Indicație: coșul ei de cumpărături constă din multe ouă, avocado și verdeață cu frunze.

katrin

25 august 2016 10:26

Foto: Instagram @katrindavidsdottir

Indicație: coșul ei de cumpărături constă din multe ouă, avocado și verdeață cu frunze.

Ea ghemuieste 115 kilograme și a câștigat Jocurile CrossFit doi ani consecutivi, așa că atunci când Katrin Davidsdottir varsă cum arată ziua ei pe o farfurie, suntem cu toții urechi.

Vorbind cu Rodale Wellness, nativa din Islanda a explicat că ziua ei începe cu ouă, prăjite pe ambele părți, jumătate de avocado, niște fructe și cafea cu smântână.

„Trebuie să-mi iau ouăle, altfel ziua mea începe greșit”, a spus ea publicației. "Într-un efort de a obține mai multe grăsimi în dieta mea pentru combustibil, mănânc jumătate din avocado și apoi crema din cafea."

Când vine vorba de masa de prânz, nu există sandvișuri pentru food court aici. Davidsdottir va avea o salată de pui și cealaltă jumătate de avocado.

În zilele în care nu are timp să ia prânzul, se substituie cu apă de cocos amestecată cu pudră de proteine ​​și o porție de fructe.

Cina este plină de gemuri cu legume verzi (cred că spanacul, kale și broccoli) cu o proteină precum puiul sau somonul „pentru grăsimile sănătoase și vitamina D.”

Deși nu suntem cu toții superstaruri CrossFit, un echilibru bun între proteine, carbohidrați și legume nu este deloc un mod prost de a mânca.

Asigurați-vă că consultați medicul înainte de a vă schimba dramatic dieta.