, dar a rămas cu keto chiar a făcut-o pentru mine. Mi-a făcut ceva timp să observ fizic schimbări, dar a ajutat să fac poze săptămânale sau sincere ale mele pentru a compara ceea ce m-a determinat să fac bine. Mult succes:) xx

Mi-e dor să nu mă simt epuizată

Având o încredere ridicată în sine. De fapt, dorind să ies noaptea pentru că arătam bine în haine.

Nu evit interacțiunile sexuale, pentru că mă simt prea conștient de sine despre corpul meu.

Mi-e dor să nu-mi urăsc corpul. Mi-e dor să nu mă rușinez.

Asta mă întristează.

Nu trebuie să vă faceți griji cu privire la frecare.

Am fost la Roma la mijlocul verii și am luat în principal rochii lungi. Coapsele mele interioare au ars cu focul a o mie de sori din cauza fricțiunii cauzate de combinația de sudoare, mers și coapse grase.

Sunt în formă și încă mai primesc asta. unii oameni nu vor avea niciodată un decalaj doar din cauza diferențelor ușoare ale scheletelor. Verificați alunecarea alergătorului! Lucrurile astea sunt uimitoare.

Sau pur și simplu puneți deodorant pe coapsele interioare

Asta funcționează doar aproximativ o oră sau două, din păcate.

pantaloni scurți sub rochii, genul legging/yoga/atletic.

Am Bandlete și sunt minunate! Același concept, dar fără stratul de picioare suplimentar.

Habar n-aveam că este o problemă cu care m-am confruntat până când am câștigat câteva kilograme și coapsele mele au început să se atingă.

Pot cumpăra haine în care arăt sexy sau drăguță. Văd o mulțime de femei care poartă haine pe care vreau să le îmbrac, dar știu dacă o port, atunci nu îmi va arăta la fel de bine ca pe ele. suspin

Pot să-mi văd penisul.

Am făcut grăsime de la subțire la grăsime de multe ori. Sunt destul de norocoasă că am 6'5, așa că, pentru a slăbi, mănânc alimente normale și nu beau bere. În prezent, sunt în modul semi-grăsime dintr-o iarnă de boozing. Câștig și pierd 20 kg în mod normal pe un ciclu anual. Fără exces de piele sau altceva, parcă corpul meu își amintește că eram puternic și în formă și îmi permite să mă întorc. Mă înțeleg puțin acum, așa că probabil nu va fi la fel de ușor de la an la an. Am făcut o excursie montană de 7k pe cealaltă pentru a evalua în ce stare mă aflu și a supt. Am fumat prea multe țigări anul acesta și am băut încă o dată prea multă bere. Când sunt într-un ciclu greu, mi-e dor să arăt bine, să am energie, să dorm corect, să nu sforăie, să pot cumpăra haine frumoase care se potrivesc corect, să atragă femeile în mod regulat și să fiu pe plajă fără tricou. Dar când sunt slabă, mi-e dor să fac dracu ', dar să mă răcoresc uitându-mă la Netflix și să beau bere. Da, sunt un alcoolic ușor funcțional.

Senzația de a putea urca scările de tuse

Pot să stau cu picioarele pe un scaun.

Este mai greu să găsești haine, este greu să te miști, transpir ca un nebun, mă insultă pe stradă. Mi-e dor să fiu tratat ca un om normal și să nu mă uit când mă duc în locuri. Sunt cea mai grea care am fost vreodată. Nu văd lumină la capătul acestui tunel.

Ohh wow. Cât de des te insultă pe stradă?

Majoritatea zilelor primesc un fel de privire sau comentariu. Chiar nu mă motivează să ies din casă.

hei, nu e ca și cum ar fi ceva ce nu poți schimba.

„Nu văd lumină la capătul tunelului” sună mult ca OP a pierdut/își pierde speranța. Îi aminteam doar lui OP că nu este ca o deformare fizică cu care trebuie să trăiești pentru tot restul vieții tale, de fapt poți face ceva în legătură cu asta.

Sunt conștient de asta, mulțumesc. Foarte folositor.

Lipsa transpirației.

Mă încălzesc prea ușor acum.

nu arătând ca omul Michelin în dragoste într-o noapte

Femeile care nu mă privesc. Mi-e dor și de vântul meu. Am putut juca fotbal pentru un joc întreg.

Îmi lipsește cel mai mult să am stomacul plat și să nu pot purta bluze fără mâneci. Am gropi de cot gros. Ca să fiu corect, am trei copii și am aproape 50 de ani. DAR, am slăbit de-a lungul anilor, ceea ce nu prea face mult din punct de vedere cosmetic atunci când nu faci exerciții fizice la fel de bine. Trebuie să clarific că nu mă simt rău cu mine. Sunt sănătos (fără probleme de TA, fără diabet sau probleme cu colesterolul) și sunt activ.

Mi-e dor să nu mă întreb "se uită toată lumea la bărbia mea dublă?" La fiecare 5 nenorocite de minute

Cumpărarea de haine într-un magazin de la mall. Căutați pe Internet încercând să găsească un 4XL.

IMC de 21 până la 29 de check-in (supraponderal, dar nu obez)

Pot să-mi folosesc întregul garderobă. Am atât de multe cămăși și pantaloni scurți pe care nu îi mai pot purta. Nu-mi amintesc ultima dată când am purtat chiar și un tricou alb simplu, ci doar arată că sunt supraponderal

Și unul NSFW. Mi-e dor să pot să-mi șterg fundul și să-l fac foarte curat după caca. Acum, chiar dacă mă șterg de 2-3 ori, nu pot obține niciodată acea senzație de curățenie și se remarcă pe măsură ce ziua trece sau dacă mă duc la o fugă: /

Tot dracu 'ușor

Câteva lucruri: mi-e dor să pot purta orice, mai ales în timpul verii. Nu am purtat pantaloni scurți de 2 ani. Mă întorc imediat la o cămașă și la jambiere aleatorii, când obișnuiam să merg cu toate ținutele.

Nici de atunci nu am mers la înot mult. Mă simt atât de conștient de sine. Singura dată când înot când sunt într-un lac sau într-o piscină privată în care nu este necesară „îmbrăcăminte de baie” și pot doar să urechesc pantaloni scurți și o cămașă peste bikini.

Acesta din urmă este ciudat de specific. O mare parte din greutate, am câștigat în jurul picioarelor, așa că ghetele nu mi se potrivesc mai mult. Chiar și atunci când cumpăr cizme largi de vițel: /

Totuși, cumpărarea abonamentului la sala de sport săptămâna viitoare!

Mult succes omule! sper sa iti iasa:)

Înțeleg total acest ultim. Am avut întotdeauna viței destul de mari așa cum sunt și nu am fost niciodată foarte subțire. Am 5'1 "(155 cm) și în liceu cântăresc aproximativ 140 de lire sterline, iar cizmele alea frumoase nu se potrivesc niciodată în jurul gambelor mele. M-am bucurat de șosete înalte până la genunchi până am lovit aproximativ 230 de lire sterline anul trecut și mi-am dat seama că nu M-am întors la 190lbs, care este cel mai mic pe care l-am cântărit în aproximativ 6 ani și sunt foarte fericit cu progresul meu, dar am fost extrem de fericit când șosetele mele se potrivesc din nou!

Obișnuiam să fiu agil, dar de când mă îngrășez sunt mai neîndemânatic. Nu-mi place aspectul sinelui meu gol. Mă învârt mai ușor.