De când am aflat despre separarea și ceea ce pare a fi un divorț iminent (joi trecut), mi-am pierdut pofta de mâncare și, în general, nu am mâncat mult.
De obicei mănânc bine și în trecut am fost diagnosticați cu depresie majoră, dar nu am avut niciodată probleme cu alimentația sau apetitul. A mai experimentat cineva asta? Dacă acest lucru este cauzat de depresie?

probleme

Și înainte ca cineva să întrebe, da, am încercat să fumez o oală și mi-a făcut sete;)

Distribuiți linkul

Se numește dieta divorțului/corpul divorțului pentru un motiv.

Când corpul tău întâmpină astfel de traume și stres, începe să oprească sistemele pentru a încerca să recupereze totul online.

Nu am vrut să mănânc sau să dorm de ceva timp. Nici acum pofta mea de mâncare nu este ceea ce era (nici cu totul un lucru rău). Când eram la înălțimea mea de a nu mânca, știam că trebuie să forțez ceva cel puțin o dată pe zi. Așadar, deși nu sunt întotdeauna sănătoși așa cum aș mânca în mod normal, aș obține ceva bogat în calorii.

Ideea de shake-uri proteice sau a unui castron sau a supei sau ceva este de asemenea bună. Și poate ajuta foarte mult. Pur și simplu nu-mi permiteam să slăbesc mult. Am pierdut unele și, fiind mai mic, nu a fost bine. Deci, doar afla ce funcționează pentru tine.