aparent, sala de sport bionică vă permite să vă „antrenați pentru un maraton” pe canapea. Chiar are un indiegogo destul de bine finanțat și tot.

reddit

Distribuiți linkul

Dacă stimularea musculară electrică ar funcționa, am face-o cu toții. Această idee există de secole și, deși sportivii o folosesc pentru tonifierea suplimentară a mușchilor, nu vă va ajuta să pierdeți grăsime.

FDA respinge certificarea dispozitivelor care pretind reducerea greutății. [31] Dispozitivele EMS provoacă o ardere de calorii care este marginală în cel mai bun caz: caloriile sunt arse într-o cantitate semnificativă numai atunci când cea mai mare parte a corpului este implicată în exerciții: mai mulți mușchi, inima și sistemul respirator sunt cuplate simultan. [32]

HelperBot v1.1/r/HelperBot_ Sunt un bot. Vă rugăm să trimiteți un mesaj/u/swim1929 cu orice feedback și/sau ură. Contor: 20592

Deși ar fi interesant dacă ar construi efectiv masa musculară, deoarece cu cât este mai mare masa musculară, cu atât este mai mare rata metabolică. Fără a spune că funcționează (personal destul de îndoielnic cu privire la întregul concept), doar curios.

este puțin probabil să construiască masa musculară, dar dacă poate provoca efectiv BPM-urile, va arde calorii.

Singurul antrenament și condiționare reală pe care o vei face este să te antrenezi și să te condiționezi pentru a-l folosi la niveluri superioare. S-ar putea să vă ridice minim TDEE și poate avea într-adevăr un anumit efect asupra sistemului cardiovascular, dar nu vă va sfâșia mușchii pentru hipertrofie (creștere musculară) și nu va face rahat pentru puterea sau rezistența funcțională. Singurul lucru care te pregătește de fapt pentru un maraton este un maraton. Și în acel moment nu aveți nevoie de acest lucru pentru a vă ajuta, ci doar de dietă și exerciții fizice.

Văd mulți oameni care par să aibă o aparență de „cip pe umăr” și nu sunt sigur de ce. Tocmai am aflat despre acest lucru și din ceea ce am văzut pare să fie legitim. Desigur, numai timpul ne va spune. În mod evident, pentru exerciții cardio adevărate, trebuie să vă atingeți zona adecvată pentru arderea calorică. cea mai comună formă a acestui lucru este HIIT. Acesta este un lucru al ritmului cardiac simplu. În acest sens, da, te-ar ajuta să slăbești. În cea mai simplă formă, o calorie este o calorie este o calorie și cu cât ritmul cardiac este mai rapid, cu atât mai multe le arzi.

pretenția de a te antrena pentru un maraton cred că este legitimă, dar oamenii se uită doar la revendicare și nu la proces. trebuie să te uiți la cifre. Tipul a stat la peste 180 BPM timp de peste o oră. Personal, aș pierde vreo zece minute după aceea. Aceasta nu este o mașinărie magică. Va trebui să transpiri și să simți arsura în plămâni la fel cum ai face-o cu sprintul sau cu bicicleta, este totuși un angajament. Diferența este doar că nu pleci oriunde te-ai afla.

Au luat o tehnologie deja cunoscută, utilizată pentru stimularea musculară și apoi au aruncat practic Nitro pe ea. Este o tehnologie FOARTE frecvent utilizată pentru utilizări multiple. toate centrându-se în jurul stimulării musculare.

Cred că dezavantajul răspunsurilor anterioare este subreditul în care a fost postat. Copertele „IsItBullshit”. Ei bine, orice așa că baza răspunsurilor provine. bine.sceptici. Nu provine de la oameni care înțeleg în mod necesar subiectul aflat la îndemână.

TL: DR există o mulțime de dovezi care arată că funcționează, cu toate acestea oamenii subestimează drastic cât de greu va fi să rămâi cu această formă de cardio (la fel ca orice formă de cardio)