Numirea acestei rețete este o întindere, dar internetul doar m-a învățat că puteți îngheța sandvișurile PB&J. Cumpăr o pâine de pâine integrală doar pentru asta, fac toată pâinea în sandvișuri, le pun în pungă și apoi înapoi în punga de pâine și o îngheț, apoi este doar să apuc și să plec. Până ajung la muncă, acestea sunt decongelate, așa că le pot mânca la micul dejun sau la prânz. Este mai sănătos decât o masă congelată preambalată și, de asemenea, ieftin. Mă ajută să nu am scuza că sunt leneș și apoi cumpăr ceva pentru prânz.

eatcheapandhealthy

Am făcut asta timp de 6 luni.

Ai mâncat câte unul pe zi timp de șase luni? Ați făcut o aprovizionare pentru șase luni? Sau le-a înghețat timp de șase luni?

Am făcut o pâine în valoare de PB&JS în fiecare duminică timp de aproximativ 6 luni.

cum au fost gainz?

Gainz erau solizi

Frate drăguț, Brodin să te binecuvânteze în continuare cu Gainz.

Ok, deci sunt Brodin și Broseidon. Cine mai este în Bro- panteon?

Brometheus și Bronos?

Brometheus a fost un adevărat frate, care a adus foc altor frați și i-a scos ficatul pentru totdeauna. Am fost deasupra și dincolo de codul de frate.

Din American Brotheon, îi avem pe Abroham Lincoln, Theodore Broosevelt, Franklin Delabro Broosevelt, Eleanor Broosevelt și Harry S Trubro. Înainte de asta, îi avem pe Cristopher Brolumbus și Ameribro Vespucci. În Renașterea Eurbropean Brotheon, au fost Leonarbro da Vinci, Michelangebro, Bronatello și câțiva Bropes. Nu sunt sigur unde se potrivește Vincent van Brogh, dar și el este acolo. În diferite ficțiuni, avem și Bilbro Swaggins și Brodo Swaggins. Conan Brobarianul este undeva acolo. Mai sunt o grămadă, dar acestea sunt cele care îmi vin în minte.

Se înmoaie deloc?

Nu am avut probleme cu persoanele. Dacă îl googleți, există o grămadă de postări pe blog despre asta. O mulțime de mami îl folosesc ca o modalitate de a lua prânzuri ușoare pentru copii.

Sfat pentru a preveni apariția PB + J: puneți un pic de alune pe ambele bucăți de pâine și pe jeleu din mijloc, astfel încât să nu atingă niciuna dintre bucăți.

Nu. Sunt buni.

internetul mi-a spus că poți îngheța aproape orice

Dacă aș putea să duc la muncă un sandviș cu unt de arahide.

Profesor la o școală fără nuci. Dacă mănânc prânzul în camera de pauză, pot, dar mănânc întotdeauna cu copiii mei pentru a promova un comportament bun în timpul mesei și o alimentație sănătoasă.

Sandvișuri cu miere + unt?

Sandvișuri cu salată de cartofi? (sună mai delicios decât ai crede)

Sandvișuri cu salată de ouă?

Există o mulțime de tipuri de sandvișuri pe care le puteți face

Da, fac sandvișuri, dar îmi place niște unt de arahide. O mănânc la micul dejun când îmi doresc totuși.

Știu că nu vă place, dar eu și alții cu alergii la nuci suntem foarte recunoscători pentru acțiunile voastre.:)

Nu mă deranjează. Cu siguranță sunt zile în care sunt frustrat, deoarece prepararea unui sandwich cu unt de arahide este cel mai ușor lucru de făcut la prânz, dar l-am ținut și pe acel copil care a avut o reacție alergică. Era doar un bebeluș și era atât de neajutorată. Am apelat telefonul și nu vreau să mai sun la 911.

Este absolut oribil, a ieșit bine?

Da. Este bine, dar are acum o listă de alergii cunoscute, precum și o afecțiune a pielii. De obicei, nu testează alergiile până la doi ani și doar îți spun să eviți alergenii, motiv pentru care în camera ei era deloc unt de arahide. De obicei, am interzis-o pe cameră, dar am decis că nu vrem să o riscăm din nou. Cea mai bună prietenă a mea era de fapt în clasă când a fost expusă, era a doua zi de lucru.

Slavă Domnului. Cel puțin a reușit să obțină asta: /. Bietul tău prieten, e groaznic să vezi pe cineva de genul acesta.

Da, s-a simțit oribil și a continuat să insiste că a încercat să curețe totul de la copiii care aveau unt de arahide. Știam că nu este vina ei Copiii de 1 an sunt dezordonați și nimeni nu știa că există o alergie.

Nu, nu vrem să sunăm din nou la 911 când un copil de 1 an vine în contact cu untul de arahide.

Doar mergând să-l arunc acolo, oameni ca mine ar putea literalmente mor de la contactul cu un sandwich PB + J.

Copiii nu știu încă ce este și nu este un alergen, deci nu se aplică pentru ei. Iată însă o poveste din cealaltă noapte. Am fost invitat într-un loc de desert și i-am întrebat ce prăjituri aș putea mânca, explicându-mi alergia. În primul rând nu mi-au putut spune, apoi au făcut multe telefoane, pentru a-mi spune că aș putea mânca un singur lucru din întregul meniu. M-am bucurat să o am și am întrebat dacă pot să-mi scoată una din spate/să încerce să o pregătesc separat (ca și cum ar fi suficientă o bucată de hârtie de copt așezată). Ghici ce? Nu au făcut-o. Aproape a trebuit să chem o ambulanță. Nu este prima dată când se întâmplă ceva similar: /

Sunt fericit pentru nuci peste tot, dar în școli. Mi-aș dori totuși că locurile ar putea fi puțin mai conștiente!

Marca comerciantului Joe de unt de semințe de floarea soarelui. Asta îi dau fiicei mele în loc de unt de arahide.

Iisuse, asta este acum.

Planificarea dinainte m-a ajutat cu siguranță să reduc costurile, mai mult decât să încerc să găsesc rețete sănătoase/ieftine. Acesta din urmă are în vedere, dar totuși trebuie să depuneți puțin efort pentru a găti. Odată ce primiți câteva rețete preferate, nu este așa de rău. De asemenea, încercarea de a face o mulțime de pregătiri pentru tot timpul nopții face lucrurile mai ușoare, cum ar fi în timp ce gătiți cina, puteți prepara ziua următoare micul dejun și prânzul (prânzul poate fi chiar și resturi de cină).

Dar pentru a vă răspunde la întrebarea principală:

  • Aproape orice legumă cu hummus sau unt de arahide. Tăiați niște morcovi, ardei grași etc. Împachetați „pachete de gustări” individuale pentru săptămână și sunteți gata!
  • Avocado, bine pentru tine și îmi place să-l pun pe pâine prăjită la micul dejun
  • Chipsuri. Nu sunt un ciudat de sănătate și îmi place să mănânc, așa că voi cumpăra o pungă mare și voi porționa o cantitate stabilită de jetoane pentru fiecare gustare

  • idem pe ghiveci, doar rețete google
  • Peștele a fost surprinzător de ușor/ieftin pentru mine, deoarece sunt destul de nou în ceea ce privește gătitul acestuia. Dar cumpăr un pachet mare la costco, îngheț unele, dar este foarte ușor să gătești, amesteci lămâie și usturoi și îl toarnă peste un file într-un pachet de folie și îl coac (poate face chiar și în cuptorul cu pâine prăjitor!)
  • Pentru o vreme am avut și un aliment de bază din porumb, fasole și salată de roșii
  • Orez + orice, orezul este ieftin, cumpărați un aragaz de orez ieftin (despre care am auzit că poate fi și un bun agent de gătit pentru alte lucruri, dar nu am avut prea mult noroc cu al meu pentru alte lucruri decât orezul.
  • Sandvișurile pentru prânz sunt foarte ușoare și ieftine. Ingredientele mele principale: pâine, puțină carne (cumpărați în vrac pentru a economisi, dar vă răsfățați puțin cu carne de calitate mai bună în loc de oscar de plastic), brânză, felie de roșii, ceapă roșie, muguri, avocado și, uneori, voi face un pesto maiaua sau pune niște muștar. Sandvișurile ies IMENE și mă costă poate 2 $ sau 3 $ sandvișul

EDIT: Avocado nu are un conținut ridicat de proteine, dar sunt sănătoși, așa că am auzit.