Tasha Edwards, ambasador #NOWA cu sediul în Alabama, este antrenor personal, instructor de fitness certificat de grup, antrenor de sănătate holistică și blogger în spatele Hip Healthy Chick. Ea acordă prioritate trăirii unui stil de viață sănătos și activ nu numai pentru a putea arăta și simți cât mai bine, dar și pentru a putea fi un model pentru familia și comunitatea ei.

sezoniere

Lupta este reală.

Odată cu noutatea primăverii și sentimentul de reînnoire în aer, cred că și succesul poate fi. Trebuie să recunosc că m-am luptat iarna asta. Adevărul adevărat este că mă lupt în FIECARE iarnă. Iernile păstrează destul de multe amintiri pe care aș vrea să le uit. Este, de asemenea, momentul în care afacerea mea de antrenor personal și instructor de fitness încetinește și de multe ori sunt mai puțin productiv decât trebuie să fiu cu noul meu „timp liber”. Ca femeie care s-a născut și a crescut în Chicago, m-am revoltat total împotriva oricăror vreme care este sub 65 de grade și sunt ușor liniștită de o mulțime de lactate delicioase și mese grele care sunt mai probabil balsam pentru emoțiile mele decât hrana pentru corpul meu.

Odată cu sosirea primăverii, mă simt umflat, nepregătit și dezamăgit. Știu că este timpul pentru o schimbare. În loc să mă împiedic orbește, sunt gata să înfloresc și să termin cu acea energie stagnantă care mă face să mă simt grea și retrasă. Primăvara are atât de multe promisiuni, atât de mult soare, atât de multe culori strălucitoare și cântece uimitoare de păsări. Cât de minunat ar fi dacă am putea schimba doar dispozițiile, perspectivele și sănătatea noastră, precum zilele din calendar? Dar cât de minunat este că PUTEM schimba?

Lucrul este că am mai fost aici; această „nevoie de schimbare imediată” se face de mai multe ori decât mi-aș dori să-mi amintesc. Ca persoană care a experimentat urcușurile și coborâșurile vieții (și pierderea în greutate și modificările de dispoziție care apar) în ultimii 15-20 de ani, știu ce funcționează pentru mine și ce nu funcționează și știu că acolo sunt atât probleme psihice, cât și fizice care trebuie abordate atunci când vine vorba de „curățarea de primăvară” și de a face loc pentru noutatea pe care o dorim în viața noastră. A trebuit să editez câteva lucruri după ce am făcut o histerectomie acum șapte ani, am împlinit 40 de ani în urmă cu doi ani și m-am confruntat cu cea mai mare provocare din viața mea acum doar cincisprezece luni. Lucrurile pur și simplu nu funcționează așa cum funcționau, stresul este real, iar viața se întâmplă indiferent dacă ești sau nu gata. Deși nu am fost niciodată unul pentru o mulțime de trucuri (am luat în considerare destul de multe), nu am găsit că nimic funcționează ca o rutină solidă, consistentă, de bază, care să fie în concordanță cu obiectivele și stilul tău de viață. Acest lucru este valabil pentru sănătatea și bunăstarea mentală și fizică.

Sfaturile de wellness ale Tasha

Iată sfaturile mele simple și de bază pentru a profita de noul început pe care Primăvara îl poate aduce pentru noi toți:

Sper că această primăvară vă va deschide ușa pentru ca voi să înfloriți mai strălucitor!