M-am întors pe Keto de aproximativ 2 luni acum. Am decis să fac un post de 24 de ore săptămâna aceasta pentru a încerca să ameliorez durerile de foame. Am observat cam la jumătatea postului, m-am simțit foarte rece, dar în jurul abdomenului mi-a fost cald la atingere. Am căutat să văd dacă altcineva a experimentat acest lucru, dar nu pare să găsească informații despre el.

reddit

Cineva de aici s-a întâmplat ca un efect secundar al Keto/Post? Are cineva o explicație pentru asta. Sper că înseamnă că grăsimea de pe stomac este arsă, deoarece este problema mea majoră.

Distribuiți linkul

Postul vă poate face să vă simțiți frig, deoarece nu mâncați, deci nu creați energie din digestie. Organele tale vitale se află în abdomen și corpul tău trebuie să devieze energia către locul unde este cel mai necesar, care nu este extremitățile tale.

Unii oameni au simțit căldură sau senzație de frig în timp ce urmează un mod de a mânca ceto-prietenos.

Nu contează dacă ceto-ul provoacă fierbinte/frig sau nu.

Schimbările de temperatură vor dispărea în cele din urmă.

Dacă abdomenul tău era fierbinte la atingere, nu pentru că grăsimea arde. A existat un alt motiv pentru asta.

Între timp, adăugați sau îndepărtați îmbrăcămintea sau reglați termostatul, până când nu vă simțiți nici prea cald, nici prea rece.

Întotdeauna am avut mâinile și picioarele reci, nu credeam că le este posibil să se răcească!

Cred că este mai degrabă postul care îl face, mai degrabă decât Keto. Temperatura crescută a nucleului meu este probabil ceea ce a spus altcineva despre sângele deviat către organe.

Asigurați-vă că primiți o mulțime de electroliți.

Sunt vinovat că nu-mi urmăresc cu adevărat electroliții. Foarte rar suplimentez, cu excepția cazului în care am crampe la picioare.

Când nu îmi ajunge, mă răcesc, mă simt deconectat, obosesc și mă simt ca și cum cineva m-ar fi deconectat (ca să nu mai vorbim de durerea de cap lentă). Am învățat că trebuie să completez când postesc și să iau câte o zi la două când mănânc ceto pentru a mă simți bine.

Când postesc, sunt cu siguranță mai sensibil la frig. Se remarcă mai ales în iernile suedeze -20C. În mod normal, îmi păstrez termostatul mașinii la 20C, dar ori de câte ori postesc, ajung întotdeauna să-l deschid până la 25-26C pentru a mă simți cald.

Ooof. Nu credeți că aș putea să postesc iarna și nu se apropie de frig aici în Marea Britanie.

Simt și senzațiile fierbinți ale zonei abdominale și este puțin ciudat. Fac 16: 8 și, de obicei, mă simt fierbinte după ce mănânc, dar se poate întâmpla oricând cu adevărat. De asemenea, am crezut că provine din digestie și arderea grăsimilor, dar este cu siguranță puțin ciudat și ușor alarmant. De asemenea, nu mi-e frig niciodată. Nici în menopauză, deci excluderea asta.

Se simte literalmente ca abdominalele mele au febră ! Singura referință pe care am găsit-o la așa ceva este insulina scăzută, care poate crește fluxul de sânge către miez.

Pentru mine senzația are o notă adăugată de un pic de „electricitate”. Și este zona mea abdominală superioară și nu zona intestinului meu. Voi salva acest fir și dacă voi găsi ceva altceva, voi posta aici. Nu sunteți prima persoană care a întrebat despre acest lucru recent, dar ultimului i s-a cerut, de asemenea, să solicite sfatul medicului față de aici, ceea ce este probabil o idee bună. Singurul motiv pentru care nu am făcut acest lucru este că am un prieten foarte în formă fizică, aproape de vârsta mea, și spune că îi este frig până ajunge să mănânce ceva și îi încălzește corpul. Nu am mai avut această experiență până acum. Probabil pentru că port o mulțime de exces de grăsime. Dar iau totul cu doar 8 săptămâni pe Keto, îmi ascult corpul și aștept să aflu ce este. Este ciudat, dar nu este încă pregătit pentru a vedea doc. Plănuia să plece în câteva luni.

Când răcesc prea mult, fac o baie fierbinte pentru a aduce căldura înapoi. S-ar putea să te lupți să arzi grăsimile, deoarece nu ar trebui să-ți faci metabolismul lent în timp ce postesti dacă ești adaptat la grăsime și ai grăsime de rezervă. Metabolismul tău încetinește ușor