Greutatea mea acum a fost în mod constant de la 12 la jumătate de piatră la puțin peste 13 în ultimele câteva luni, era destul de îngrijorat că aș pune kilogramele în acest blocaj, mai ales că am ieșit din casă doar o dată sau de două ori, dar corect să spun că am rămas cam la fel.

reddit

Distribuiți linkul

M-am alăturat Slimming World în ianuarie și până acum am rămas la ea! Când a început blocarea, eram exact la jumătatea distanței dintre greutatea inițială și greutatea țintă și am reușit să slăbesc 1 kg pe săptămână până acum. În speranța că voi fi lăsat în curând să pot ieși la plimbări ori de câte ori starea de spirit se lovește, mai degrabă decât să rămân la biroul meu în cea mai mare parte a zilei.

Am pierdut 5 kilograme până acum. Se pare că sări peste mese și nu mănânci altceva decât mâncare nedorită îți face asta. Sper că voi continua să pierd, Dumnezeu știe că talia mea are nevoie de ea.

Folosesc timpul suplimentar pe care nu trebuie să-l petrec călătorind la/de la serviciu pentru a face niște exerciții timp de 30 de minute pe zi și pentru a merge la o plimbare lungă cu bicicleta în fiecare altă dimineață.

Este păcat că a luat o pandemie globală pentru a mă readuce în formă, dar aș fi probabil destul de expus riscului dacă nu fac nimic. Nu am mai fost atât de activ de ani de zile și cred că mi-a ajutat substanțial sănătatea mintală în toate acestea.

Am câștigat mult, dar îndrăznesc să mă cântăresc. M-a lăsat înapoi în ceea ce privește pierderea în greutate post-bebeluș! Totuși, aș prefera să fiu un dolofan sănătos când totul se termină decât să mă îmbolnăvesc!

De fapt mănânc mult mai sănătos acasă și încerc activ să slăbesc în timpul blocării datorită posibilității ca excesul de greutate să fie un factor de risc Covid19. Pierdut 5 kg cu far.

Fac pâine grozavă. Dar este timpul să ne întoarcem la Keto. Doresc să interzică și vânzarea de mini ouă. FFS

Știu că m-am îngrășat deja mult, am trecut de la o slujbă destul de activă la 0 ore și trăiesc în jogging și sunt foarte leneș. Știu că aș putea face mișcare, dar nu sunt în mintea potrivită să mă deranjez.

Mâncând din plictiseală și nu exercitând prea mult - am stabilit un nou record de greutate personală.

Am mâncat prea multă ciocolată ca să mă deranjez să am speranță

În mod normal merg pe jos la școală în fiecare zi și fac construcții înainte de blocare. Cântăream 12:13 și acum cântăresc 13: 01 Când va reveni la viața normală, voi pierde toată grăsimea blocată?

Sunt destul de sigur că m-am îngrășat, dar încă nu sar pe cântarul ăsta, nici nu am nevoie de asta în mintea mea! Am trecut de la a avea un loc de muncă super activ la a fi o pâine totală. Mi-ar plăcea să slăbesc pentru că nu am un Maccies de trei ori pe săptămână, dar nu văd cum se întâmplă pentru că tot mă coc

Cu toate acestea, am scos bicicleta din magazie și am blocat-o în grădină, sperând că, de câteva ori pe săptămână, s-ar putea să rămânem liberi în plus, văzând că mersul pe jos nu este pe cărțile mele cu Sheilding: /

Continuați să coaceți, apoi mâncați totul + mișcați mai puțin = pantaloni strânși.

Am pierdut o piatră de la blocare (înainte eram o greutate sănătoasă), cred că am dezvoltat un fel de tulburare de alimentație. Sunt foarte îngrijorat.

Mănânc mai sănătos, deoarece am mai mult timp să gătesc și fac mult mai mult cardio și exerciții fizice în general. Nu aveți cântare, dar hainele mele sunt mai slabe.

Încerc să mă asigur că primesc cele 2000 de calorii pe zi, astfel încât să nu slăbesc, este surprinzător de dificil când tot ce ți-a mai rămas în casă este orez basmati, în curând mă voi transforma într-un bob de sânge de orez

M-am ingrasat, nu ma uit la solzi. Dieta mea de dinainte era extrem de sănătoasă, cu o mulțime de legume proaspete și salate în fiecare zi, dar pentru că nu poți spăla corect frunzele de salată am încetat să le mănânc. Acum cresc unele dintre geamurile ferestrelor, dar asta necesită timp. Sunt prea paranoic acum ca să mănânc orice nu pot curăța sau spăla cu apă și săpun, așa că va trebui doar să fac tot posibilul.

M-am îngrășat, deoarece îmi dau seama că linia maxilarului meu se estompează din nou în gât; greutatea mea fluctuează destul de repede. Dar, în același timp, am reușit să-mi cresc și fesierii, așa că cred că merită. Îl voi arunca. Fac hiit și antrenez glute alternativ.

25 de kilograme cauzate de tiroidă mi-au rănit stima de sine. Aveam 130 până la 165, dar o voi pierde ușor

consumă peste 3500 de calorii pentru a pune 1 kg de grăsime, exercițiile fizice chiar arde multe calorii, cu excepția cazului în care sunteți extrem de activ

nivelul apei corpului tău, pe de altă parte, fluctuează destul de mult, poți pierde o jumătate de piatră în apă destul de ușor, o vei pune atunci când mănânci niște carbohidrați și bei apă, totuși, acest domeniu pe care îl menționezi ar putea ajunge cu ușurință la câtă apă transporti

corpul tău stochează o parte din energia pe care o obține din carbohidrații cu apă pentru a o folosi de-a lungul zilei, de asemenea, respiri o mulțime de vapori de apă, deși în noapte (parțial cauzată de utilizarea energiei), motiv pentru care cântărești mai puțin în dimineata decat faci noaptea

cu excepția cazului în care ați mâncat confortul major, este puțin probabil să vă îngrășați mult, nu este niciodată o idee proastă să vă uitați la câte calorii mâncați, mai ales dacă aveți o schimbare a nivelurilor de activitate și, în general, pe măsură ce îmbătrâniți, sau s-ar putea sfârși prin a pune încet kilogramele

Am pierdut 9 kilograme până acum. Mâncați bine și mergeți zilnic